Nukkua siinä: Terapeutti selittää, miten unelmiesi avulla voit tehdä päätöksiä

Jos olet juuttunut ongelmaan, monet suosittelevat sinun nukkua siinä. Loppujen lopuksi on paljon parempi viettää aikaa vaihtoehtojesi punnitsemiseen kuin ihottuma-päätöksen tekeminen, varsinkin jos tilanteessa on jonkin verran emotionaalista painoa. Jos aiot poistua lyönnistä, voit saada enemmän selkeyttä - nähdä puiden metsä, jos haluat.



Kuitenkin terapeutti ja unelma-asiantuntija Leslie Ellis, Ph.D., sanoo, että tyynyn lyöminen voi todella auttaa sinua tekemään päätöksiä - kuten hän jakaa lifeinflux podcast , unelmasi voivat tarjota kiireellisiä vihjeitä.

556 enkelinumero

Kuinka käyttää unelmiasi päätöksentekoon.

Ensimmäinen askel, sanoo Ellis, on kirjoittaa palava kysymyksesi ennen nukkumaan alitajuntaasi varten. 'Eräänlainen yleinen kysymys, ei liian tarkka', hän toteaa. Yritä seuraavaksi tallentaa kaikki unelmasi pariksi seuraavaksi yöksi (jos sinulla on vaikeuksia muistaa, katso oppaamme tässä ). Tulkitse ne ja 'kohdella niitä ikään kuin ne olisivat vastaus', Ellis selittää. 'Monta kertaa saat luovan vastauksen, jotain asiaankuuluvaa, jota et olisi ajatellut normaalissa herätyksessäsi.'



Tämä johtuu siitä, että unelmasi voivat hyödyntää alitajuntaasi ja auttaa sinua käsittelemään voimakkaita tunteita; kuten Ellis toteaa, 'Unet ottavat yleensä vastaan ​​päivän aikana tuntemamme todella kohonneen tunteen ja vaimentavat sitä tai rauhoittavat sitä.' Joten kun on kyse ongelman ratkaisemisesta, unelmasi voivat kahlata tunteiden ja tajuton ennakkoluulojen läpi, joihin et ehkä ole etsimäsi valvetilassa.



Se on yksinkertainen, mutta syvällinen käytäntö: Itse asiassa hän sanoo, että monet luovat henkilöt (luulevat keksijät ja taiteilijat) kääntyvät unelmiinsa, kun he ovat juuttuneet ongelmaan. Ilmeisesti Dmitri Mendelejev (joka loi jaksollisen taulukon) näki kaikki unessa järjestetyt elementit , ja Albert Einstein keksi yleisen suhteellisuusteorian jälkeen haaveilee lehmäkentästä . Beatlesin Paul McCartney sävelsi koko melodian laulun 'Eilen' unessa.

Tämä ei tarkoita sitä, että voit ajautua pois ja odottaa heräävän Einstein-kokoisen eureka-hetken kanssa. Kuten Ellis sanoo, unelmasi voivat auttaa sinua ottamaan tuon ylimääräisen askeleen, varsinkin jos koet luovaa estettä. Einsteinin tapauksessa hän tietysti mieteli tieteen kanssa päivän aikana, mutta ehkä se unelma oli se, mitä hän tarvitsi pisteiden liittämiseen. 'Haaveiluprosessi tuo luovan harppauksen', Ellis lisää. 'Kun olet saanut kaikki tarvitsemasi taustatiedot ja olet kamppaillut ongelman kanssa, saat vastauksia joistakin ulkopuolisista paikoista.'

Mainos

Nouto.

Saatat ajatella unelmiesi olevan järjetöntä tai vain mielikuvitusta, mutta Ellis sanoo tämän ei voisi olla väärempi . Katsokaa syvemmälle unelmamaata: Jos olet juuttunut ongelmaan ja tarvitset sitä luovaa hyppyä, unelmasi voivat auttaa sinua siirtymään tunnerajoihisi ja tarjoamaan ripaus enemmän selkeyttä.

10. huhtikuuta horoskooppi



Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.