Terveys- ja kuntovalmentaja Melissa Woodin suosikki kasvispakattu lounaskääre – kierteellä

Jos olet hieman kyllästynyt päivittäiseen salaattijauhoon, Melissa Wood jakoi äskettäin reseptin, joka on helposti muokattavissa oman maun mukaan – salaattikääreen!

Lue Lisää

Kuinka tasoittaa verensokeritasosi vegaanisella ruokavaliolla – biokemistiltä

Tutustu Jessie Inchauspéen, alias Glucose Goddessin hyödylliseen oppaaseen glukoositason tasoittamiseen vegaaniruokavaliossa verensokeripiikkien ja kaatumien rajoittamiseksi.

Lue Lisää

Tämä värikäs, helposti valmistettava ravitseva kulho pitää minut virkeänä koko päivän

Nourish kulhot ovat yhtä yksinkertaisia ​​ja esteettisesti tyydyttäviä. Ja mbg:n luomuvihanneksilla+, niistä tuli vain paljon enemmän, no, ravitsevampia.

Lue Lisää

Käytän Chefman Air Fryer -keitintä kaikkien vihannesteni täydellisyyteen

Kun olin etsinyt päiviä täydellistä ilmakeitintä, sain vastauksen $37, 13 000+ viiden tähden Chefman-laitteen muodossa.

Lue Lisää

Haluatko kasvattaa päivittäistä proteiinin saantiasi? Tämä jauhe on voittaja

Haluatko lisätä päivittäistä proteiinin saantiasi? Tämä vaihtoehto voi olla arvokas vaihtoehto tai lisä perinteisille proteiinijauheille (ja tehostaa ihon terveyttä).*

Lue Lisää

5 ruokaa, jota yli 20 vuoden terveystietämyksen omaava lääkäri ei koskaan söisi

William Li, Lääkäri ja verisuonibiologi, jakoi asioita, joita hän ei koskaan syöisi 20 vuoden kokemuksen jälkeen terveysmaailmasta – teemme muistiinpanoja.

Lue Lisää

7 asiantuntijaa jakavat lounaansa hakkerointitunnelman ja tuottavuuden saavuttamiseksi

Tässä lounastiimi mbg nojaa iltapäivillemme. Jokaisessa niistä on ainesosia, joiden tiedetään tukevan tasapainoista ja kirkasta tunnelmaa.

Lue Lisää

Tämä ei niin aliarvostettu hedelmä on A+ suolistollesi ja aineenvaihdunnollesi

Suoliston terveyden asiantuntija Megan Rossi, Ph.D., R.D., selittää, miksi omenat ansaitsevat enemmän kunniaa ja miksi suoliston terveyden tukeminen on avainasemassa aineenvaihdunnan optimoinnissa.

Lue Lisää

Banaaninkuorijauhoilla leipominen voi lisätä evästeihisi tärkeitä antioksidantteja, paljastaa uuden tutkimuksen

Uusi tutkimus paljasti, että banaaninkuorten käyttäminen leivonnassa vehnäjauhojen rinnalla voi tarjota lukuisia ravitsemuksellisia etuja. Katsotaanpa.

Lue Lisää

Miksi ravitsemus on avain suhdettasi alkoholiin muuttamiseen, kliinisen ravitsemuksen tohtori

Juomatottumustesi muuttaminen voi olla haastavaa. Tässä kerrotaan, kuinka ravitsemuksella on valtava rooli ja mitä voit tehdä muuttaaksesi tapojasi terveellisellä tavalla.

Lue Lisää

Onko auringonkukkaöljy hyvä sinulle? 3 huomionarvoista etua + mitä etsiä

Auringonkukkaöljy sisältää myös joitain huomionarvoisia ravintoaineita - joten kannattaako se vaihtaa? Tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää tästä ruokaöljymuodosta.

Lue Lisää

Vegaaninen suklaakirsikkatryffeliresepti makeansyöjäsi tyydyttämiseen

Nämä raa'at vegaaniset suklaatryffelit on valmistettu ilman taateleita ja ne tuottavat kermaisen koostumuksen, jossa on räjähdysmäinen maku. Tässä on resepti.

Lue Lisää

Kaseiinin ja heran erot + kuinka valita

Tieteellisesti tuettu opas siitä, onko kaseiini tai hera parempi lihaksen kasvussa, optimaalinen aika ottaa ne ja vinkkejä proteiinijauheiden valintaan.

Lue Lisää

Nämä ravintoaineet ovat avainasemassa suoliston mikrobiomin monipuolistamisessa, tutkimustulokset

Erilaisten antioksidanttipitoisten ruokien ja lisäravinteiden lataaminen on avainasemassa, jotta suoliston mikrobiomi pysyy vahvana ja monipuolisena, tämä uusi katsaus vahvistaa.

Lue Lisää

Ovatko siemenöljyt haitallisia sinulle? Näin ravitsemusasiantuntijat ajattelevat heistä

Ravitsemusterapeutti erittelee siemenöljyjen edut ja haitat, kääntää niiden tulehduksellisia ominaisuuksia koskevat tutkimukset ja tekee yhteenvedon, ovatko ne epäterveellisiä.

Lue Lisää

Miksi lusikallinen raakaa manukahunajaa on seuraava immuunijärjestelmääsi tukeva rutiini

Comvitan sertifioitu UMF™ Raw Mānuka Honey on täynnä luonnollisia yhdisteitä, jotka edistävät kehomme luonnollisia paranemisprosesseja. Kestävästi hankittu luonnonvaraisten Manuka-kukkien nektarista Uudesta-Seelannista, tämä hunaja on asettanut kultastandardin.

Lue Lisää

Proteiinipitoinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio: mitä se on ja kuinka noudattaa sitä terveellisesti

Mitä sinun tulee tietää proteiinipitoisesta ja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta: Terveyshyödyt, mahdolliset sivuvaikutukset ja kuinka noudattaa tätä ruokailusuunnitelmaa terveellisellä tavalla.

Lue Lisää

Haluatko rauhoittaa tulehdusta, STAT? Nämä ovat juomia siemattavaksi

Kun haluat ylläpitää tervettä tulehdustasoa, tarjolla on makuelämyksiisi sopiva juoma. Tässä on 8 suosikkiani.

Lue Lisää

Tämä Välimeren inspiroima munapannu sisältää tulehduksia estävän lyönnin

Tämä Välimeren inspiroima munaruoka valmistuu hetkessä, ja se on täynnä maukasta fetaa, purjoa ja mausteita.

Lue Lisää

Sokeriton kollageeninen kuuma suklaa hehkuvalle iholle ja mukavaan yöun

Nyt on maustetun siiderin, kuuman kaakaon ja viihtyisten iltojen sesonki. Iltaherkkusi ei kuitenkaan tarvitse olla täynnä sokeria tai täyteaineita.

Lue Lisää