Terveys- ja kuntovalmentaja Melissa Woodin suosikki kasvispakattu lounaskääre – kierteellä
Jos olet hieman kyllästynyt päivittäiseen salaattijauhoon, Melissa Wood jakoi äskettäin reseptin, joka on helposti muokattavissa oman maun mukaan – salaattikääreen!
Lue LisääKuinka tasoittaa verensokeritasosi vegaanisella ruokavaliolla – biokemistiltä
Tutustu Jessie Inchauspéen, alias Glucose Goddessin hyödylliseen oppaaseen glukoositason tasoittamiseen vegaaniruokavaliossa verensokeripiikkien ja kaatumien rajoittamiseksi.
Lue LisääTämä värikäs, helposti valmistettava ravitseva kulho pitää minut virkeänä koko päivän
Nourish kulhot ovat yhtä yksinkertaisia ja esteettisesti tyydyttäviä. Ja mbg:n luomuvihanneksilla+, niistä tuli vain paljon enemmän, no, ravitsevampia.
Lue LisääKäytän Chefman Air Fryer -keitintä kaikkien vihannesteni täydellisyyteen
Kun olin etsinyt päiviä täydellistä ilmakeitintä, sain vastauksen $37, 13 000+ viiden tähden Chefman-laitteen muodossa.
Lue LisääHaluatko kasvattaa päivittäistä proteiinin saantiasi? Tämä jauhe on voittaja
Haluatko lisätä päivittäistä proteiinin saantiasi? Tämä vaihtoehto voi olla arvokas vaihtoehto tai lisä perinteisille proteiinijauheille (ja tehostaa ihon terveyttä).*
Lue Lisää5 ruokaa, jota yli 20 vuoden terveystietämyksen omaava lääkäri ei koskaan söisi
William Li, Lääkäri ja verisuonibiologi, jakoi asioita, joita hän ei koskaan syöisi 20 vuoden kokemuksen jälkeen terveysmaailmasta – teemme muistiinpanoja.
Lue Lisää7 asiantuntijaa jakavat lounaansa hakkerointitunnelman ja tuottavuuden saavuttamiseksi
Tässä lounastiimi mbg nojaa iltapäivillemme. Jokaisessa niistä on ainesosia, joiden tiedetään tukevan tasapainoista ja kirkasta tunnelmaa.
Lue LisääTämä ei niin aliarvostettu hedelmä on A+ suolistollesi ja aineenvaihdunnollesi
Suoliston terveyden asiantuntija Megan Rossi, Ph.D., R.D., selittää, miksi omenat ansaitsevat enemmän kunniaa ja miksi suoliston terveyden tukeminen on avainasemassa aineenvaihdunnan optimoinnissa.
Lue LisääBanaaninkuorijauhoilla leipominen voi lisätä evästeihisi tärkeitä antioksidantteja, paljastaa uuden tutkimuksen
Uusi tutkimus paljasti, että banaaninkuorten käyttäminen leivonnassa vehnäjauhojen rinnalla voi tarjota lukuisia ravitsemuksellisia etuja. Katsotaanpa.
Lue LisääMiksi ravitsemus on avain suhdettasi alkoholiin muuttamiseen, kliinisen ravitsemuksen tohtori
Juomatottumustesi muuttaminen voi olla haastavaa. Tässä kerrotaan, kuinka ravitsemuksella on valtava rooli ja mitä voit tehdä muuttaaksesi tapojasi terveellisellä tavalla.
Lue LisääOnko auringonkukkaöljy hyvä sinulle? 3 huomionarvoista etua + mitä etsiä
Auringonkukkaöljy sisältää myös joitain huomionarvoisia ravintoaineita - joten kannattaako se vaihtaa? Tässä on kaikki, mitä sinun tulee tietää tästä ruokaöljymuodosta.
Lue LisääVegaaninen suklaakirsikkatryffeliresepti makeansyöjäsi tyydyttämiseen
Nämä raa'at vegaaniset suklaatryffelit on valmistettu ilman taateleita ja ne tuottavat kermaisen koostumuksen, jossa on räjähdysmäinen maku. Tässä on resepti.
Lue LisääKaseiinin ja heran erot + kuinka valita
Tieteellisesti tuettu opas siitä, onko kaseiini tai hera parempi lihaksen kasvussa, optimaalinen aika ottaa ne ja vinkkejä proteiinijauheiden valintaan.
Lue LisääNämä ravintoaineet ovat avainasemassa suoliston mikrobiomin monipuolistamisessa, tutkimustulokset
Erilaisten antioksidanttipitoisten ruokien ja lisäravinteiden lataaminen on avainasemassa, jotta suoliston mikrobiomi pysyy vahvana ja monipuolisena, tämä uusi katsaus vahvistaa.
Lue LisääOvatko siemenöljyt haitallisia sinulle? Näin ravitsemusasiantuntijat ajattelevat heistä
Ravitsemusterapeutti erittelee siemenöljyjen edut ja haitat, kääntää niiden tulehduksellisia ominaisuuksia koskevat tutkimukset ja tekee yhteenvedon, ovatko ne epäterveellisiä.
Lue LisääMiksi lusikallinen raakaa manukahunajaa on seuraava immuunijärjestelmääsi tukeva rutiini
Comvitan sertifioitu UMF™ Raw Mānuka Honey on täynnä luonnollisia yhdisteitä, jotka edistävät kehomme luonnollisia paranemisprosesseja. Kestävästi hankittu luonnonvaraisten Manuka-kukkien nektarista Uudesta-Seelannista, tämä hunaja on asettanut kultastandardin.
Lue LisääProteiinipitoinen, vähähiilihydraattinen ruokavalio: mitä se on ja kuinka noudattaa sitä terveellisesti
Mitä sinun tulee tietää proteiinipitoisesta ja vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta: Terveyshyödyt, mahdolliset sivuvaikutukset ja kuinka noudattaa tätä ruokailusuunnitelmaa terveellisellä tavalla.
Lue LisääHaluatko rauhoittaa tulehdusta, STAT? Nämä ovat juomia siemattavaksi
Kun haluat ylläpitää tervettä tulehdustasoa, tarjolla on makuelämyksiisi sopiva juoma. Tässä on 8 suosikkiani.
Lue LisääTämä Välimeren inspiroima munapannu sisältää tulehduksia estävän lyönnin
Tämä Välimeren inspiroima munaruoka valmistuu hetkessä, ja se on täynnä maukasta fetaa, purjoa ja mausteita.
Lue LisääSokeriton kollageeninen kuuma suklaa hehkuvalle iholle ja mukavaan yöun
Nyt on maustetun siiderin, kuuman kaakaon ja viihtyisten iltojen sesonki. Iltaherkkusi ei kuitenkaan tarvitse olla täynnä sokeria tai täyteaineita.
Lue Lisää