Selvitä Enkeli

Muuta hormonisi uudelleen 20 sekunnin halauksella

Kuulin ensin 20 sekunnin halaus kautta Sadie Lincoln , perustaja ja toimitusjohtaja barre3. Kaksi lasta, 16-vuotias aviomies ja kukoistava yritys, Sadie on yksi hyvinvoinnin kiireisimmistä naisista. Henkilönä, joka johtaa yritystä aviomiehensä rinnalla, he '' tarkistavat laatikot yhdessä '', kuten hän selitti. Jokaisesta keskustelusta on erittäin helppoa muuttua työkeskusteluksi, joka voi sammuttaa jopa kaikkein kovimmatkin liekit kuumassa sekunnissa.





Yksi tapa he ovat pystyneet pitämään itsensä terveinä ja samanaikaisesti muodosta yhteys uudelleen joka päivä tapahtuu tekemällä 20 sekunnin halaus. Joka aamu ennen työtä he halaavat 20 sekuntia. 'En voi edes uskoa sen vaikutuksia, ja nyt me molemmat kaipaamme sitä. Se on niin ravitsevaa. Tunnen hänen sykkeensä; me molemmat rauhoitamme vaikutuksen, kun hidastamme ja ymmärrämme, mikä on tärkeää. Olemme täällä todistamassa elämää yhdessä. ' Toinen syy, miksi hän rakastaa sitä? He tekevät sen tarkoituksella ulkona, joten lapset näkevät sen ja antavat erinomaisen esimerkin siitä, kuinka rakastava koti elämä voi olla.

maaliskuu 1 merkki

Kiinnostunut puhuessani Sadielle tästä pitkänomaisesta halauksesta, aloin kaivaa, ja tieteellisesti hän on jossakin. Tutkimukset osoittavat että kun yhdessä elävillä ihmisillä oli lämpimiä fyysisiä vuorovaikutuksia, verenpaine oli matalampi, kun sitä pyydettiin tekemään stressaavaa tehtävää. Samassa suonessa, lisäkirjallisuutta osoittaa, että parempien suhteiden laatu korreloi myös verenpaineen alenemisen kanssa, mikä edistää ajatusta, että kyllä, on tärkeää pyrkiä pitämään suhteemme menestyvinä. Vielä yksi tutkimus osoittaa, että kumppanisi tukema tunne yleensä säilyy oksitosiini tasot - 'sitoutuva' hormoni, joka saa meidät tuntemaan olonsa vähemmän masentuneeksi ja ahdistuneeksi - korkeammalle, varustaen meidät paremmin elämään kodin ulkopuolella.



Jotain niin yksinkertaista ja tyylikästä on vain toinen muistutus siitä, että äiti Luonto on antanut meille (melkein) kaiken mitä tarvitsemme tunteaksemme hieman enemmän tasapainoa elämässämme. Teemme siitä usein niin monimutkaisemman kuin sen pitäisi olla! Ei tekosyitä: Jokaisella on vähintään 20 sekuntia.



Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.

enkeli numero 36
Mainos

Jaa Ystäviesi Kanssa: