Vegaaninen maapähkinävoi tryffeli resepti yksinkertaiselle makealle herkulle
Etsitkö lohduttavaa hoitoa, joka ei vie vaivaa leivonnassa? Nämä maapähkinävoi-tryffelit saattavat kuulostaa lapselliselta, mutta ne eivät ole vain lapsille.
Lue LisääAterian valmistelun viimeistely, jos kumppanisi syö lihaa ja sinä et (tai päinvastoin)
Marisa Moore, MBA, RDN, L.D., kertoi meille tärkeimmän vihjeensä aterian valmistamiseksi kahdelle eri proteiineilla, joka tuntuu silti yhtenäiseltä: Kaikki alkaa maustamisesta.
Lue LisääPuuttuu loma? Tämä trooppinen smoothie-kulho on kuin rantaloma
Tämä smoothie-kulho on suunnilleen yhtä virkistävä kuin loma; plus, lisäämällä kollageenijauhelisiä, tulet hehkuttamaan ikään kuin otit sellaisen.
Lue LisääTämän vegaanisen leivonnaisen avain on välttämätön tuttu välimerellinen ruokakomero
Tämä Claire Saffitzin vegaaninen leivonnaisen resepti vetää yhden suosikkiöljyistämme leivontaan: oliiviöljyä. Tuloksena on ihana hiutaleinen piirakka.
Lue LisääNämä namia 4-ainesosat päivämäärän puremat ovat kuitutäyteinen, mutteriton välipala
Nämä terveelliset välipalapalat sekoittavat kirkasta sitruunaa, rikas päivämäärää ja pähkinäistä kookospähkinää kuitupitoiseen välipalahoitoon. Lisäksi ne vaativat vain neljä ainesosaa.
Lue LisääErittäin tyydyttävä kasvis Frittata, joka pitää sinut läpi paastoikkunan
Tämä kasvis frittata sitruunaruiskutetuilla kevätvihreillä on upea resepti, joka on täynnä ravintoaineita sisältäviä ainesosia. Se pitää sinut täynnä tuntikausia.
Lue LisääNämä nopeat ja helpot vegaaniset evästeet sisältävät pähkinän, MD-hyväksytyn ainesosan
Nämä makadamiapähkinäevästeet ovat täydellisiä, kun olet kyllästynyt reseptisi, ja itse pähkinät ovat täynnä lääkärin hyväksymiä etuja.
Lue Lisää8 herkullista Granola-reseptiä, jotka on yllättävän helppo valmistaa
Jos olet etsinyt tapaa tuoda vähän erityistä aamurutiiniin, kotitekoinen granola voi olla juuri asia.
Lue LisääYhdistä avokado + yllätyskauden kasvis tuoreeseen kesäsalaattiin
Tämä fenkoli- ja avokadosalaatti saattaa tuntua yllättävältä, mutta se on täydellinen tuore kesäsalaatti, jota tarjoillaan suosikki grillatun proteiinin tai viljan rinnalla.
Lue LisääKesäkurpitsa-leivän resepti, joka on täynnä piilotettuja kasviksia RD: ltä
Rekisteröityneen ravitsemusterapeutin Maya Fellerin kehittämä kesäkurpitsaleipäresepti, joka on täynnä kesäkurpitsa- ja mbg-luomuvihanneksia + ravinteita.
Lue LisääMuutama vaihtaa klassisen Caesar-salaatin muuttamiseksi proteiinipakattuun ateriaan
Caesar-salaatti on kiistaton klassikko, mutta se voi olla hieman ravitsevampaa. Tämä resepti tekee juuri sen vaihtamalla romani lehtikaalaan ja lisäämällä kikherneitä.
Lue LisääJuhli kevään runsautta tällä vilkkaalla, ravinteisiin pakatulla lounasastialla
Tämä kulho on paras, kun nämä vihannekset ovat parhaimmillaan keväällä. Täynnä ravinteita vihreiden vihannesten ja farron seoksesta, se on täydellinen lounaaksi.
Lue LisääSinisen vyöhykkeen innoittama kikherne-kulhon resepti, jonka tämä RD vannoo
Tämä RD: n hyväksymä ja sinisen vyöhykkeen innoittama resepti on hieno sekoitus koostumusta, makua, tuoreutta ja eloisuutta, ja se on pakattu sinulle sopiviksi ainesosiksi.
Lue Lisää3 terveellisempää sinulle-cocktailia, jotka näyttävät hienolta, mutta joita on erittäin helppo tehdä
Cocktaileja ei tarvitse tehdä pelottavalla tavalla. Nämä reseptit voidaan valmistaa kotona, valmiina nauttimaan hetkestä etukäteen.
Lue LisääTämä kermainen munasolun resepti on + aivojen terveydelle
Munanjälki on klassinen lomajuoma - tee siitä vielä terveellisempi tämän ketogeenisen, kasvipohjaisen reseptin avulla, joka sisältää aineenvaihduntaa ja aivoja tukevia ainesosia.
Lue Lisää11 ravintoaineella pakattua keittoa terveellisiin lounaisiin koko viikon ajan
Keittoastia on täydellinen lounasvaihtoehto kylmempiin kuukausiin: Se on täynnä ravinteita, helppo tehdä eteenpäin ja nopea lämmittää jopa kiireisimpinä päivinä.
Lue LisääKokeile tätä kasvipohjaista Taco-kulhoa, toiminnallisen lääketieteen asiantuntijalta
Tämä resepti taco-kukkakaalin kulhoon sisältää ravintoaineita sisältäviä ainesosia, kuten avokadoa, oliiveja ja kurpitsansiemeniä. Se on kasvipohjainen ja ketoystävällinen.
Lue Lisää3-ainesosa tee, jonka tämä ravitsemusterapeutti ja Reiki-mestari vannovat koskemattomuudesta
Tämä kolmen ainesosan tee ei vain tunnu hämmästyttävältä hengityselimellesi, kun nautit sitä, mutta sillä on myös joitain lupaavia immuunijärjestelmää tukevia etuja.
Lue LisääTarvitset vain 6 ainesosaa vähähiilihappoiselle rapealle kana-illalliselle
Tämä yksinkertainen vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokalaji on keto- ja Välimeren ruokavalioystävällinen, ja vain kuuden ainesosan yhdistäminen kestää vain puoli tuntia.
Lue LisääHiipiä kasviksissasi tällä Avo-suklaam smoothieella
Tämä smoothie on hyvä kuidun lähde (hieman yli 8 grammaa annosta kohti), ja ainesosien sekoitus palvelee myös annoksen mineraaleja ja vitamiineja.
Lue Lisää