Vegaaninen maapähkinävoi tryffeli resepti yksinkertaiselle makealle herkulle

Etsitkö lohduttavaa hoitoa, joka ei vie vaivaa leivonnassa? Nämä maapähkinävoi-tryffelit saattavat kuulostaa lapselliselta, mutta ne eivät ole vain lapsille.

Lue Lisää

Aterian valmistelun viimeistely, jos kumppanisi syö lihaa ja sinä et (tai päinvastoin)

Marisa Moore, MBA, RDN, L.D., kertoi meille tärkeimmän vihjeensä aterian valmistamiseksi kahdelle eri proteiineilla, joka tuntuu silti yhtenäiseltä: Kaikki alkaa maustamisesta.

Lue Lisää

Puuttuu loma? Tämä trooppinen smoothie-kulho on kuin rantaloma

Tämä smoothie-kulho on suunnilleen yhtä virkistävä kuin loma; plus, lisäämällä kollageenijauhelisiä, tulet hehkuttamaan ikään kuin otit sellaisen.

Lue Lisää

Tämän vegaanisen leivonnaisen avain on välttämätön tuttu välimerellinen ruokakomero

Tämä Claire Saffitzin vegaaninen leivonnaisen resepti vetää yhden suosikkiöljyistämme leivontaan: oliiviöljyä. Tuloksena on ihana hiutaleinen piirakka.

Lue Lisää

Nämä namia 4-ainesosat päivämäärän puremat ovat kuitutäyteinen, mutteriton välipala

Nämä terveelliset välipalapalat sekoittavat kirkasta sitruunaa, rikas päivämäärää ja pähkinäistä kookospähkinää kuitupitoiseen välipalahoitoon. Lisäksi ne vaativat vain neljä ainesosaa.

Lue Lisää

Erittäin tyydyttävä kasvis Frittata, joka pitää sinut läpi paastoikkunan

Tämä kasvis frittata sitruunaruiskutetuilla kevätvihreillä on upea resepti, joka on täynnä ravintoaineita sisältäviä ainesosia. Se pitää sinut täynnä tuntikausia.

Lue Lisää

Nämä nopeat ja helpot vegaaniset evästeet sisältävät pähkinän, MD-hyväksytyn ainesosan

Nämä makadamiapähkinäevästeet ovat täydellisiä, kun olet kyllästynyt reseptisi, ja itse pähkinät ovat täynnä lääkärin hyväksymiä etuja.

Lue Lisää

8 herkullista Granola-reseptiä, jotka on yllättävän helppo valmistaa

Jos olet etsinyt tapaa tuoda vähän erityistä aamurutiiniin, kotitekoinen granola voi olla juuri asia.

Lue Lisää

Yhdistä avokado + yllätyskauden kasvis tuoreeseen kesäsalaattiin

Tämä fenkoli- ja avokadosalaatti saattaa tuntua yllättävältä, mutta se on täydellinen tuore kesäsalaatti, jota tarjoillaan suosikki grillatun proteiinin tai viljan rinnalla.

Lue Lisää

Kesäkurpitsa-leivän resepti, joka on täynnä piilotettuja kasviksia RD: ltä

Rekisteröityneen ravitsemusterapeutin Maya Fellerin kehittämä kesäkurpitsaleipäresepti, joka on täynnä kesäkurpitsa- ja mbg-luomuvihanneksia + ravinteita.

Lue Lisää

Muutama vaihtaa klassisen Caesar-salaatin muuttamiseksi proteiinipakattuun ateriaan

Caesar-salaatti on kiistaton klassikko, mutta se voi olla hieman ravitsevampaa. Tämä resepti tekee juuri sen vaihtamalla romani lehtikaalaan ja lisäämällä kikherneitä.

Lue Lisää

Juhli kevään runsautta tällä vilkkaalla, ravinteisiin pakatulla lounasastialla

Tämä kulho on paras, kun nämä vihannekset ovat parhaimmillaan keväällä. Täynnä ravinteita vihreiden vihannesten ja farron seoksesta, se on täydellinen lounaaksi.

Lue Lisää

Sinisen vyöhykkeen innoittama kikherne-kulhon resepti, jonka tämä RD vannoo

Tämä RD: n hyväksymä ja sinisen vyöhykkeen innoittama resepti on hieno sekoitus koostumusta, makua, tuoreutta ja eloisuutta, ja se on pakattu sinulle sopiviksi ainesosiksi.

Lue Lisää

3 terveellisempää sinulle-cocktailia, jotka näyttävät hienolta, mutta joita on erittäin helppo tehdä

Cocktaileja ei tarvitse tehdä pelottavalla tavalla. Nämä reseptit voidaan valmistaa kotona, valmiina nauttimaan hetkestä etukäteen.

Lue Lisää

Tämä kermainen munasolun resepti on + aivojen terveydelle

Munanjälki on klassinen lomajuoma - tee siitä vielä terveellisempi tämän ketogeenisen, kasvipohjaisen reseptin avulla, joka sisältää aineenvaihduntaa ja aivoja tukevia ainesosia.

Lue Lisää

11 ravintoaineella pakattua keittoa terveellisiin lounaisiin koko viikon ajan

Keittoastia on täydellinen lounasvaihtoehto kylmempiin kuukausiin: Se on täynnä ravinteita, helppo tehdä eteenpäin ja nopea lämmittää jopa kiireisimpinä päivinä.

Lue Lisää

Kokeile tätä kasvipohjaista Taco-kulhoa, toiminnallisen lääketieteen asiantuntijalta

Tämä resepti taco-kukkakaalin kulhoon sisältää ravintoaineita sisältäviä ainesosia, kuten avokadoa, oliiveja ja kurpitsansiemeniä. Se on kasvipohjainen ja ketoystävällinen.

Lue Lisää

3-ainesosa tee, jonka tämä ravitsemusterapeutti ja Reiki-mestari vannovat koskemattomuudesta

Tämä kolmen ainesosan tee ei vain tunnu hämmästyttävältä hengityselimellesi, kun nautit sitä, mutta sillä on myös joitain lupaavia immuunijärjestelmää tukevia etuja.

Lue Lisää

Tarvitset vain 6 ainesosaa vähähiilihappoiselle rapealle kana-illalliselle

Tämä yksinkertainen vähän hiilihydraatteja sisältävä ruokalaji on keto- ja Välimeren ruokavalioystävällinen, ja vain kuuden ainesosan yhdistäminen kestää vain puoli tuntia.

Lue Lisää

Hiipiä kasviksissasi tällä Avo-suklaam smoothieella

Tämä smoothie on hyvä kuidun lähde (hieman yli 8 grammaa annosta kohti), ja ainesosien sekoitus palvelee myös annoksen mineraaleja ja vitamiineja.

Lue Lisää