Ihmiset, jotka syövät chilipippuria, voivat elää pidempään, tutkimus ehdottaa
Etkö perinteisesti ole mausteisten ruokien fani? Haluat ehkä harkita uudelleen. Tutkimusten mukaan punaisen chilipippurin lisääminen voimakkaaseen makuun ruokaan voi myös lisätä muutaman vuoden elämäänne.
Tutkimuksen mukaan, joka esitellään tällä viikolla American Heart Associationin Scientific Sessions 2020 -tapahtumassa, ihmiset, jotka syövät chilipippuria, voivat elää pidempään kuin ne, jotka eivät.
Chilipippurien terveyshyödyt.
Punainen chilipippuri on anti-inflammatorinen, antioksidantti ja verensokeria säätelevä ominaisuudet. Jotkut tutkimukset ovat jopa osoittaneet, että ruoka voi olla hyödyllistä suojaa tietyntyyppisiltä syöpiltä . Kaikki nämä terveyshyödyt on yhdistetty kapsaisiini , pippurin aktiivinen komponentti, joka antaa sille erottuvan mausteisen maun.
Tämän ilmiön ymmärtämiseksi tutkijat tarkastelivat 4729 tutkimusta, joihin osallistui yli 570 000 osallistujaa ja joissa analysoitiin chilipippuria syöneiden ihmisten tuloksia. He havaitsivat, että chilipippuria syöneet ihmiset pienensivät riskiä kuolla sydän- ja verisuonitauteihin 26%, syöpään 23% ja kaikki syyt 25%.
`` Yllätyimme huomatessamme, että näissä aiemmin julkaistuissa tutkimuksissa chilipippurin säännöllinen kulutus liittyi kaiken syyn, CVD: n ja syöpäkuolleisuuden yleiseen riskin vähenemiseen '', tutkimuksen johtava kirjoittaja ja kardiologi Bo Xu, M.D. , sanoi lehdistötiedotteessa. 'Se korostaa, että ruokavalion tekijöillä voi olla tärkeä rooli yleisessä terveydentilassa.'
enkeli numero 1011 merkitysMainos
Mitä muuta sinun on tiedettävä.
Vaikka yhdistykset ovat lupaavia, Xu sanoo, että tutkijat ovat epäselviä, miksi chilipippurit liittyvät alempaan kuolleisuuteen. He eivät myöskään tiedä kuinka monta chilipippuria, kuinka usein ja minkä lajikkeen ihmisten on syötävä näiden etujen saavuttamiseksi.
'Siksi on mahdotonta sanoa lopullisesti, että enemmän chilipippuria syöminen voi pidentää elämää ja vähentää erityisesti sydän- ja verisuonitekijöiden tai syövän aiheuttamia kuolemia', hän lisää. Lisää tutkimusta tarvitaan havaintojen vahvistamiseksi ja yhteyden selittämiseksi.
Koska chilipippuri on suhteellisen vaaraton (riippuen maustekynnyksestäsi), lisätään se keitot , pastaa, salaatteja ja tietysti chili , voisi olla helppo tapa hyödyntää joitain hedelmän mahdollisista pitkäikäisyyttä lisäävistä eduista.
0000 enkelinumeroTämän artikkelin tiedot perustuvat yhden tutkimuksen tuloksiin, eikä niitä ole tarkoitettu korvaamaan lääkärin neuvoja. Vaikka tulokset näyttävät lupaavilta, tarvitaan enemmän tutkimuksia tämän tutkimuksen tulosten vahvistamiseksi.
Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.
Jaa Ystäviesi Kanssa:
