6 tapaa olla yhteydessä luontoon COVID-19: n aikana (ilman ulospääsyä)

Voit auttaa palauttamaan tunnetasapainosi palauttamalla luonnon lahjat. Vaikka olisit jumissa sisätiloissa, jos käytät jonkin verran luovuutta ja kekseliäisyyttä.

Lue Lisää

Nämä mikrohetket luonnossa ovat lippusi iloisempaan talveen

Et matkusta lähitulevaisuudessa? Tässä on joitain tapoja noudattaa tietoinen luontokäytäntö naapurustossasi tulevina kuukausina.

Lue Lisää

7 syytä juosta parantaa luottamusta

Juoksu parantaa itseluottamusta useista syistä, aina auttaa sinua saamaan enemmän unta aina ahdistusta vähentäviin etuihin.

Lue Lisää

Parhaat vinkit ulkona harjoittamiseen äärimmäisessä lämmössä

Vaikka harjoittelu ulkona on rajattomasti, se voi olla vaarallista, jos menet valmistautumattomana. Tässä on paras neuvomme pysyä turvassa.

Lue Lisää

10 julkkista vihreillä kampanjoilla, joihin voimme päästä takana

Leonardo DiCaprio, Natalie Portman ja Jack Johnson ovat vain muutamia julkkiksista, jotka tekevät oman osuutensa suojellakseen maailman luonnontiloja.

Lue Lisää

6 tieteen tukemaa syytä ulkoiluun on niin paljon parempi sinulle

Paremmasta fyysisestä harjoittelusta onnen ja immuunijärjestelmän parantamiseen, tässä on joitain tieteen tukemia syitä, joiden vuoksi sinun pitäisi viedä harjoittelu ulos.

Lue Lisää

CDC suosittelee naamioiden käyttöä julkisesti - entä juoksun aikana?

CDC suosittelee kasvojen peittämistä julkisesti, mutta miten se vaikuttaa juoksijoihin, jotka saattavat saada hengenahdistusta suun ja nenän peitettynä?

Lue Lisää

Aktiivinen naisten opas tukeviin uimapukuihin

Naisten uimapukuilla ei ole mainetta erityisen tukevasta (tai edes mukavasta). Löysimme molemmat uimapuvut - tässä on valintamme.

Lue Lisää

Selvitetään tämä: Pitäisikö sinun tehdä joogaa ennen juoksua?

Tässä on mitä sinun tarvitsee tietää joogasta ja juoksemisesta.

Lue Lisää

Miksi on niin paljon vaikeampaa juosta kuin juoksumatolla?

Oletko koskaan miettinyt, miksi ulkona juokseminen tuntuu paljon vaikeammalta kuin juoksumatolla? Miksi mailien hakeminen ulkona tuntuu vaikeammalta jopa kun olet kunnossa? Tästä syystä.

Lue Lisää

7 juoksuhihnaa, jotka auttavat sinua kantamaan tärkeimmät tarvikkeet, Handsfree

Mitä sinun pitäisi tehdä olennaisten kanssa juoksun aikana? Tapaa: juoksuhihna. Nämä ovat joitain parhaita käytettävissä olevia hihnavaihtoehtoja.

Lue Lisää

Käytätkö 5K: ta? Tässä on mitä syödä ja juoda edellisenä iltana

5K: n käyttö: Mitä syödä ja juoda, sekä kuinka lämmetä ja vauhdittaa itseäsi.

Lue Lisää

Olin SeaWorld-kouluttaja 7 vuotta. Tässä on minun tarinani

Toimittajan huomautus: Viimeisimpien SeaWorldia ja sen eläintenhoitoa koskevien keskustelujen jälkeen ...

Lue Lisää