3 meditaatiota viestintätaitojen parantamiseksi
Nämä 3 meditaatiota auttavat myötätuntoa, asioiden näkemistä toisen näkökulmasta ja totuuden puhumista - kaikki parantamaan viestintää.
Lue LisääMiksi kiitollisuus on ratkaisevaa COVID-19 + -kiitosmeditaation aikana
Vaikka kiitollisuusmeditaatio ei ehkä ole tyypillinen käytäntö 'sulje silmäsi ja hengitä', sillä voi olla samanlaisia vaikutuksia mielenterveyteen.
Lue LisääKuinka paljon joogaa on liikaa joogaa?
Yliliikunta joogalla: Nivelkipuista sosiaalisen toiminnan ohittamiseen, miten voit tietää, kun teet liikaa joogaa.
Lue LisääHengitystyö on suosittua kaikille oikeille syille: 5 käytännön hyötyä
Kun yhä useammat ihmiset etsivät yksinkertaisia, tehokkaita itsepalvelutekniikoita, ei ole ihme, että hengitystyö on noussut hyvinvointitrendien kärkeen.
Lue LisääHaluatko syventää meditaatioharjoitustasi? Tässä on, mitä sinun pitäisi syödä ensin
Mitä sinun pitäisi syödä syvempiin meditaatioihin? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sertifioidun toiminnallisen lääketieteen terveysvalmentajan mukaan.
Lue LisääOhjattu meditaatio paluuta itsellesi kaoottisina aikoina
Riippumatta siitä, ymmärrätkö sen vai ei, korkeampi itsesi on aina käytettävissäsi. Tämä 17 minuutin ohjattu meditaatioharjoitus voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden siihen.
Lue Lisää10 tapaa omaksua hiljaisuuden voima
Anna kauneutesi ilmetä puhumatta tai laskematta.
Lue LisääTämän viikon neljänneskuu on lempeä muistutus täydellisyyden pudottamisesta
25. – 31. Toukokuuta 2020 AstroTwins ennustaa, että meidän on oltava erityisen ahkeria rajojemme välittämisessä ja itsemme löyhentämisessä.
Lue LisääKuinka meditaatio auttoi minua ilmeisessä avioliitossa
Mietin itseni avioliittoon. Aivan oikein, luit oikein. Sain itselleni vaimon meditaation kautta.
Lue LisääSneaky paikkoja, joita voit meditoida tien päällä
Vaikka on ihanteellista herätä aikaisin ja istua meditaatiosi edessä 15 tai 20 minuuttia, ...
Lue LisääKuinka 5 niyamaa voivat auttaa luomaan henkilökohtaisia ohjeita elämässäsi
Jos haluat sisällyttää niyamas omaan joogaharjoitteluun - ja elämääsi matolta - tässä on kaikki mitä sinun on tiedettävä aloittaaksesi.
Lue LisääTuntuuko sinusta pahemmaksi Mindfulness-harjoitusten jälkeen? 3 mahdollista syytä miksi
Joskus tietoisuuskäytännöt voivat saada energian liikkumaan väärään suuntaan. Näin voit korjata kurssin negatiivisten tulosten välttämiseksi.
Lue Lisää8 asiaa, joista jokainen saa väärää kaikkein intensiivisimmästä joogatyylistä
Seuraavassa on kahdeksan asiaa, jotka harjoittavat Ashtangan harjoittamista monesta päivästä viikossa harjoitteluun, mihin aikaan päivästä se tehdään.
Lue LisääKuinka astioiden pesu voi auttaa sinua ajattelemaan ajatuksiasi (ja ateriasi)
Astiat saattavat näyttää olevan aterian loppu tai enemmän kuin valkaisuaineiden takana oleva roskakori. Ruokien tekeminen voi kuitenkin olla meditatiivista, jopa syvällistä.
Lue Lisää3 meditaatiota Gabby Bernsteinilta hermoston säätelyyn
Kaiken epävarmuuden vallitessa maailmassa sinulla on silti kyky hallita omaa hengitystäsi, tarkoitustasi ja emotionaalista vapauttasi.
Lue LisääIlmoittakaa oma meditaatioretriittisi - poistumatta kotoa
Pienvenymä on intensiivisen meditaation harjoittelu. Se voi olla niin lyhyt kuin sunnuntai-aamu, ...
Lue LisääSyvän hengityksen voima
Hengitykseen kiinnittäminen on yksi nopeimmista tavoista tulla rauhallisiksi, keskittyneiksi ja energisiksi. Oletko huomannut sen, kun sinä.
Lue Lisää10 elämäntapamuutosta, jotka tapahtuvat meditoinnin aloittamisen jälkeen
Kun alat meditoida päivittäin, elämä sellaisena kuin tiesit sen alkavan tehdä mielenkiintoisia käänteitä. Tässä on 9 suurta muutosta, jotka saatat huomata.
Lue LisääKorkean tunnelman rituaali, joka auttaa sinua houkuttelemaan ansaitsemasi rakkauden
Tämä on ihanteellinen kylpyamme, kun haluat lisätä hieman ylimääräistä kimallusta aurasi ja tuntea rakkauden magneettina. Kerää tarvikkeet ja ui.
Lue Lisää5 hengitysharjoitusta keskittymisen lisäämiseksi
Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua keskittymään energiaasi ja tuntemaan olosi rauhalliseksi. Huomioitavaa hengitystä on monia erilaisia - tässä on muutama tapa aloittaa.
Lue Lisää