3 meditaatiota viestintätaitojen parantamiseksi

Nämä 3 meditaatiota auttavat myötätuntoa, asioiden näkemistä toisen näkökulmasta ja totuuden puhumista - kaikki parantamaan viestintää.

Lue Lisää

Miksi kiitollisuus on ratkaisevaa COVID-19 + -kiitosmeditaation aikana

Vaikka kiitollisuusmeditaatio ei ehkä ole tyypillinen käytäntö 'sulje silmäsi ja hengitä', sillä voi olla samanlaisia ​​vaikutuksia mielenterveyteen.

Lue Lisää

Kuinka paljon joogaa on liikaa joogaa?

Yliliikunta joogalla: Nivelkipuista sosiaalisen toiminnan ohittamiseen, miten voit tietää, kun teet liikaa joogaa.

Lue Lisää

Hengitystyö on suosittua kaikille oikeille syille: 5 käytännön hyötyä

Kun yhä useammat ihmiset etsivät yksinkertaisia, tehokkaita itsepalvelutekniikoita, ei ole ihme, että hengitystyö on noussut hyvinvointitrendien kärkeen.

Lue Lisää

Haluatko syventää meditaatioharjoitustasi? Tässä on, mitä sinun pitäisi syödä ensin

Mitä sinun pitäisi syödä syvempiin meditaatioihin? Tässä on kaikki mitä sinun tarvitsee tietää sertifioidun toiminnallisen lääketieteen terveysvalmentajan mukaan.

Lue Lisää

Ohjattu meditaatio paluuta itsellesi kaoottisina aikoina

Riippumatta siitä, ymmärrätkö sen vai ei, korkeampi itsesi on aina käytettävissäsi. Tämä 17 minuutin ohjattu meditaatioharjoitus voi auttaa sinua muodostamaan yhteyden siihen.

Lue Lisää

10 tapaa omaksua hiljaisuuden voima

Anna kauneutesi ilmetä puhumatta tai laskematta.

Lue Lisää

Tämän viikon neljänneskuu on lempeä muistutus täydellisyyden pudottamisesta

25. – 31. Toukokuuta 2020 AstroTwins ennustaa, että meidän on oltava erityisen ahkeria rajojemme välittämisessä ja itsemme löyhentämisessä.

Lue Lisää

Kuinka meditaatio auttoi minua ilmeisessä avioliitossa

Mietin itseni avioliittoon. Aivan oikein, luit oikein. Sain itselleni vaimon meditaation kautta.

Lue Lisää

Sneaky paikkoja, joita voit meditoida tien päällä

Vaikka on ihanteellista herätä aikaisin ja istua meditaatiosi edessä 15 tai 20 minuuttia, ...

Lue Lisää

Kuinka 5 niyamaa voivat auttaa luomaan henkilökohtaisia ​​ohjeita elämässäsi

Jos haluat sisällyttää niyamas omaan joogaharjoitteluun - ja elämääsi matolta - tässä on kaikki mitä sinun on tiedettävä aloittaaksesi.

Lue Lisää

Tuntuuko sinusta pahemmaksi Mindfulness-harjoitusten jälkeen? 3 mahdollista syytä miksi

Joskus tietoisuuskäytännöt voivat saada energian liikkumaan väärään suuntaan. Näin voit korjata kurssin negatiivisten tulosten välttämiseksi.

Lue Lisää

8 asiaa, joista jokainen saa väärää kaikkein intensiivisimmästä joogatyylistä

Seuraavassa on kahdeksan asiaa, jotka harjoittavat Ashtangan harjoittamista monesta päivästä viikossa harjoitteluun, mihin aikaan päivästä se tehdään.

Lue Lisää

Kuinka astioiden pesu voi auttaa sinua ajattelemaan ajatuksiasi (ja ateriasi)

Astiat saattavat näyttää olevan aterian loppu tai enemmän kuin valkaisuaineiden takana oleva roskakori. Ruokien tekeminen voi kuitenkin olla meditatiivista, jopa syvällistä.

Lue Lisää

3 meditaatiota Gabby Bernsteinilta hermoston säätelyyn

Kaiken epävarmuuden vallitessa maailmassa sinulla on silti kyky hallita omaa hengitystäsi, tarkoitustasi ja emotionaalista vapauttasi.

Lue Lisää

Ilmoittakaa oma meditaatioretriittisi - poistumatta kotoa

Pienvenymä on intensiivisen meditaation harjoittelu. Se voi olla niin lyhyt kuin sunnuntai-aamu, ...

Lue Lisää

Syvän hengityksen voima

Hengitykseen kiinnittäminen on yksi nopeimmista tavoista tulla rauhallisiksi, keskittyneiksi ja energisiksi. Oletko huomannut sen, kun sinä.

Lue Lisää

10 elämäntapamuutosta, jotka tapahtuvat meditoinnin aloittamisen jälkeen

Kun alat meditoida päivittäin, elämä sellaisena kuin tiesit sen alkavan tehdä mielenkiintoisia käänteitä. Tässä on 9 suurta muutosta, jotka saatat huomata.

Lue Lisää

Korkean tunnelman rituaali, joka auttaa sinua houkuttelemaan ansaitsemasi rakkauden

Tämä on ihanteellinen kylpyamme, kun haluat lisätä hieman ylimääräistä kimallusta aurasi ja tuntea rakkauden magneettina. Kerää tarvikkeet ja ui.

Lue Lisää

5 hengitysharjoitusta keskittymisen lisäämiseksi

Hengitysharjoitukset voivat auttaa sinua keskittymään energiaasi ja tuntemaan olosi rauhalliseksi. Huomioitavaa hengitystä on monia erilaisia ​​- tässä on muutama tapa aloittaa.

Lue Lisää