Kuinka tehdä istuva kierre vapauttaaksesi itsepäinen jännityksen selässäsi

Jos sinusta on tuntunut siltä, ​​että sinun täytyy puristaa negatiivista energiaa kehostasi, istuva kierre on täydellinen esteetön liike työhön.

Lue Lisää

4 merkkiä siitä, että kehosi pyytää lepopäivää ja miksi on tärkeää kuunnella

Jos jätät väliin lepopäivät, teet todennäköisesti kehollesi enemmän haittaa kuin hyötyä. Tässä on 4 arveluttavaa merkkiä siitä, että sinun on aika pitää vapaapäivä kuntosalilta.

Lue Lisää

Jopa lyhyt kävelymatka syömisen jälkeen voi nostaa verensokeritasoja, sanoo New Review

Uusi tarkastelu paljasti, että lyhyt kävely aterioiden jälkeen voi auttaa hallitsemaan verensokeritasoja, ja jopa kahdesta viiteen minuuttia riittää.

Lue Lisää

Kuinka tehdä lapsen asento, joka vapauttaa jännitystä ja palaa kehoon

Sertifioitu joogaopettaja Phyllicia Bonanno näyttää, miten lapsen asentoja tehdään, sekä vinkkejä ja muunnelmia harjoituksen pitämiseksi tuoreena.

Lue Lisää

5 tapaa pitää sen viileänä ja kevyenä kesän kuumimpina päivinä

Olipa kyseessä pieni ilmastoitu askartelu tai juoman julistaminen kivillä uudeksi...

Lue Lisää

Tevan alustasandaalit ovat täydellisesti pehmustetut jokapäiväiseen käyttöön (jopa rakkuloiden kanssa)

Toimittaja arvostelee Teva Flatform Universal -sandaalia, mukavaa ja kestävää kävelysandaalia. Hän vertaa niitä pilvessä kävelemiseen. Osta Amazonista.

Lue Lisää

Täydellinen aurinkotervehdys aloittaaksesi kesäpäiväsi oikein

Kesä on pidempien päivien, lämmön ja auringonpaisteen juhla. Mikä olisikaan parempi tapa aloittaa aamusi kuin muutamalla aurinkotervehdyksellä?

Lue Lisää

Miksi asiakkaat rakastavat kurkumapotenssia+ harjoituksen jälkeiseen palautumiseen

Olet luultavasti kuullut kaikesta kurkuman eduista, mutta oletko koskaan ajatellut, että se voisi auttaa palautumisessa harjoittelusta? Tässä on mitä arvioijat sanovat.

Lue Lisää

Kiireinen kesäaikataulu tyhjensikö akkusi? Lataa tämän viikonlopun matkasuunnitelmalla

Kun kesän viimeinen osio lähestyy hikoilua, saatat tuntea, että akku käy yhtä punaisena kuin lämpömittari.

Lue Lisää

12 korjaavaa joogaharjoitusta, jotka auttavat parantamaan ryhtiäsi

Kokeile näitä 12 harjoitusta parantaaksesi ryhtiä, joita suosikkikouluttajamme ovat osoittaneet, auttaaksesi vähentämään selkäkipuja ja parantamaan ryhtiä jokapäiväisessä elämässä.

Lue Lisää