Löysin tyylikkäät sandaalit, joista voin kävellä 12 000 askelta (ja ne ovat jalkaterapeittia hyväksymiä)
Testasin virus Beek Pelican -sandaaleja ja tämä on rehellinen arvostelu. Kaikki mitä rakastan näissä kaari -sandaaleissa ja muutamissa asioissa, jotka muutin.
Lue LisääKuinka suoritetaan johanneksenpose oikein venyttääksesi ja vahvistaaksesi vartaloa
Jos etsit jooga -asentoa, joka voi auttaa sekä venyttämään että vahvistamaan koko vartaloa, älä etsi kauempana kuin Locust Pose, eli Salabhasana.
Lue Lisää10 koko kehon vastusbändin harjoittelua suosikkivalmentajiltamme
Jos yrität päästä hyvään harjoitteluun kotoa, nämä ovat parhaat vastusnauhan liikkuvat ampuaksesi koko vartaloasi.
Lue LisääKuinka täydentää pushup -lomakkeesi ampuaksesi koko vartaloasi
Pushupit ovat yksi haastavimmista ja tehokkaimmista painon voimaharjoituksista. Valmentaja selittää oikean pushup -muodon ja kuinka rakentaa vahva pohja.
Lue Lisää5 harjoitusta, jotka pidättävät sinut kuntotavoitteistasi (mukaan lukien burpees)
Sen sijaan, että yhdistetään voimaa ja sydän HIIT-tyylisiin istuntoihin, tämä ammattilainen suosittelee niiden pitämistä erillisinä tehokkaammille ja tehokkaammille harjoituksille.
Lue LisääHierontojen ei tarvitse olla tuskallisia ja tämä uusi lanseeraus todistaa sen
Rally käynnistettiin tänään. Orbital -hierontalaite harkitsee palautumista suunnittelulla, joka jäljittelee autopuskuria. Testasin kuukauden kuukauden ajan - rehellinen katsaukseni.
Lue LisääSinun ei tarvitse polttaa menestyäksesi - tässä on parempi tapa
Steve Magness tarjoaa voimakkaan kehyksen kestävälle menestykselle yhä ylivoimaisemmassa maailmassa, joka ei vaadi palamista tai ylikuormitusta.
Lue LisääMikrobiomissasi tapahtuu 'Lovebug Effect'
Mikrobit suolistossa saattavat saada meidät haluamaan päästä luontoon - mikä olisi vain yksi monista tavoista, joilla he jatkuvasti taistelevat sairauksia.
Lue LisääSe, kuinka tarkoituksen tunne vaikuttaa fyysiseen toimintaan, tutkimuksen mukaan
Journal of Behavioral Medicine -lehdessä julkaistu tutkimus löysi symbioottisen yhteyden fyysisen toiminnan ja elämän tarkoituksen välillä. Tässä se tarkoittaa sinulle.
Lue LisääKamppailee selkäkipujen kanssa? Testasin puettavan LED -valon nähdäkseni, auttoiko se
Testasin Therabodyn uutta Thermback -johtoa neljä viikkoa nähdäkseni, voisiko se auttaa selkäkipuissa. Tässä on rehellinen otteluni sekä kuinka se lievittää selkäkipuja.
Lue LisääHaluatko työskennellä alavartaloasi ja tukea aivojasi? Kokeile käänteistä sytyttejä potkuilla
Potkaise käänteiset lungit loven (kirjaimellisesti) näillä käänteisillä lunge -pulsseilla potkulla. Näin tehdään ne sekä vinkit, muutokset ja paljon muuta.
Lue LisääIstutko paljon? Venytä se tällä lonkkaharjoittelulla
Istumisen vaikutusten lieventämiseksi on erittäin tärkeää työskennellä lonkan taipumassa, joka venyttää rutiiniasi. Kokeile tätä kouluttajan hyväksymää vaihtoehtoa.
Lue LisääJos et juokse nivelten vuoksi - Studies sanoo ajatella uudelleen
Käsitteletkö nivelkipuja vai olet huolissasi niveltulehduksen riskistäsi, saatat ajatella, että juokseminen on liikaa polvillasi, lantiolla tai nilkoilla.
Lue LisääTässä tapahtui, kun kävelin 20 000 askelta joka päivä 2 viikon ajan
Kävelyn terveyshyötyjen tutkimuksen innoittamana kävelin 20 000 askelta joka päivä kahden viikon ajan nähdäkseni, mitä se tekisi mielialalleni ja hyvinvoinnilleni.
Lue Lisää7 toiminnallista glutes -harjoitusta kokeilla kotona + täysi harjoittelu
Kokeile tätä Glutes -harjoitusta, jonka voit tehdä kotona. Siinä on 7 glutes -harjoitusta kunto -kouluttajalta.
Lue Lisää5 parasta valintaa Bon Borkin muistopäivän myynnistä 2025
Säästä 25% Bon Charkin muistopäivän myynnistä! Hanki toimittajan hyväksymät punaisen valonterapian naamarit, PEMF-sauna-kupolit ja muut hyvinvointialueet vain tänä viikonloppuna.
Lue LisääTutkimus viittaa näihin kolmeen liikuntamuotoon lievittämään ala-selkäkipuja
Selkäkipu voi johtua useista asioista, puristetusta levystä puristuneeseen hermoon - mutta riippumatta siitä, miten se alkoi, haluat todennäköisesti vain päästä eroon siitä.
Lue LisääAloittelijajooga poseeraa tämä kouluttaja joka päivä kohdistaakseen lonkkakysymyksiä
Kun kysyimme henkilökohtaista valmentajaa ja jooga-ohjaajaa Todd McCulloughia hänen menossaan jooga-poseeraaan, olimme yllättyneitä siitä, että hänen vastauksensa oli yksi näistä aloittelijoiden joogaasennoista.
Lue Lisää7 parasta Memorial Day Weekend -myyntiä kodin kuntosalilaitteilla
Osta paras Memorial Day Weekend -myynti kodin kuntosalilla ja kuntolaitteilla, mukaan lukien juoksumatto, säädettävät käsipainot, liikuntapyörät ja soutajat.
Lue LisääAsuntoharjoittelu, jonka voit tehdä ärsyttämättä naapureita
Tässä on nopea ja helppo asuntohaarasto, jonka voit tehdä melkein missä tahansa. Siirtymistä ei ole, joten et ärsytä naapureita.
Lue Lisää