Lyijy rakkaudella: Terapeuttinen ihonvalmentaja kuuntelussa ja reagoinnissa rasittuneelle iholle

Kokonaisestetiikkana pidän ihoa olennaisena elimenä, joka tarjoaa oivaltavia vihjeitä sisäisestä terveydestämme ja hyvinvoinnistamme. Oppimista kääntämään tätä oivallusta ei opeta terveystunneillamme. Sitä ei edes opeta niille meistä, joilla on lupa hoitaa ihoa. Mutta kun olet työskennellyt ja opiskellut ihon terveyttä lähes 15 vuotta, kuten minäkin, opit, että iho on upea heijastus sisäisestä terveydestä ja stressistä. Ja että näitä oivalluksia ei pidä jättää huomiotta.



Eikö olisikaan mukavaa, jos kehosi voisi vain kertoa ongelman? Onneksi ihomme löytää tapoja tehdä niin.

Kun neuvot asiakkaan kanssa, jolla on taipumus herkille ja / tai herkistyneille iho-olosuhteille, yksi terveydenhoitoalue, joka melkein aina tarvitsee huomiota, on hermosto. Minusta on hyödyllistä aloittaa ymmärtämällä tämän järjestelmän merkitys hoidettaessa herkkää ihoa auttamalla asiakkaita näkemään se perinteisen kiinalaisen lääketieteen linssin kautta. Haluan esimerkiksi kuvata heille, mitä yin ja yang energiat ovat. Jokaisella ihmisellä on sekä yin (naisellinen, oleminen, vastaanottava, levollinen tila) että yang (maskuliininen, tekeminen, tuottaminen, hälytetty tila) energiat, jotka ovat molemmat välttämättömiä elämälle. Tämä on hyödyllistä, koska jos olet liikaa yang-energiassasi ilman yin-tasapainoa, se voi alkaa estää sinua sympaattisessa tilassa, joka perinteisesti on tarkoitettu aktivoituvaksi vain taistelu- tai lentotilanteessa . Toisin sanoen saatat tarpeettomasti aktivoida taistelu- tai lentovasteen tällä epätasapainolla. Joten kasvopalveluista ja ihonhoitorutiineista voi tulla mahdollisuuksia hyödyntää parasympaattista / yin-tilaa.



Kun ilmoitin, että kasvohoitoni lopetetaan maaliskuussa valtuutetun lukituksen vuoksi, tiesin, että se olisi taistelu monille ihmisille, joilla on herkkä iho. Miksi? Monet ihmiset luottavat kasvoihinsa stressin poistamiseen elämästään. Nämä palvelut eivät välttämättä koske turhuutta, mutta tarjoavat mahdollisuuden harjoitella hoidon saaminen tuntea paras . Nämä palvelut auttavat hallitsemaan arkielämämme stressitekijöiden herkkyyksiä.



Tulehtuneesta ihosta tummiin silmän ympyröihin kasvaneisiin kasvojännitteisiin, jotka aiheuttavat hienoja viivoja ja ryppyjä - iho näyttää jatkuvasti stressitekijöitä. Olitpa syntynyt herkällä iholla tai onko sinulla stressiin liittyvä ihosairaus ajan myötä, on tärkeää muistaa, että nopeaa korjausta ei ole. Avain on yksinkertainen ja stressitön käytäntö, joka tukee ihon kykyä parantaa itsensä.

Siksi on tärkeämpää kuin koskaan oppia käyttämään kotona olevaa ihonhoitorutiiniasi mahdollisuutena hoitaa itseäsi. Maadoittaminen, sopusoinnussa itsesi kanssa ja yhteys ihosi kommunikaatioon on optimaalinen strategia hoidettaessa herkkää ihosairautta.

Lyijy rakkaudella: Terapeuttinen ihonvalmentaja kuuntelussa ja reagoinnissa rasittuneelle iholle

KuvaSTUDIO-ALLEKIRJOITUS/ Tukeva

Tässä ovat tärkeimmät vinkkini kuuntelemiseen, oppimiseen ja ihoon vastaamiseen:



1) Kehitämme jatkuvasti, joten on tärkeää tarkistaa, mitä ihosi kommunikoi sinulle. Ennen kuin edes kosket kasvoihisi, vie hetki maadoitukseen ja kuuntele . On niin helppo pudota rutiinin samoihin vaiheisiin, kun mielesi on muualla. Kun mielemme on erittäin kiireinen ja tunnemme stressiä, meillä on taipumus ylikuormittaa ihonhoitorutiiniamme. Maadoittamalla itsesi ennen kuin teet mitään ihollesi, voit paremmin kysyä itseltäsi, mitä tarvitset, jotta voit hoitaa ihoasi vastaavasti.

2) Ajatuksillamme voi olla tulehduksellinen vaikutus hermostoon. Ihonhoitorutiinisi on tilaisuus oppia rakastavaa itsekeskustelua . Voit kiittää ihoasi viestinnästäsi, että tarvitset enemmän tai vähemmän jotain. Tai että se tekee parhaansa kommunikoida kanssasi, kuinka se työskentelee kovasti sinulle. Tämä auttaa sinua etsimään tukea ihollesi rakkauden, ei kritiikin ja tuomion linssin kautta. Näiden negatiivisten ajattelumallien rikkominen on välttämätöntä herkän tai herkistyneen ihosairauden auttamiseksi. Kaikentyyppinen tulehdus, olipa kyse sisäisestä vuoropuhelustamme tai liian kovista tuotteista, voi vaikuttaa ihomme parantumiseen. Parantaaksesi tämän, aloita etsimällä yksi asia, jota rakastat ihostasi, ja kasvaa sieltä.

mitä tarkoittaa 616

3) Yksinkertaisuus on avain, kun vastataan ihon herkkyyteen. Minun rutiini herkälle iholle asiakkaille jotka tarvitsevat ylimääräistä hoitoa, sisältävät:

  • Käytä saippuaa ja hajusteita sisältävää hellävaraista puhdistusainetta Burt's Bees herkän ihon puhdistusaine , joka sisältää rauhoittavia ainesosia, kuten riisiuutetta ja aloe vera -mehua. Tämä puhdistaa ihon hellävaraisesti aiheuttamatta punoitusta tai ärsytystä.
  • Älä kuori tai käytä kovia aktiivisia ainesosia herkkyyden aikana, vaikka haluat työskennellä syvemmälle asettuneiden ryppyjen kanssa tai hoitaa virheitä. Mikään vaikuttava aine ei pysty täyttämään lupaustaan, jos iho on jo ärtynyt. Sen sijaan rauhoittaa ihoa ja se palaa optimoimaan omat itsensä parantavat toiminnot.
  • Keskity kosteussulun kosteuttamiseen ja suojaamiseen. Voit tehdä tämän Burt's Bees Sensitive Skin päivävoide ja Yövoide . Jos olet herkkä ihotyyppi, jolla on kuiva iho, voit käyttää yövoidetta sekä aamulla että yöllä kosteuden lisäämiseksi. Ainesosat, kuten sinkkioksidi, sheavoi ja aloe vera, ovat ihania auttamaan ylläpitämään ihosi kosteussuojaa.



Kun kohtaat herkän tai herkistyneen ihon, näiden tietoisten vinkkien käyttäminen auttaa navigoimaan rutiinissasi entistä helpommin. Herkän ihon tila on yksinkertaisesti ihosi kommunikointi äänekkäästi mitä se tarvitsee. Kun arvioit ihosi rakkauden linssin kautta, sopeudut intuitiivisesti yksinkertaisempaan ja rauhoittavampaan ihonhoitorutiiniin. Tämä on tilaisuus luottaa siihen, että olet todellakin paras henkilö tietämään mitä tehdä ihollesi. Loppujen lopuksi se on ollut kanssasi syntymästäsi lähtien ja on aina uudistanut ja suojellut sinua. Luota siihen, rakasta sitä ja opi kuuntelemaan sen tarpeita.

Mainos