Selvitä Enkeli

Kärsin PTSD:stä trauman seurauksena – tämä oli hoito, joka palautti elämäni

  näkymätön sairaustrauma Vaikka jotkin terveysongelmat näkyvät ulkomaailmalle, monet ihmiset kohtaavat kroonisia sairauksia, joilla ei ole ulkoisesti näkyviä merkkejä tai oireita – tunnetaan myös nimellä näkymättömiä sairauksia . Mindbodygreenin sarjassa annamme näkymättömistä sairauksista kärsiville henkilöille foorumin henkilökohtaisten kokemustensa jakamiseen. Toivomme, että heidän tarinansa valaisevat näitä olosuhteita ja tarjoavat solidaarisuutta muille samankaltaisissa tilanteissa.

Aina kun puhun mielenterveysmatkastani, aloitan aina sanomalla, että olen yksi onnekkaista. Tässä maassa on paljon ihmisiä, jotka kamppailevat edelleen todella mielenterveytensä kanssa eivätkä tiedä, että hoito on olemassa. Siksi olen tässä tehtävässä muuttaa hoidon ulkonäköä niin, että jokaisesta voi tulla onnekas.





Liipaisuvaroitus: Tämä artikkeli sisältää mainintoja seksuaalisesta väkivallasta.

14. huhtikuuta merkki

Taistelen trauman kanssa.

Kasvoin Philadelphian esikaupunkialueella täysin ehjässä perheessä, joka teki kaikkeni tukeakseen ja suojellakseen minua. Minulla on uskomattomimmat vanhemmat ja veli, ja minulla oli todella etuoikeutettu lapsuus.



Sitten, kun olin 14-vuotias, menin konserttiin. Tuossa konsertissa minua raiskattiin seksuaalisesti. Myöhemmin kamppailin ahdistuksen, masennuksen ja PTSD -kaikki hauskoja asioita, jotka liittyvät traumaattiseen tapahtumaan.



Huolimatta uskomattomista vanhemmista heiltä kesti lähes kaksi ja puoli vuotta löytää todisteisiin perustuva hoito, joka hoitaa taustalla olevaa traumaani sekä tuon trauman ilmenemismuotoja. Kun olin 17-vuotias, he löysivät upouuden kotihoitokeskuksen Kaliforniassa. Se oli viimeinen pysähdysyritys, ja onneksi se ohjelma pelasti henkeni.

Mainos Tämä mainos näytetään kolmannen osapuolen sisällöllä, emmekä hallitse sen esteettömyysominaisuuksia.

Hoitomatkani.

Olin siellä hoidossa 45 päivää. Se oli kotihoitokeskus, mikä tarkoittaa, että asut ihmisten kanssa, joiden kanssa olet hoidossa, ja olin toinen tyttö, joka on koskaan hyväksytty ohjelmaan. Muistan tapaavani kämppäkaverini ja kun hän kertoi minulle tarinansa, ajattelin: 'Hah, olemmeko sukulaisia? Kuinka olet niin samanlainen kuin minä?’ Sitten neljä muuta tyttöä muutti taloon ja jokaisella, joka muutti sinne, oli samanlainen tarina. Tämä oli ensimmäinen kerta, kun todella tuntui, etten ollut yksin, mikä oli uskomattoman hyödyllistä paranemisprosessilleni.



Lisäksi he käyttivät todisteisiin perustuvaa traumahoitoa, jota en ollut koskaan ennen saanut. Asioita kuten EMDR (silmien liikkeiden herkkyys ja uudelleenkäsittely), jota en ollut koskaan tehnyt ennen kotihoitoa, pelasti henkeni. 45 päivän oleskeluni aikana minulla oli mahdollisuus toipua. Useimmat ihmiset, joilla on monimutkainen PTSD, kamppailevat sen kanssa loppuelämänsä ajan. Mutta minulla ei ole ollut mitään PTSD-oireita kotihoidon jälkeen.



Olin 17-vuotias lähtiessäni ja palasin kotiin lukioon. Menin uuteen kouluun vanhempana vuotena ja aina kun tapasin jonkun uuden Kerroin heille tarinani . Se ei todellakaan tehnyt minusta suosituinta tyttöä, joka käveli ympäriinsä traumani kanssa, mutta ajattelin, että oli tärkeää, että kaikki tiesivät, että apua on olemassa. Olin elänyt tilassa, jossa uskoin, että minua tulee aina piinaamaan enkä koskaan enää pysty nukkumaan läpi yötä – että tulen kamppailemaan ikuisesti. Mutta saatuani hoitoon opin, että parantumiseen tarvittiin vain näyttöön perustuva hoito ja yhteisö.

Kuinka käytin kokemustani takaisin antamiseen.

Kun valmistuin lukiosta, otin yhteyttä hoitolaitoksen perustajaan ja kysyin häneltä, voisinko harjoitella kesällä ennen yliopistoa. Se oli edelleen sama pieni kuuden hengen koti, joten muutin Kaliforniaan kesäksi ja vietin seuraavat 11 vuotta kokopäivätyössä koko yliopiston ajan ja sen jälkeen. Auttelin häntä kasvattamaan sen pienestä hoitokeskuksesta sellaiseksi, joka tunnetaan nykyään kotihoidon kultastandardina, ja se oli uskomaton matka.



Sain nähdä niin monien kaltaisteni ihmisten paranevan ja saavan a täysi toipuminen, mikä oli niin inspiroivaa ja sai minut haluamaan jatkaa hoitokeskuksen rakentamista. Mutta vaikka rakensimme kuinka nopeasti, emme koskaan pystyneet pysymään kysynnän tahdissa. Joka päivä meillä oli enemmän ihmisiä jonotuslistalla kuin meillä oli hoidossa. Kun lähdin, siellä oli 300 vuodepaikkaa, mikä tarkoittaa, että voimme auttaa paria tuhatta lasta vuodessa. Mutta tiedämme, että maassamme on miljoonia lapsia, jotka kamppailevat ja tarvitsevat hoitoa. Tiesin, että asuinhoitokeskuksen rakentaminen miljoonalle lapselle olisi mahdotonta ja kalliita, mutta halusin luoda jotain, joka on kaikkien saatavilla, jotta kaikki voisivat kokea saman hengenpelastushoidon kuin minä 17-vuotiaana. vuotta vanha.



Traumahoitoon on olemassa monia näyttöön perustuvia käytäntöjä, ja se on oikeastaan ​​​​selvittää, mikä toimii sinulle. Minulla oli tapana sanoa, että se oli kuin heittäisi spagettia seinälle ja katsoisi, mikä tarttuu. Voimme altistaa sinut TF-CBT:lle (trauma fokusoitu CBT), ja se todella toimii joillekin ihmisille. Itselleni en rakastanut TF-CBT:tä, mutta rakastin EMDR:ää, joka on silmien liikkeiden herkistymistä ja uudelleenkäsittelyä. Se on psykoterapian muoto, joka kehitettiin 1980-luvulla, mutta on tullut suosituksi vasta äskettäin ja joka on suunniteltu lievittämään traumaattisiin muistoihin liittyvää ahdistusta.

Voit todella toimittaa sen käytännössä , jonka opimme COVIDin aikana, ja se on yhtä tehokas. Minulle myös monet somaattiset terapiat olivat todella hyödyllisiä. Minun piti oppia olemaan takaisin kehossani. Palautuminen kehoon ja tunteminen on tärkeä osa palautumista, kunhan olet turvassa ja tuettu sitä tehdessäsi.

Kuinka olen tukenut mielenterveyttäni viime aikoina.

Terapiaa, terapiaa, terapiaa. Uskon, että jokaisella ihmisellä pitäisi olla terapeutti. Minusta on myös todella katarsista kertoa tarinani, koska sen avulla voin saada takaisin voimani. Se ei saa minua tuntemaan itseäni uhriksi – se saa minut tuntemaan olevani joku, jolle on tapahtunut jotain pahaa, mutta nyt todella omistan sen ja olen käyttänyt sitä intohimoni ja tarkoitukseni ruokkimiseen. Itse asiassa se on myös antanut minulle mahdollisuuden olla yhteydessä ihmisiin, jotka ovat kokeneet samanlaisia ​​kokemuksia, mikä on minulle todella parantavaa tietää, etten ole yksin.



Terapia ja yhteys ovat edunvalvontatyön ohella kaksi suurinta asiaa. Tykkään olla muiden nuorten puolestapuhuja, jotka ovat käyneet läpi kauheita asioita, jotta voin auttaa heitä paranemaan. Päivän päätteeksi se on aloitettava terapialla. Sinulla on oltava lisensoitu ammattilainen, joka tarjoaa näyttöön perustuvaa hoitoa, mutta uskon todella, että ryhmäterapia on maaginen. Jokaisella tulisi olla ryhmä, johon he voivat mennä yksittäisten terapiaistuntojensa ulkopuolella ja prosessoida oppimiaan taitojaan käsitelläkseen traumaansa muiden vastaavia asioita kokeneiden ihmisten kanssa.

Se oli minulle taika, kun muutin taloon viiden muun tytön kanssa. Oli niin hyödyllistä kuulla heidän tarinoitaan ja tietää, etten ollut yksin.

Charlie Healthin rakentaminen.

Halusin luoda uudelleen yhteisön, jonka löysin hoidon aikana, ja sen olemme tehneet Charlie Terveys . Tässä ohjelmassa yhdistämme ihmisiä paitsi heidän ensisijaisen diagnoosinsa perusteella. Oletetaan, että sinulla on PTSD, mutta voimme myös tarkentaa. Mitä haluat työstää? Mitä haluat käsitellä? Ja mitkä ovat mieltymyksesi? Tällä hetkellä meillä on ryhmä 16-vuotiaita tyttöjä, jotka kaikki ovat kokeneet seksuaalisen trauman ja kaikki pitävät cosplaysta. Koska ohjelmassamme on tuhansia lapsia, voimme sovittaa ihmiset yhteen tässä intensiivisessä ryhmäterapiakokemuksessa mahdollistaaksemme täydellisen toipumisen ja paranemisen.

Kotihoidossa työskennellessäni ymmärsin, kuinka rajalliset mahdollisuudet saada laadukasta mielenterveyshuoltoa olivat. Koska meitä rajoitti aina vuodepaikkojen määrä, meidän täytyi hylätä lapset kapasiteetin, vakuutuksen tai taloudellisen vastuun vuoksi. Halusin luoda ohjelman, joka demokratisoi nuorten pääsyn laadukkaaseen näyttöön perustuvaan hoitoon kaikkialla maassa.

joulu 18. horoskooppi

Ainoa tapa tehdä se oli luoda a virtuaalinen ensimmäinen ratkaisu jotta ihmiset, jotka asuvat esimerkiksi Montanan maaseudulla ja joilla ei ole vanhempaa, joka voi viedä heidät terapeutin luo, tai joilla ei ole terapeuttia 50 mailin säteellä kodistaan, voivat saada laadukkaita kliinikkoja ja muita heidän kaltaisiaan ihmisiä. .

Nykyään ohjelmamme on suunniteltu olemaan askel alas päivystyskeskuksesta, asuinhoitokeskuksesta tai psykiatrisesta yksiköstä sekä askel eteenpäin ihmisille, jotka ovat terapiassa vain kerran viikossa tai eivät ole saaneet hoitoa ja joilla on suuria vaikeuksia. Työskentelemme kanssa lapset ja nuoret aikuiset (12–28-vuotiaat), jotka ovat mielenterveyskriisissä ja joilla ei ole varaa asuinhoitoon, he eivät pääse kotihoitoon tai eivät pääse palveluntarjoajaan, joka osaa tarjota riittävän tason tukea.

Vielä yksi ajatus.

Monia näkymättömiä sairauksia ei todennäköisesti voida täysin parantaa, ja niiden kanssa saatat joutua kamppailemaan ikuisesti. Mutta mielenterveysongelmissa on todella toivoa. Hoito on olemassa näyttöön perustuvan hoidon muodossa, joka voi todella mahdollistaa täydellisen toipumisen.

Olet nyt tilannut

Varaa sähköpostiisi tervetuliaisviesti!

Jaa Ystäviesi Kanssa: