On syy, miksi tunnet olevasi luova keskellä yötä, akupunktuurin lääkäri selittää
TCM: n asiantuntijat uskovat, että herääminen kello 1. merkitsee maksan epätasapainoa. Jos sinulla on vaikeuksia nukahtaa, kannattaa tarkistaa kiinalainen vartalokello.
Lue Lisää3 asiantuntijavinkkiä tunteaksesi enemmän hereillä ja hälytyksessä (jopa nyt)
Keskittyneisyyden pysyminen etenkin juuri nyt, kun niin monet meistä ovat jumissa kodeissamme, tuntuu erityisen vaikealta viime aikoina. Tässä on kolme asiantuntijavinkkiä.
Lue LisääMiksi vuosi 2020 muutti tapaa, jolla ajattelemme elimen pääsääntelyjärjestelmää
2020 oli iso vuosi endokannabinoidijärjestelmälle. Tässä on uutta tutkimusta siitä, miten se lievittää kipua, säätelee mielialaa ja paljon muuta.
Lue LisääTärkeimmät asiat, joita kannattaa etsiä ostettaessa hamppuöljyä
Helppo seurata vinkkejä hamppuöljypullon etsimiseen - mukaan lukien tiedot kasvin kannasta, viljelykäytännöistä ja uuttomenetelmistä.
Lue LisääAkupainerutiini, jota käytän hormonien tasapainottamiseen
Taz Bhatia, M.D., on hallituksen hyväksymä lääkäri ja professori Emory-yliopistossa, joka on erikoistunut ...
Lue LisääTämä ratkaisu lopetti 20 vuoden taisteluni unen kanssa (kun olin kokeillut kaiken) *
lifeinfluxin perustaja ja toimitusjohtaja Colleen Wachob kokemuksestaan unen tukemisesta + 20 vuoden kuluttua vaikeuksista nukahtaa ja nukkua.
Lue LisääMiksi kesä on oksidatiivisen stressin kausi + apua täydentävä aine
Rakastamme kesää monista syistä. Emme rakasta sitä sen kyvystä lisätä kehon riskiä joutua UV-säteilyn ja saastumisen aiheuttamaan oksidatiiviseen stressiin.
Lue LisääMiksi voit kuivua enemmän talvella, toiminnallisesta MD: stä
Voit kuivua missä tahansa kuussa vuodessa, mutta MD Dana Cohen sanoo, että on aika kiinnittää enemmän huomiota kosteustasoon talvella.
Lue LisääMitä sinun on tiedettävä ajoittaisesta paastosta ja syövästä, MD: stä
Jason Fung, M.D., elämäntapatekijät voivat kannustaa tiettyjä syöpiä ilmenemään ja kasvamaan. Tässä hän selittää paaston ja syövän välisen yhteyden.
Lue LisääIstutko koko päivän? Tämä lisäosa on kuin syötävä vaahto-roll-istunto
Oikeat lisäravinteet voivat tarjota jonkin verran helpotusta, vaikka ne eivät ole parannuskeino työpöydän aiheuttamiin vaivoihin. Esimerkiksi hamppuuutteet voivat rauhoittaa jännittyneitä lihaksia.
Lue LisääLääkärin neljä vinkkiä terveyden hallintaan uudella vuodella
Tässä on integraalilääkärin Bindiya Gandhin, MD, vinkkejä, jos yrität aloittaa wellness-matkan.
Lue LisääTäydennys, joka lopulta rauhoitti ahdistuneita ajatuksiani ja päivittäistä stressiäni *
hampun multi + on täydennys täyden spektrin ja E.U. Sertifioitu orgaaninen hamppuöljy, D-vitamiini ja stressiä vähentävät yrtit. Lue henkilökohtainen arvostelu täältä.
Lue LisääMiksi on tärkeää ymmärtää immuunijärjestelmän persoonallisuuttasi
Tiesitkö, että immuunijärjestelmälläsi on persoonallisuus? Asiantuntijan mukaan tässä on kaikki mitä sinun on tiedettävä immunoidentiteetistäsi ja miksi sillä on merkitystä.
Lue LisääJokaisella on Carb Sweet Spot: Näin löydät omasi
Funktionaalisen lääketieteen asiantuntija Will Cole, DC, IFMCP, sanoo, että jokaisella on oma hiilihydraatti. Näin löydät oman kaavan.
Lue LisääAjoittainen paasto? Tässä on mitä syödä päivän ensimmäiseksi ateriasi
Kuinka kauan joku haluaa paastota joka päivä, vaihtelee henkilöittäin, mutta kaikissa tapauksissa on tärkeää, että ensimmäinen ateria paaston jälkeen on tasapainossa.
Lue LisääKuinka nukkua läpi yön ja herätä levossa kronotyyppisi perusteella
Nukkumis- ja unihäiriöihin erikoistuneen kliinisen psykologin, Michael J.Breusin mukaan, me kaikki kuuluvat yhteen neljästä uniryhmästä.
Lue LisääKuinka Alzheimerin tauti eroaa miehillä ja naisilla riskitekijöistä ennaltaehkäisyyn
Miksi naisia on niin paljon enemmän kuin miehiä, jotka kärsivät tästä neurologisesta sairaudesta? Ei, se ei johdu vain siitä, että naiset elävät tilastollisesti pidempään.
Lue LisääOlen pitkäikäinen RD & näin hoidin itseäni, kun minulla oli COVID-19
Jo ennen kuin sain takaisin COVID-19-testitulokseni, tiesin, että jokin oli poissa - näin söin ja hoidin immuunijärjestelmää auttaakseni parantumaan.
Lue LisääOnko tämä muinainen filosofia vastaus nykyaikaiseen unikriiseihimme?
Yin ja yang ovat pääperiaate kiinalaisen lääketieteen käytännössä, ja sitä voidaan soveltaa kaikkiin elämäämme ja terveyteen - myös uneen.
Lue LisääSuoliston terveys voi vaikuttaa kuntosi suorituskykyyn ja tavoitteisiin: Näin voit auttaa
Kaivoimme tutkimukseen ja kuulimme gastroenterologeja selvittääkseen, kuinka suolen mikrobiomi häiritsee kuntokykyä ja päinvastoin.
Lue Lisää