'Olen kokenut enemmän kuin sinä' + 3 muuta hienoa merkkiä myrkyllisestä suhteesta

Myrkylliset suhteet älä aina aloita niin avoimesti tuhoavalla tavalla - pikemminkin se on yleensä joukko taustalla olevia asioita, jotka kerääntyvät ja kehittyvät, kunnes toinen tai molemmat osapuolet alkavat tuntea olevansa loukussa, hallinnassa tai tyhjentyneet. Perpetua Neo, DClinPsy, olisi samaa mieltä: 'Se alkaa hyvin pienillä tavaroilla, että pinnalta, kun katsot niitä erikseen, ne näyttävät vain niin pieniltä', hän toteaa tästä Lifeinflux-podcastin jaksosta. 'Voisimme ajatella niitä mikroagressioina.'



Tämä ei tarkoita, että sinun pitäisi harjata ne sivuun: Se voi olla vaikeaa tällä hetkellä, mutta näiden asioiden kokoaminen yhdessä voi auttaa sinua näkemään suhteesi tuoreilla silmillä - ja selvittämään, onko se todella terveellistä.

19. elokuuta merkki

Alla Neo paljastaa neljä myrkyllisen suhteen yleistä - silti hienovaraista - merkkiä. Se ei tietenkään ole tyhjentävä, mutta nämä ovat joitain varoituksia:



1.'Olet niin herkkä.'

Tämä on erinomainen esimerkki kaasuvalaistus (alias, manipulointitekniikka, joka voi saada sinut kyseenalaistamaan todellisuutesi), sanoo Neo, varsinkin kun kutsut huonoa, töykeää tai epäkunnioittavaa käyttäytymistä. Ajan myötä saatat jopa alkaa arvata itseäsi: Ehkä aloitat järkeistää heidän käyttäytymistään, Neo toteaa: 'Tai sano:' Tiedätkö, ehkä olin hullu. Ehkä olin herkkä. ' Sitten ajan myötä menetät todella itsesi. '

Mainos

kaksi.'Olen kokeneempi kuin sinä' tai 'olen vanhempi kuin sinä.'



Toinen signaali, sanoo Neo, on, että kyseinen henkilö asettuu aina pelastajaksi - älykkäämpiä, viisaampia ja kokeneempia kuin sinä, joten he ansaitsevat enemmän kunnioitusta. 'Ne heikentävät itseluottamusta ja itseluottamusta', Neo sanoo ja saavat sinut tuntemaan, että tarvitset heitä kaikkeen. Jälleen, lisää Neo, tämä myrkyllinen piirre voi aiheuttaa sinun menettää itsetuntosi.

3.'Kärsin enemmän kuin sinä.'

Se ei ole niinkään itse lausunto kuin sen takana oleva mielipide. Neon mukaan joku, joka nauttii kärsimyksestään saamastaan ​​huomiosta (ja uskoo heidän tuskansa olevan tärkeämpää kuin toiset), on klassinen peitelty narsismi . `` He ovat riippuvaisia ​​traumasta, ja se on aina kärsimyksen kärjessä '', hän sanoo. Heidän mielestään he käsittelevät kaikkein erikoisimman, ainutlaatuisen kärsimystapauksen, joka on parempi kuin sinun.

Neljä.'En pidä tästä henkilöstä.'

OK, kaikkien ei tarvitse tulla toimeen. Neon mukaan kuitenkin, jos kumppanisi tai ystäväsi ei pelaa mukavasti muiden kanssa pelkästään eristääkseen sinut - siellä voi olla ongelma. 'He yrittävät ohjata sinut pois muista ihmisistä elämässäsi niin, että he ovat ainoa lähde', hän sanoo.



Se on erityisen huolestuttavaa, jos he kertovat epäilyksistään ystävistäsi tai perheenjäsenistäsi silloin, kun olet eniten vaikuteltava - kuten jos olet puoliunessa tai surisemassa. 'He kertovat sinulle, kun olet viitteellinen tai haavoittuva', Neo sanoo. 'Kaikki mitä he voivat tehdä eristääkseen sinut.'

Nouto.

Herkät merkit myrkyllisestä suhteesta ovat tärkeitä - se johtuu siitä, että huono käytös alkaa näkyä pieninä annoksina. 'He testaavat vesiä', Neo sanoo. `` Heidän on tehtävä se järjestelmällisesti nähdäkseen, kuinka paljon olet valmis ottamaan. '' Tämä ei tarkoita sitä, jos kumppanisi tai ystäväsi lausuu minkä tahansa neljästä yllä olevasta lauseesta, ne ovat heti huonoja uutisia; ole vain tietoinen merkkeistä ja pysy aina uskollisena itsellesi - tunteesi ovat tärkeitä ja päteviä, ja henkilön, jonka kanssa olet, tulisi omaksua ne.

Nauti tästä jaksosta ja älä unohda tilata podcastia iTunesissa, Google Podcastsissa tai Spotifyssä!



Ja haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.