Kuinka kuiva tammikuu vaikuttaa ihoosi, dermatologien mukaan

Kuivaan tammikuuhun osallistuvat saattavat huomata sarjan jokapäiväisiä muutoksia (jotkut heistä ovat tervetulleita, toiset vähemmän). Esimerkiksi jotkut kaipaa sokerisia makeisia tai löydä se vaikeampaa nukahtaa heidän uransa aikana raittiina. Yksi suotuisimmista sivutuotteista? Monet vannovat, että heidän ihonsa on kirkkaampi, kosteutettu - kuten heidän ihonsa on juuri herännyt eloon kurjan krapulan jälkeen.



Meidän oli luonnollisesti tutkittava, ja käy ilmi, ettet kuvittele sitä: Taukoa viinasta - a la Dry Jan - on kuin virkistävä spa-päivä ihollesi. Anna dermien selittää.

Kuinka alkoholi vaikuttaa ihoon.

'Yleensä alkoholi kuivaa ihosi merkittävästi', toteaa hallituksen sertifioima dermatologi Jeanine Downie, M.D. Koska alkoholi on diureetti, se huuhtelee nestettä kehosta ja nopeuttaa kuivumista (huomaa: Siksi asiantuntijat suosittelevat paljon vettä ennen juomista ja juomisen jälkeen krapuloiden välttämiseksi). Ja kun kehosi on dehydratoitu, vaikutuksilla on taipumus ilmetä ihollasi - usein a tylsä, karkea iho .



Alkoholi voi myös lisätä tulehdusta, koska se saa verisuonet kiirehtimään ihon pinnalle (minkä vuoksi monet valittavat punastuneista, joskus punaisista kasvoista juomisen jälkeen). 'Tämä voi levittää potilaita, joilla on taustalla ruusufinni, ja pahentaa heidän tilannettaan', Downie sanoo. Itse asiassa eräässä tutkimuksessa todettiin että rosacean kehittymisen riski kasvoi kulutetun alkoholin määrän myötä .



Ja jos lisäät valikkoon sokeripitoisen makean, suolavanteisen cocktailin? No, sokeri voi tuottaa vielä enemmän tulehdusreaktio , kun taas suola kannustaa nesteen kertymistä, mikä voi johtaa turvotukseen - tyypillisesti silmien tai nenän ympärillä.

Mainos

Mitä ihollesi tapahtuu, kun pidät tauon.

Joten jos olet leikannut viinaa toistaiseksi, saatat huomata ihosi palautuvan kaikista näistä epäedullisemmista vaikutuksista. Lue: Ihosi voi näyttää kosteutetulta ja kastelulta, vähemmän turvotusta ja punastuminen .

Tietenkin jokainen reagoi alkoholiin eri tavalla (jotkut eivät ehkä huomaa mitään jyrkkiä ihomuutoksia lasillisen viinin pudottamisen jälkeen, ja se on aivan hieno!), Joten 30 päivän tauko ei aina näy iholla. Kuitenkin, jos olet jo taipuvainen tiettyihin iho-olosuhteisiin, hallituksen sertifioima dermatologi Loretta Ciraldo, MD, FAAD , sanoo, että saatat nähdä voimakkaampia vaikutuksia. `` Jos sinulla on taipumus kasvojen punoitukseen, ruusufinnien, turvotuksiin ja silmien alla oleviin pusseihin tai hyvin kuivuneeseen ihoon, olet todennäköisempi reagoimaan alkoholiin ', hän toteaa. Tämän takia päinvastoin: Jos olet yksi reagoimaan alkoholiin suurella tavalla, näet todennäköisesti vaikuttavia etuja sen leikkaamisesta.



Kuitenkin Dry Jan -kokeilu voi auttaa sinua selvittämään, kertoiko ihosi itse asiassa taukoa. 'Lääkärinä rakastan ajatusta nähdä, miten koko kehosi reagoi, jos pidät siitä vähän ', Ciraldo toteaa.

Kuinka palauttaa alkoholi, kun kuiva tammikuu on valmis.

Kuivan tammikuun loppuessa saatat ihmetellä: Haluan kosteutettua, rauhallista ihoa, mutta rakastan ajoittain lasillisen viiniä tai cocktaileja. Onko olemassa onnellinen väline? Mihin sanomme: Tietysti on! Emme todellakaan aio kertoa sinulle lopettaa viina ikuisesti. On vain mielenkiintoista tietää, että tauolla - jopa vain yhden kuukauden ajan - on joillekin iholle terveellisiä etuja.

Avain tässä (kuten kaikilla hyvinvoinnin osa-alueilla) on tasapaino: Jos haluat palauttaa alkoholin elämäntyyliisi, juo ehkä vain viikonloppuna (kuten Downie mainitsee) tai yritä laimentaa juomasi. 'Suosittelen erittäin, että laimennat alkoholipitoisuutesi sekoittamalla viiniä kuohuviiniin', Ciraldo ehdottaa - eräänlainen DIY-viini-spritzer.

7. kesäkuuta eläinradan



Tai jos et ole varma kuinka paljon alkoholia voit sietää, tässä on fiksu temppu sen määrittämiseksi, mikä alkoholijuomien taso vaikuttaa ihoosi.

'Ota selfie yön jälkeen tai kun sinulla on ollut kohtuullinen määrä alkoholia', hän suosittelee. Tee sitten 15 päivän tauko [alkoholista] ja tee selfie uudelleen. Jos et näe mitään muutosta, se on todennäköisesti tarpeeksi vastaus sinulle, ja voit palata rajoitettuun alkoholinkäyttöön. ' Jos kuitenkin näet voimakkaan eron ihonvärissäsi, kenties nämä ylimääräiset lonkat aiheuttavat tuhoa ihollesi - ja jos se häiritsee sinua, voit halutessasi soittaa cocktaileja.

Nouto.

Jokainen reagoi alkoholiin eri tavoin, mutta alkoholin vähentäminen voi yleensä hyödyttää ihoa karkaisemalla kuivumista ja tulehdusta. Tämä ei tarkoita sitä, että sinun on ehdottomasti poistettava cocktailit ikuisesti, mutta saatat huomata, että ihosi pitää pienemmästä määrästä - ja 30 päivän tauko voi antaa ihollesi puhtaan pöydän.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.