Kuinka lääkäri hoitaa itseään COVID-19: n aikana

Us, Interrupted on sarja, joka keskittyy sekä julkisiin henkilöihin että ammattilaisiin COVID-19-maailmanlaajuinen pandemia . Toivomme tämän ennennäkemättömän kriisin aikana, että nämä haavoittuvuutta ja sietokykyä koskevat tarinat auttavat meitä eteenpäin, vahvemmiksi yhdessä.

Uché Blackstock, MD, on kiireinen. Hän on kahden pienen lapsen äiti, perustaja ja toimitusjohtaja Terveyden pääoman edistäminen ja ensiapulääkäri, joka työskentelee COVID-19-pandemian etulinjoilla New Yorkissa.



Puhuimme Blackstockille elämästä lääketieteessä pandemian aikana ja kuinka hän tasapainottaa itsestään, lapsistaan ​​ja potilaisistaan ​​huolehtimista näinä ennennäkemättöminä aikoina.

15. joulukuuta merkki

Millainen oli elämäsi ennen kuin saimme tietää COVID-19: stä, omavaraisuuden ja hyvinvoinnin ylläpitämisen kannalta sairaalassa ja sen ulkopuolella?

Ollakseni rehellinen, on vaikea muistaa, millainen elämä oli ennen kuin COVID-19-pandemia osui NYC: hen. Olen ollut uppoutunut kriisiin kahden viime viikon ajan hoitamalla potilaita Brooklynin keskustan kiireellisissä klinikoissa. Vanhempana, harjoittavana lääkärinä ja oman konsulttiyritykseni toimitusjohtajana myönnän, että ajanhoidon löytäminen on ollut minulle melko haastavaa. Yritän syödä terveellisesti ja ylläpitää terveellistä liikunta-aikataulua. Ennen COVID19: tä aloitin päiväkirja , varsinkin iltaisin paineen purkamiseksi ennen kuin nukahdin. Pidän myös itsehoitoa ylläpitävänä yhteydet rakkaisiin ja ystäviin , joten yritän olla tarkoituksellinen löytääkseni mielekästä aikaa heidän kanssaan vietettäväksi.



Mainos

Millä kamppailit eniten ennen hoitoa COVID-19: ssä?

Kun sain ensimmäisen lapseni, yli viisi vuotta sitten, ja vielä äskettäin oman yrityksen perustamisen jälkeen, oli entistä vaikeampaa löytää aikaa itsehoitoon. Usein minun on pitänyt suunnitella hemmottelua tai meditaatiota tai tapaamisia tyttöystävien kanssa varmistaakseni, että kaikki tapahtuu, mutta ainakin tiedän, että sen on tapahduttava. Jos en ole terve ja tyytyväinen, kuinka voin olla hyvä vanhempi tai lääkäri?

Jos muistat, missä olit, kun tiesit ensimmäisen kerran siitä, että COVID-19 on todellinen uhka meille Pohjois-Amerikassa? Mitkä olivat ensimmäiset vaikutelmasi?



Kuten useimmat ihmiset, kuullessani ensin COVID-19: stä en ollut niin peloissani kuin nyt, koska olen nähnyt verilöylyn täällä NYC: ssä. Wuhanin maakunta oli tuhansien mailien päässä NYC: stä, enkä rehellisesti pitänyt COVID-19: tä todellisena uhkana, kuten niin monet ihmiset. Vasta kun työpaikkani alkoi vaatia meitä käyttämään henkilökohtaisia ​​suojavarusteita, huomasin tilanteen olevan vakavampi kuin olin koskaan kuvitellut. Sitten lopulta aloin nähdä erittäin sairaita potilaita kiireellisessä hoidossa, joka on ympäristö, jossa potilaat saavat hoitoa ei-akuuteista lääketieteellisistä ongelmista; vihdoin osui minuun, että olimme vaikeuksissa.

Millainen kokemuksesi on ollut etulinjoilla yleensä?

Minusta on sekä etuoikeus että kauhu työskennellä tämän pandemian etulinjassa. Olen aina rakastanut lääkärinä olemista. Tavallaan se antaa voimaa pystyä auttamaan muita tämän kriisin aikana, mutta samalla myönnän, että pelkään COVID-19: n hankkimista ja sen tuomista kotiin perheelleni. Huolimatta täyden henkilönsuojaimen käytöstä on aina riski. Olen myös kauhuissani siitä, kuinka tämä tauti on jo tuhonnut potilaamme ja heidän elämänsä.

Minkälaisia ​​asioita olet nyt pannut käytännössä 'kansanterveyden' näkökulmasta auttaaksesi vähentämään COVID-19: n riskiä?

Mikrotasolla olen varma, että käytän yleisiä varotoimia kotona ja työssä. Kuten töissä mainitsin, käytän täyttä henkilönsuojainta, mutta pesen myös käteni ja käytän käsinpuhdistusainetta melkein pakkomielteisesti. Jopa työssä, meitä on pyydetty yrittämään etäisyyttä fyysisesti muuhun henkilöstöön, koska työtoverini voivat olla niitä, jotka välittävät viruksen minulle. Laajemmalla tasolla olen hyödyntänyt sosiaalisen median läsnäoloani kannattaakseni yleisöä pysymään kodeissaan ja pysyäkseen turvassa sekä järjestämään lisää henkilösuojaimia muille terveydenhuollon työntekijöilleni.

711 enkelinumeron rakkaus

Kuinka etulinjassa oleminen on vaikuttanut hyvinvointitunteeseesi - tämä sisältää fyysisesti, emotionaalisesti ja suhteesi? Minkä kanssa olet eniten kamppaillut tänä aikana?



Viime viikot ovat ravistaneet minua ytimeen paitsi ammatillisesti myös henkilökohtaisesti. Kuten monet, tämäkin pandemia on vaikuttanut elämäni kaikkiin osa-alueisiin, vanhemmuudesta lääkäriin ja oman yrityksen johtamiseen. Haastavin työ on ollut pysy rauhallisena ja läsnä kahdelle pienelle lapselleni. He ovat liian nuoria tietääkseen tarkalleen, mitä tapahtuu, ja olen melkein iloinen, koska he muuten pelästyisivät. Tällä hetkellä he ovat autuaan tietämättömiä, ja se lohduttaa sieluani.

Onko sinulla ideoita, resursseja, vinkkejä, vihjeitä tai neuvoja, jotka olet ottanut käyttöön käytännössä hyvinvoinnin optimoimiseksi ja jotka voivat auttaa muita terveydenhuollon ammattilaisia?

Haastavina aikoina, tavoittaa ja yhteyden muodostaminen kyläni ihmiset ovat ratkaisevan tärkeitä. Minusta on ollut todella mukavaa puhua terveydenhuollon kollegojeni kanssa kliinisistä kokemuksistamme, joten en tunne olevani yksin, ja olen myös nauttinut uusista virtuaalisista onnellisista tunneista, jotka olen järjestänyt lähimpien tyttöystävien kanssa. Emme voi selviytyä yksin kriiseistä, mukaan lukien tämä pandemia.

Mitä olet oppinut eniten itsestäsi (ja perheestäsi, jos päätät jakaa) tänä aikana? Kuinka luulet kasvaneen / kasvavan tämän kautta? Kuinka terveydenhuoltojärjestelmä paranee tämän jälkeen?

19-vuotiaana äitini kuoli, ja ajattelin, etten koskaan voi jatkaa, mutta löysin sisäisen voiman jatkaa. Katse tuohon pimeään aikaan en olisi koskaan uskonut, että olisin jonain päivänä onnellinen jälleen, mutta se tapahtui lopulta. Olin vahvempi ja kovempi kuin tajusin. Tämä ei tarkoita sitä, että monet meistä eivät tarvitse tämän jälkeen vielä enemmän hoitoa ja tukea, mutta me '' selviydymme ''. Terveydenhuoltojärjestelmässämme on valtava määrä opittuja asioita, kuten kuinka valmistautumisen puute ja koordinoimaton terveydenhuoltojärjestelmä ovat pettäneet potilaita. Toivon myös, että tämä on toimintakehotus etulinjan terveydenhuollon työntekijöille, jotta he voisivat osallistua entistä enemmän terveydenhuollon päätöksentekoon.

Mikä neuvo, lainaus tai jotain motivoivaa, jonka haluat jakaa lukijoillemme?



Neuvo, jonka haluaisin jakaa ja jonka sisareni muistuttaa, on 'yksi päivä kerrallaan'. Ajattelu siitä, mitä minulle ja potilaille tapahtuu seuraavien viikkojen aikana, on aivan ylivoimaista. Toistaiseksi on kyse siitä, että käydään läpi joka päivä ja tulemme ulos mahdollisimman vahingoittumattomana.

Mikä tekee sinusta nyt toiveikkaimman?

Juuri nyt, kun näen lasteni leikkivän ja nauravan yhdessä, tunnen olevani toiveikas.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.