Selvitä Enkeli

Vihreän teen fytosomi: Tapaa täydennys, joka edistää laihtumista ja vieroitus

Vihreää teetä on pidetty terveyttä edistävänä juomana pitkä ennen matcha-latteita pääsivät jokaiseen hipsterikahvilavalikkoon. Löytyi noin 3000 eaa. Kiinassa tämä muinainen panimo tuotiin myöhemmin Japaniin, jossa zen-pappi julkaisi kirjan nimeltä Kitcha-yojoki ('Tea and Health Promotion') vuonna 1211. Keskustele trendikkäistä ennen hänen aikaansa.





enkeli numero 124

Tänään, vihreä tee on edelleen rakastettu. Ainoa ero on, että meillä on todella hyviä tieteellisiä tietoja, jotka tukevat sen lukuisia terveyshyötyjä - painonpudotuksen tukemisesta oksidatiivisen stressin torjumiseen ja jopa useiden kroonisten sairauksien ehkäisemiseen.

Jotkut vihreän teen vaikuttavimmista eduista johtuvat kuitenkin vihreän teen uutetta sisältävistä lisäravinteista, jotka tuottavat suuremman pitoisuuden terveyttä edistäviä polyfenoliyhdisteitä, mukaan lukien epigallokatekiinigallaatti (EGCG). Mutta kaikki vihreän teen uutteet eivät ole yhtä suuria. Yhä useammin tutkimukset viittaavat siihen, että vihreän teen fytosomina tunnettu vihreän teen uutteen muoto voi olla parempi.



Mikä on vihreän teen fytosomi?

Toisin kuin muut vihreän teen uutteet, vihreän teen fytosomi koostuu vihreän teen polyfenoleista, jotka ovat sitoutuneet fosfolipidiin (ts. Lipidiin tai rasvaan, joka sisältää fosfaattiryhmän). Tämän uskotaan parantavan polyfenoliyhdisteiden, kuten EGCG: n, imeytymistä kehoon helpottamalla niiden kulkemista solukalvojen läpi. Vihreän teen fytosomi on myös kofeiiniton , joten sinun ei tarvitse huolehtia muuttuvasta hermostuneeksi sotkuksi, jos otat sen.



Mutta miksi ei vain juoda vihreää teetä? Mukaan Robert Rountree, M.D. , an integroivan lääketieteen lääkäri ja asiantuntija kaikessa ravintolisissä: 'Vihreän teen juomisen monet terveyshyödyt ovat tunnettuja; Kuitenkin henkilön on kulutettava 8-10 kuppia päivittäin saadakseen täyden hyödyn. Parantamalla huomattavasti aktiivisten aineosien imeytymistä vihreän teen fytosomi antaa sinulle mahdollisuuden saada samat edut paljon alennetusta annoksesta. ''

Kiinnostunut? Tässä on kattava luettelo vihreän teen fytosomien eduista, mahdollisista riskeistä ja kuka saattaa haluta harkita sen ottamista.



Mainos

Vihreän teen kasvinosan hyödyt terveydelle.

Monet vihreän teen (ja sen lisäravinteiden) eduista voidaan katsoa johtuvan sen polyfenoliyhdisteistä, mukaan lukien katekiinit, jotka toimivat antioksidantteina auttamaan kesyttämään vapaita radikaaleja, estämään soluvaurioita ja vähentämään tulehdusta koko kehossa. Yksi vihreän teen tärkeimmistä katekiineista, EGCG , näyttää olevan avain monien sen parantavien ominaisuuksien takana.



Tässä on joitain erityisiä tapoja, joilla vihreä tee ja vihreän teen fytosomi voivat parantaa terveyttä:

1. Edistää laihtumista.

Vihreän teen fytosomi: Tapaa täydennys, joka edistää laihtumista ja vieroitus

Kuva: @Foxys_forest_manufacture



Mikään pilleri ei tule olemaan (tai pitäisi olla) painonlasku. Tutkimukset viittaavat kuitenkin siihen, että yhdistettynä vähäkaloriseen ruokavalioon vihreän teen fytosomi voi auttaa sinua menettämään enemmän painoa kuin pelkkä kaloreiden leikkaaminen. Sisään tutkimus 50 lihavasta miehestä ja naisesta ne, jotka rajoittivat kaloreita ja ottivat vihreän teen fytosomia 90 päivän ajan, menettivät keskimäärin 30 kiloa, kun taas pelkästään kaloreita rajoittavat menettivät keskimäärin 11 kiloa. Lisä opinnot ovat johtaneet vastaaviin havaintoihin.



Jotkut asiantuntijat ovat spekuloineet, että vihreän teen painonpudotuksen edut johtuvat suurelta osin sen kofeiinipitoisuudesta. Mutta koska vihreän teen fytosomi on kofeiiniton, nämä tutkimukset vahvistavat, että yksin polyfenoleilla voi olla tärkeä rooli painon hallinnassa, todennäköisesti lisäämällä rasvan hapettumista (ts. Rasvan polttamista polttoaineeksi).

Vielä lupaavampaa: Vihreän teen fytosomilisäaineiden parantuneen hyötyosuuden vuoksi (verrattuna perinteisiin, ei-fytosomisiin vihreän teen lisäravinteisiin), tutkijat uskovat että ihmiset voivat kokea laihtumista pienemmän annoksen ottamisen yhteydessä.

2. Auttaa ylläpitämään painonpudotusta ajan myötä.

Kysy kaikilta, jotka ovat kamppailleet painonsa kanssa, ja he todennäköisesti kertovat sinulle, että vaikea osa ei välttämättä ota sitä pois, se on pitäminen se pois päältä. Tämä johtuu siitä, että laihdutuksen jälkeen tarvitset sitten suhteettoman vähän kaloreita nykyisen painosi ylläpitämiseksi energiankulutuksen vähenemisen vuoksi (ts. Kehosi tarvitsemien kaloreiden määrän väheneminen perustoimintojen suorittamiseksi). Hyvä uutinen: Tutkimukset osoittavat, että vaikka et käytä vihreän teen fytosomia laihduttamiseen, se voi silti auttaa sinua ylläpitämään painonpudotus mennessä kasvaa energiankulutus.



Sisään yksi tutkimus , naisille tehtiin kolmen kuukauden elämäntapa, jossa he kaikki menettivät painonsa. Jälkeenpäin heidät jaettiin kahteen ryhmään, joista toinen sai lisäravinteen, joka sisälsi 150 milligrammaa vihreän teen fytosomia kolmen kuukauden ajan, kun taas toinen ryhmä sai lumelääkettä kolmen kuukauden ajan. Kahden kuukauden kuluttua lumelääkettä saaneet naiset alkoivat palata painoon, kun taas vihreää teetä täydentävät naiset jatkoivat laihdutusta ja rasvamassaa noin kuukauden ajan ja pitivät sitten painonsa toisen ja kolmannen kuukauden ajan.

5. tammikuuta eläinradan

3. Vähentää sydänsairauksien, aivohalvauksen ja diabeteksen riskiä.

Metabolinen oireyhtymä ei ole vitsi. Jolle on ominaista liikalihavuus ja joukko muita tekijöitä - kuten korkea verenpaine ja korkea verensokeri - tämä tila lisää riskiä sydänsairauksiin, aivohalvaukseen ja diabetekseen. Mutta tutkimukset viittaavat siihen, että vihreän teen kasvinosan ottaminen voi auttaa.

Sisään yksi tutkimus Potilaat, joilla on raja-aineenvaihduntasyndrooma ja jotka ottivat vihreän teen fytosomia kolmen kuukauden ajan, eivät vain laihtuneet, mutta heillä oli myös verenpaineen lasku, paaston verensokeri ja triglyseridit sekä hyvän HDL-kolesterolin lisääntyminen. Nämä positiiviset muutokset olivat riittäviä työntämään 68 prosenttia potilaista kokonaan pois metabolisen oireyhtymän profiilista. Monet näistä eduista voivat johtua laihtumisesta; Tutkijoiden mukaan on kuitenkin mahdollista, että vihreän teen polyfenolit vaikuttavat myös suoraan kehoon tuottaakseen nämä tulokset antioksidanttisten ja anti-inflammatoristen ominaisuuksiensa ansiosta.

4. Sillä on syöpää estäviä ominaisuuksia.

Erityisesti vihreän teen fytosomin syövän vastaisesta vaikutuksesta ei ole tehty tutkimuksia; nämä lisäravinteet sisältävät kuitenkin polyfenoliyhdisteitä, joihin tutkijat uskovat vaikuttavan vihreän teen syöpälääke . Katekiinipolyfenoli EGCG: n laboratoriotutkimukset osoittavat, että se voi aiheuttaa kasvainsolukuoleman häiritsemällä solujen replikaatiota ja hidastamalla verisuonten muodostumista kasvainten ympärillä. Toisen vihreän teen katekiinien epigallokatekiinin (EKG) on osoitettu estävän leukemiasoluja lisääntymästä laboratoriossa. Lisätutkimuksia tarvitaan kuitenkin sen selvittämiseksi, voiko vihreä tee (ja sen lisäravinteet) todella estää syöpää.

5. Avustaa vieroitus.

Vihreän teen fytosomi: Tapaa täydennys, joka edistää laihtumista ja vieroitus

Kuva: @Foxys_forest_manufacture

Vihreällä teellä on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia. Itse asiassa, yksi tutkimus havaitsi, että ihmisillä, jotka kuluttivat vihreää teetä tai ottivat vihreää teetä uutetta kahden kuukauden ajan, oli huomattavasti korkeampi veren määrä antioksidantteja, mukaan lukien glutationi , jota kehomme tuottaa yleensä paljon vähemmän ikääntyessämme.

Glutationia on kutsuttu 'kehosi voimakkaimmaksi' antioksidantti ja detoksifikaattori 'mennessä mbg kollektiivinen jäsen Tohtori Frank Lipman M.D. se on keskittynyt maksaan ja auttaa sitomaan toksiineja ja saattamaan ne ulos kehosta virtsan tai sapen kautta. Glutationin on myös osoitettu suojaavan DNA: ta vaurioilta, vähentävän tulehdusta, parantavan energiaa ja pitävän mitokondrioita pumppaamassa energiaa tehokkaasti.

Vihreän teen kasvinosan mahdolliset haittavaikutukset.

Vihreää teetä pidetään turvallisena, kun sitä kulutetaan kohtuullisina määrinä. Vihreän teen lisäravinteet, mukaan lukien vihreän teen fytosomi, voivat kuitenkin kantaa jonkin verran riskiä . Mukaan Kansalliset terveyslaitokset , maksaongelmia on raportoitu pienellä määrällä ihmisiä, jotka ottivat tiivistettyjä vihreän teen uutteita. Ei ole ratkaisevaa, että vihreän teen lisäravinteet aiheuttivat näitä maksaongelmia, mutta asiantuntijat suosittelevat, että väkevöityjä vihreän teen uutteita otetaan ruoan kanssa terveysongelmien vähentämiseksi ja lopetat käytön ja ota yhteys lääkäriin, jos sinulle ilmaantuu oireita, kuten vatsakipu tumma virtsa tai keltaisuus. Vihreän teen on myös osoitettu vähentävän nadololin, beetasalpaajan, tehokkuutta, jota käytetään korkeaan verenpaineeseen ja sydänongelmiin.

Mitä etsiä vihreän teen fytosomilisäaineesta.

Lähes kaikki vihreän teen fytosomia koskevat kliiniset tutkimukset on tehty lisäravinteilla, jotka sisältävät erittäin standardoitua vihreän teen uutetta GreenSelect Phytosome ( Camellia sinensis ), joka sisältää 60 prosenttia polyfenoleja ja 40 prosenttia EGCG: tä. Useat tuotemerkit tarjoavat tätä uutetta sisältäviä lisäravinteita, ja on hyvä etsiä joku kolmannen osapuolen testaama varmistaakseen, että se sisältää sen, mitä se sanoo tekevänsä - eikä mitään muuta. Ja kuten aina, kysy terveydenhuollon tarjoajalta mahdollisista vuorovaikutuksista nykyisten lääkkeidesi kanssa ennen uuden lisäyksen aloittamista.

Vihreän teen kasvinosan loppupää.

Vihreän teen fytosomin edut ovat lupaavia. Tästä huolimatta ei ole vielä tarpeeksi todisteita sen osoittamiseksi, että lisäravinteet hoitavat riittävästi kaikkia tässä artikkelissa mainittuja ehtoja. Vahvimmat todisteet painonpudotuksesta ovat olemassa, mutta silloinkin laihtuminen saavutettiin vain ihmisillä, jotka myös alensivat kaloreita tai tekivät muita terveellisiä elämäntapamuutoksia. Joten on viisasta pitää vihreän teen fytosomia mahdollisesti hyödyllisenä lisäyksenä jo terveelliseen elämäntapaan ja tunnustaa, että se ei voi toimia taikuuksina erillään.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

mikä merkki voi olla

Jaa Ystäviesi Kanssa: