Terveelliset lomavaihdot sokerin kulutuksen rajoittamiseksi
Pidä lomahenki (ja kaikki sen mukana olevat herkulliset ruoat ja juomat) ilman sokeriromahdusta käyttämällä näitä 7 yksinkertaista vaihtoa.
Lue Lisää10 yleistä ruokayhdistelmää, jotka tuhoavat terveytesi
Ruoka, jossa yhdistetään teoria, väittää, että tietyt elintarvikkeet voivat olla haitallisia terveydellesi, kun niitä syödään samanaikaisesti. Tässä on mitä ravitsemusterapeutilla on sanottavanaan.
Lue LisääRavitsemuksellinen psykiatri siitä, miten * todella * nauttia terveellisestä syömisestä
Yksi parhaista vaiheista terveellisempään ruokailuun on löytää enemmän iloa ruoasta ja ruoanlaitosta. Näin, ravitsemuspsykiatrin mukaan.
Lue LisääHalusimme tietää, mikä sipulin väri oli terveellisin ja tämä RD kertoi meille niin paljon enemmän
Kuinka päätät, mitkä sipulit tarttuvat mihin reseptiin? Ja onko yksi sipulilajike terveellisempi? Tässä vastaukset kokin ja ravitsemusterapeutin mukaan.
Lue LisääLaadukas suola ei ole niin huono sydämen terveydelle, sanoo MD
Siksi olimme hämmästyneitä saadessamme oppia tämän pienen makupalan Frank Lipmanilta, MD: 'On hölynpölyä, että suola on haitaksi sydämellesi.' Tässä hän sanoo.
Lue LisääRD: n lähestymistapa ravinnon palauttamiseen stressin aikana
Sillä, mitä kulutamme, on vaikutusta mielialaan, energiatasoon ja yleiseen terveyteen. Simple Mills tarjoaa ravitsevia välipaloja kaikille.
Lue Lisää5 hauskaa tapaa opettaa nuorille lapsille ilmastonmuutosta (ei, todella hauskaa!)
5 hauskaa tapaa opettaa nuorille lapsille ilmastonmuutosta (ei, todella hauskaa!)
Lue LisääOlen RD: Tässä mitä syön aineenvaihdunnan terveydelle ja verensokeritasapainolle
RD: nä pyrin vähentämään mahdollisuuksia kehittää aineenvaihduntaongelmia terveellisellä elämäntavalla ja vähäsokerisella ruokavaliolla. Tässä mitä syöt päivittäin.
Lue LisääHillitä makeaa hammastasi tällä monipuolisella ja sydäntä terveellisellä mausteella
Tyydyttääkseen makean hampaansa luonnollisesti mausteasiantuntija, tohtori Kanchan Koya, kääntyy kardemummaksi, mausteeksi, joka auttaa makeuttamaan ruokia ilman lisättyä sokeria.
Lue LisääMitä syödä rikkailla ruuilla tehokkuuden lisäämiseksi, neurotieteilijältä
Vaikka rautapitoisten elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon on kriittinen, niiden yhdistäminen C-vitamiiniin voi olla yhtä tärkeää raudan lähteestä riippuen.
Lue LisääTämä klassinen aamiainen on terveelliseen ikääntymiseen tarkoitettu, sanoo pitkäikäisyyden asiantuntija
Kaurapuuro on katkottu aamiaistuote - ja sen runsaan kuitupitoisuuden ja muiden pitkäikäisyyttä tukevien ravintoaineiden ansiosta se on huippuluokan ateria, johon voi luottaa säännöllisesti.
Lue LisääKuinka soija voi helpottaa vaihdevuosioireita + yksinkertainen tofu-masala-resepti kokeilla
Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että soija voi vaikuttaa negatiivisesti hormoneihin, mutta tohtori Kanchan Koya sanoo, että näin ei välttämättä ole, ja tarjoaa suolaisen tofu-reseptin.
Lue LisääKeittokirjan tekijän 3 ateriavalmisteluvinkkiä terveellisen ruoan pitämiseen käsillä
Näin voit varmistaa, että syöt ravinteikasta ruokaa riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on päivän aikana. Lue ja organisoi.
Lue LisääMitä syön tyypillisenä päivänä: Toiminnallinen lääketieteen lääkäri kertoo kaikille
Toimivan lääketieteen lääkärinä, joka harjoittaa New Yorkin sydämessä, päivätyöni on kirjaimellisesti ...
Lue Lisää7 täytettä ja kastiketta, jotka voit tehdä itsestäsi elävöittämään ateriaa
Pyöristimme seitsemän suosikkilisäämme aterioihin kastikkeista täytteisiin, joten voit ottaa minkä tahansa kömpelön aterian räikeästä upeaan hetkessä.
Lue LisääNämä ovat toiminnallisen lääketieteen 5 terveellistä ruokaa
Tässä ovat Jeffrey S.Blandin viisi parasta kasvipohjaista ruokaa ja supertähti-fytokemikaaleja. Ne voivat olla yksinkertaisia, mutta ne pakkaavat melko terveellisen boolin.
Lue LisääSalaisuus tehdä suolistoa parantava illallinen 5 minuutissa tasainen
Nämä 3 ainesosaa tekevät keittoistasi entistä suolen parantavia - ja myös herkullisempia.
Lue LisääKasvipohjainen ennen keskipäivää: 4 mbg: n henkilöstö jakaa suosikkiaamiaisensa
Uskomme, että terveellinen kasvipohjainen aamiainen on paras tapa valmistautua menestyvään ja tuottavaan päivään!
Lue LisääSinun lopullinen adaptogeeni-opas hormonien ja alhaisempien stressitasapainojen tasapainottamiseksi
Adaptogeenit ovat terveysyhteisön kuuma muotisana. Näin ne toimivat kehossasi ja aivoissa ja kuinka sisällyttää ne päiväsi.
Lue Lisää3 yksinkertaista tason nousua, joita tämä RD käyttää tekemään välipala-ajasta tyydyttävämpää ja ravitsevampaa
Kun aloitamme tämän uuden vuoden, monilla meistä voi olla mielen edessä useita terveellisiä tavoitteita ....
Lue Lisää