Terveelliset lomavaihdot sokerin kulutuksen rajoittamiseksi

Pidä lomahenki (ja kaikki sen mukana olevat herkulliset ruoat ja juomat) ilman sokeriromahdusta käyttämällä näitä 7 yksinkertaista vaihtoa.

Lue Lisää

10 yleistä ruokayhdistelmää, jotka tuhoavat terveytesi

Ruoka, jossa yhdistetään teoria, väittää, että tietyt elintarvikkeet voivat olla haitallisia terveydellesi, kun niitä syödään samanaikaisesti. Tässä on mitä ravitsemusterapeutilla on sanottavanaan.

Lue Lisää

Ravitsemuksellinen psykiatri siitä, miten * todella * nauttia terveellisestä syömisestä

Yksi parhaista vaiheista terveellisempään ruokailuun on löytää enemmän iloa ruoasta ja ruoanlaitosta. Näin, ravitsemuspsykiatrin mukaan.

Lue Lisää

Halusimme tietää, mikä sipulin väri oli terveellisin ja tämä RD kertoi meille niin paljon enemmän

Kuinka päätät, mitkä sipulit tarttuvat mihin reseptiin? Ja onko yksi sipulilajike terveellisempi? Tässä vastaukset kokin ja ravitsemusterapeutin mukaan.

Lue Lisää

Laadukas suola ei ole niin huono sydämen terveydelle, sanoo MD

Siksi olimme hämmästyneitä saadessamme oppia tämän pienen makupalan Frank Lipmanilta, MD: 'On hölynpölyä, että suola on haitaksi sydämellesi.' Tässä hän sanoo.

Lue Lisää

RD: n lähestymistapa ravinnon palauttamiseen stressin aikana

Sillä, mitä kulutamme, on vaikutusta mielialaan, energiatasoon ja yleiseen terveyteen. Simple Mills tarjoaa ravitsevia välipaloja kaikille.

Lue Lisää

5 hauskaa tapaa opettaa nuorille lapsille ilmastonmuutosta (ei, todella hauskaa!)

5 hauskaa tapaa opettaa nuorille lapsille ilmastonmuutosta (ei, todella hauskaa!)

Lue Lisää

Olen RD: Tässä mitä syön aineenvaihdunnan terveydelle ja verensokeritasapainolle

RD: nä pyrin vähentämään mahdollisuuksia kehittää aineenvaihduntaongelmia terveellisellä elämäntavalla ja vähäsokerisella ruokavaliolla. Tässä mitä syöt päivittäin.

Lue Lisää

Hillitä makeaa hammastasi tällä monipuolisella ja sydäntä terveellisellä mausteella

Tyydyttääkseen makean hampaansa luonnollisesti mausteasiantuntija, tohtori Kanchan Koya, kääntyy kardemummaksi, mausteeksi, joka auttaa makeuttamaan ruokia ilman lisättyä sokeria.

Lue Lisää

Mitä syödä rikkailla ruuilla tehokkuuden lisäämiseksi, neurotieteilijältä

Vaikka rautapitoisten elintarvikkeiden lisääminen ruokavalioon on kriittinen, niiden yhdistäminen C-vitamiiniin voi olla yhtä tärkeää raudan lähteestä riippuen.

Lue Lisää

Tämä klassinen aamiainen on terveelliseen ikääntymiseen tarkoitettu, sanoo pitkäikäisyyden asiantuntija

Kaurapuuro on katkottu aamiaistuote - ja sen runsaan kuitupitoisuuden ja muiden pitkäikäisyyttä tukevien ravintoaineiden ansiosta se on huippuluokan ateria, johon voi luottaa säännöllisesti.

Lue Lisää

Kuinka soija voi helpottaa vaihdevuosioireita + yksinkertainen tofu-masala-resepti kokeilla

Monet ihmiset ovat huolissaan siitä, että soija voi vaikuttaa negatiivisesti hormoneihin, mutta tohtori Kanchan Koya sanoo, että näin ei välttämättä ole, ja tarjoaa suolaisen tofu-reseptin.

Lue Lisää

Keittokirjan tekijän 3 ateriavalmisteluvinkkiä terveellisen ruoan pitämiseen käsillä

Näin voit varmistaa, että syöt ravinteikasta ruokaa riippumatta siitä, kuinka paljon aikaa sinulla on päivän aikana. Lue ja organisoi.

Lue Lisää

Mitä syön tyypillisenä päivänä: Toiminnallinen lääketieteen lääkäri kertoo kaikille

Toimivan lääketieteen lääkärinä, joka harjoittaa New Yorkin sydämessä, päivätyöni on kirjaimellisesti ...

Lue Lisää

7 täytettä ja kastiketta, jotka voit tehdä itsestäsi elävöittämään ateriaa

Pyöristimme seitsemän suosikkilisäämme aterioihin kastikkeista täytteisiin, joten voit ottaa minkä tahansa kömpelön aterian räikeästä upeaan hetkessä.

Lue Lisää

Nämä ovat toiminnallisen lääketieteen 5 terveellistä ruokaa

Tässä ovat Jeffrey S.Blandin viisi parasta kasvipohjaista ruokaa ja supertähti-fytokemikaaleja. Ne voivat olla yksinkertaisia, mutta ne pakkaavat melko terveellisen boolin.

Lue Lisää

Salaisuus tehdä suolistoa parantava illallinen 5 minuutissa tasainen

Nämä 3 ainesosaa tekevät keittoistasi entistä suolen parantavia - ja myös herkullisempia.

Lue Lisää

Kasvipohjainen ennen keskipäivää: 4 mbg: n henkilöstö jakaa suosikkiaamiaisensa

Uskomme, että terveellinen kasvipohjainen aamiainen on paras tapa valmistautua menestyvään ja tuottavaan päivään!

Lue Lisää

Sinun lopullinen adaptogeeni-opas hormonien ja alhaisempien stressitasapainojen tasapainottamiseksi

Adaptogeenit ovat terveysyhteisön kuuma muotisana. Näin ne toimivat kehossasi ja aivoissa ja kuinka sisällyttää ne päiväsi.

Lue Lisää

3 yksinkertaista tason nousua, joita tämä RD käyttää tekemään välipala-ajasta tyydyttävämpää ja ravitsevampaa

Kun aloitamme tämän uuden vuoden, monilla meistä voi olla mielen edessä useita terveellisiä tavoitteita ....

Lue Lisää