5 hunajan terveysetuja + tiede, miten se toimii
Hunaja tarjoaa voimakkaita antibakteerisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tarjoaa terveyshyötyjä kurkkukivun rauhoittamisesta haavan paranemiseen.
Lue Lisää8 ikääntymistä estävää ruokaa hehkuvalle, elävälle iholle
On mahdollista poistaa vuosia kasvoiltasi yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliota. Tiedän tämän omakohtaisesti, koska 10 vuotta sitten en näyttänyt nuoremmalta kuin ikäni.
Lue Lisää5 merkkiä keto-ruokavaliosta ei vain toimi kehollesi
Vaikka jotkut ihmiset menestyvät runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla, toiset kampelaa. Täällä paljastamme viisi isoa punaista lippua, että keto ei ole ihanteellinen ruokavaliotasi.
Lue LisääMenossa Ketoon? Tässä on yhden kerran kuukaudessa naisten pitäisi syödä enemmän hiilihydraatteja
Jos ketogeeninen ruokavalio tuntuu kidutukselta, strategisten lisäaineiden lisääminen silloin tällöin voi olla avain menestykseen.
Lue LisääAnnoin gluteenia, alkoholia, sokeria, kahvia, lihaa ja muuta 21 päivän ajan. Tässä on mitä opin
21 päivän ajan luopuin sokerista, gluteenista, meijeristä, tummasta lihasta, yökerhovihanneksista, alkoholista ja (vaikeimmasta osasta) kahvista. Tässä olen oppinut.
Lue Lisää11 asiaa ravitsemusterapeutit tilaavat meksikolaisista ravintoloista
Meksikolaiset ravintolat ovat hienoja. Ne antavat sinulle tyypillisesti ilmaisia pelimerkkejä ja salsaa ...
Lue Lisää6 ruokaa, joita suosittelen syömään joka päivä pitkään: lääkäri selittää
Michael Greger, M.D., julkaisun How Not To Die, kirjoittaja sanoo, että kaikkia kasvisruokia ei luoda tasa-arvoisina. Täällä kuusi ruokaa päivittäin pidempään, terveellisempään elämään.
Lue Lisää9 ayurvedista yrttiä ja maustetta + niiden terveyshyödyt
Ayurvedassa mausteita ja yrttejä pidetään voimakkaina kasvilääkkeinä, ja monien taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseksi on tarjolla erilaisia vaihtoehtoja.
Lue LisääMiksi astaksantiini on kutsuttu 'karotenoidien kuninkaaksi'
Astaksantiini on voimakas antioksidanttilisäosa, joka voi auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta ja ikääntymisen merkiltä. Täältä löydät kuinka lisätä se rutiiniin.
Lue LisääSIBO tuhosi suoleni. Tässä on mitä haluan tuntevani
SIBO on usein unohdettu suolen ongelma, joka aiheuttaa ongelmia, kuten turvotusta, ruoansulatusvaivoja ja paljon muuta. Näin voit tietää, onko sinulla sitä - ja kuinka korjata se.
Lue LisääMiksi kookospähkinäjauho voi olla juuri se, mitä tarvitset leivontaprojekteihisi
Kookospähkinäjauho on allergeenille sopiva jauho, joka on saatu kookospähkinän lihasta. Sillä on luonnollinen makeus, joten tarvitset vähemmän sokeria leivonnassa.
Lue LisääMitä sinun on tiedettävä jogurtista
Joten miten meidän pitäisi todella navigoida jogurtti käytävällä? Pitäisikö meidän pitää kiinni kasvipohjaisista vaihtoehdoista vai pitäisikö siitä nauttia, jos meillä ei ole suvaitsemattomuusoireita?
Lue LisääAvokado vai oliiviöljy? Suuri terveellistä rasvaa koskeva keskustelu, vastattu
Oliiviöljyä on pitkään pidetty terveellisimpänä ruokaöljynä, kunnes avokadoöljy tuli suosituksi. Tässä eritellään nämä kaksi ja keskustellaan niiden eroista.
Lue LisääSpice-asiantuntija jakaa yhden virheen, jota on vältettävä ostaessaan kanelia
Tämä aromaattinen, tuoksuva luonnon lahja on ollut osa ihmiskunnan historiaa vuodesta 2800 eaa., Jolloin siihen ensimmäisen kerran viitattiin kiinalaisissa lääketieteellisissä teksteissä.
Lue LisääOvatko luuliemet ja varastot todella erilaisia? Tässä on mitä RD sanoo
Tiedämme, että luuliemellä on etuja, mutta onko se erilainen kuin olemme aina valmistaneet? Pyysimme ravitsemusterapeuttia punnitsemaan, ja vastaus voi yllättää sinut.
Lue LisääMunat kaurapuurossa? Tämä RD sanoo, että se on pelinvaihtaja
Eikö tavallinen kaurahiutaleesi kykene pitämään sinua lounaalla, riippumatta siitä kuinka monta lusikallista pähkinävoita lisäät? Tässä on salaisuus: Yritä lisätä muna.
Lue LisääYhden päivän ruokavalio kortisolitasojen tasapainottamiseksi
Tämä yhden päivän ruokavalio (resepteillä!) Auttaa tasapainottamaan kortisolitasojasi, stat.
Lue LisääMiksi sinun pitäisi syödä avokadoja joka päivä (jos et ole jo!)
Ei ole mikään salaisuus, että rakastan syödä. Lempiruokani kaikista? Avokadot.
Lue LisääMiksi sinun pitäisi syödä enemmän yön yli kauraa, tieteen mukaan
Kaura tarjoaa paljon terveyshyötyjä, ja liotus auttaa saamaan niistä kaiken irti. Tässä on miksi ja miten sinun pitäisi tehdä se.
Lue LisääKuinka tehdä terveellisempiä kotitekoisia hilloja ja levitteitä + 10 käytettävää hedelmää
Kotitekoiset hillot ovat usein terveellisempiä kuin ostetut versiot, koska voit hallita niihin meneviä ainesosia - erityisesti sokerin määrää.
Lue Lisää