5 hunajan terveysetuja + tiede, miten se toimii

Hunaja tarjoaa voimakkaita antibakteerisia, antioksidanttisia ja anti-inflammatorisia ominaisuuksia, mikä tarjoaa terveyshyötyjä kurkkukivun rauhoittamisesta haavan paranemiseen.

Lue Lisää

8 ikääntymistä estävää ruokaa hehkuvalle, elävälle iholle

On mahdollista poistaa vuosia kasvoiltasi yksinkertaisesti muuttamalla ruokavaliota. Tiedän tämän omakohtaisesti, koska 10 vuotta sitten en näyttänyt nuoremmalta kuin ikäni.

Lue Lisää

5 merkkiä keto-ruokavaliosta ei vain toimi kehollesi

Vaikka jotkut ihmiset menestyvät runsaasti rasvaa, vähän hiilihydraatteja sisältävällä ruokavaliolla, toiset kampelaa. Täällä paljastamme viisi isoa punaista lippua, että keto ei ole ihanteellinen ruokavaliotasi.

Lue Lisää

Menossa Ketoon? Tässä on yhden kerran kuukaudessa naisten pitäisi syödä enemmän hiilihydraatteja

Jos ketogeeninen ruokavalio tuntuu kidutukselta, strategisten lisäaineiden lisääminen silloin tällöin voi olla avain menestykseen.

Lue Lisää

Annoin gluteenia, alkoholia, sokeria, kahvia, lihaa ja muuta 21 päivän ajan. Tässä on mitä opin

21 päivän ajan luopuin sokerista, gluteenista, meijeristä, tummasta lihasta, yökerhovihanneksista, alkoholista ja (vaikeimmasta osasta) kahvista. Tässä olen oppinut.

Lue Lisää

11 asiaa ravitsemusterapeutit tilaavat meksikolaisista ravintoloista

Meksikolaiset ravintolat ovat hienoja. Ne antavat sinulle tyypillisesti ilmaisia ​​pelimerkkejä ja salsaa ...

Lue Lisää

6 ruokaa, joita suosittelen syömään joka päivä pitkään: lääkäri selittää

Michael Greger, M.D., julkaisun How Not To Die, kirjoittaja sanoo, että kaikkia kasvisruokia ei luoda tasa-arvoisina. Täällä kuusi ruokaa päivittäin pidempään, terveellisempään elämään.

Lue Lisää

9 ayurvedista yrttiä ja maustetta + niiden terveyshyödyt

Ayurvedassa mausteita ja yrttejä pidetään voimakkaina kasvilääkkeinä, ja monien taustalla olevien ongelmien ratkaisemiseksi on tarjolla erilaisia ​​vaihtoehtoja.

Lue Lisää

Miksi astaksantiini on kutsuttu 'karotenoidien kuninkaaksi'

Astaksantiini on voimakas antioksidanttilisäosa, joka voi auttaa suojaamaan ihoa vaurioilta ja ikääntymisen merkiltä. Täältä löydät kuinka lisätä se rutiiniin.

Lue Lisää

SIBO tuhosi suoleni. Tässä on mitä haluan tuntevani

SIBO on usein unohdettu suolen ongelma, joka aiheuttaa ongelmia, kuten turvotusta, ruoansulatusvaivoja ja paljon muuta. Näin voit tietää, onko sinulla sitä - ja kuinka korjata se.

Lue Lisää

Miksi kookospähkinäjauho voi olla juuri se, mitä tarvitset leivontaprojekteihisi

Kookospähkinäjauho on allergeenille sopiva jauho, joka on saatu kookospähkinän lihasta. Sillä on luonnollinen makeus, joten tarvitset vähemmän sokeria leivonnassa.

Lue Lisää

Mitä sinun on tiedettävä jogurtista

Joten miten meidän pitäisi todella navigoida jogurtti käytävällä? Pitäisikö meidän pitää kiinni kasvipohjaisista vaihtoehdoista vai pitäisikö siitä nauttia, jos meillä ei ole suvaitsemattomuusoireita?

Lue Lisää

Avokado vai oliiviöljy? Suuri terveellistä rasvaa koskeva keskustelu, vastattu

Oliiviöljyä on pitkään pidetty terveellisimpänä ruokaöljynä, kunnes avokadoöljy tuli suosituksi. Tässä eritellään nämä kaksi ja keskustellaan niiden eroista.

Lue Lisää

Spice-asiantuntija jakaa yhden virheen, jota on vältettävä ostaessaan kanelia

Tämä aromaattinen, tuoksuva luonnon lahja on ollut osa ihmiskunnan historiaa vuodesta 2800 eaa., Jolloin siihen ensimmäisen kerran viitattiin kiinalaisissa lääketieteellisissä teksteissä.

Lue Lisää

Ovatko luuliemet ja varastot todella erilaisia? Tässä on mitä RD sanoo

Tiedämme, että luuliemellä on etuja, mutta onko se erilainen kuin olemme aina valmistaneet? Pyysimme ravitsemusterapeuttia punnitsemaan, ja vastaus voi yllättää sinut.

Lue Lisää

Munat kaurapuurossa? Tämä RD sanoo, että se on pelinvaihtaja

Eikö tavallinen kaurahiutaleesi kykene pitämään sinua lounaalla, riippumatta siitä kuinka monta lusikallista pähkinävoita lisäät? Tässä on salaisuus: Yritä lisätä muna.

Lue Lisää

Yhden päivän ruokavalio kortisolitasojen tasapainottamiseksi

Tämä yhden päivän ruokavalio (resepteillä!) Auttaa tasapainottamaan kortisolitasojasi, stat.

Lue Lisää

Miksi sinun pitäisi syödä avokadoja joka päivä (jos et ole jo!)

Ei ole mikään salaisuus, että rakastan syödä. Lempiruokani kaikista? Avokadot.

Lue Lisää

Miksi sinun pitäisi syödä enemmän yön yli kauraa, tieteen mukaan

Kaura tarjoaa paljon terveyshyötyjä, ja liotus auttaa saamaan niistä kaiken irti. Tässä on miksi ja miten sinun pitäisi tehdä se.

Lue Lisää

Kuinka tehdä terveellisempiä kotitekoisia hilloja ja levitteitä + 10 käytettävää hedelmää

Kotitekoiset hillot ovat usein terveellisempiä kuin ostetut versiot, koska voit hallita niihin meneviä ainesosia - erityisesti sokerin määrää.

Lue Lisää