Ahdistus- ja masennusvaikutusten päätöksenteko: Uusi tutkimus tutkii miten

Jos kamppailet ahdistuksen tai masennuksen kanssa, muutos voi olla haaste. Mutta U.C. – Berkeley -tutkimuksen mukaan avain hyvien päätösten tekemiseen siirtymien edessä saattaa olla muistaminen siitä, mitä olet tehnyt oikein aiemmin pikemminkin kuin mitä olet tehnyt väärin .



Tässä mitä tämä tutkimus löysi ja miksi se on merkittävä (ja mahdollisesti hyödyllinen) kaikille ahdistuneille ja masennuksille.

Palaa edelliseen tutkimukseen.

Berkeleyn tutkijat olivat aiemmin todenneet, että korkean ahdistuneisuuden omaavat ihmiset tekevät enemmän virheitä joutuessaan tekemään päätöksiä nopeasti muuttuvissa ympäristöissä (tässä tapauksessa tietokoneistettujen tehtävien aikana). Ne, joilla ei ole ahdistusta, menivät toisaalta paljon paremmin sopeutuessaan muutokseen.



He teorioivat, että näin oli, koska kun ihmiset kohtaavat muuttuvia olosuhteita, me kutsumme usein niin sanottua todennäköisyyspohjaista päätöksentekoa. Tähän sisältyy aikaisempien tulosten palauttaminen muista tilanteista, jotta voimme tehdä nykyisen päätöksen. Mutta ahdistuneisuutta ja masennusta sairastavilla ihmisillä on taipumus kiinnittyä menneisyyden negatiivisiin tuloksiin, mikä vaikeuttaa hyvien päätösten tekemistä nykyisessä.

16. huhtikuuta merkki



Sitä enemmän emotionaalisesti joustava joku on, sitä enemmän he voivat 'keskittyä siihen, mikä antoi heille hyvän lopputuloksen, ja monissa tosielämän tilanteissa, jotka saattavat olla avain hyvien päätösten oppimiseen' ', kertoo tutkimuksen vanhempi kirjailija ja neurotieteen professori Sonia Bishop lehdistötiedotteessa .

Mainos

Uudet havainnot siitä, miten masennus ja ahdistus vaikuttavat päätöksentekoon.

Viimeisimmässä tutkimuksessaan tiimi keräsi 86 osallistujaa, joillakin oli kliinistä ahdistusta ja masennusta, joillakin oireita, mutta ei diagnooseja, ja joillakin ilman oireita. Heidät johdettiin tehtävään, joka aiheutti joko pienen sähköiskun tai rahapalkinnon.

Ja kun tehtävä alkoi muuttua epävakaammaksi ja nopeasti muuttuvaksi, tutkijat havaitsivat, että masennusta ja ahdistusta sairastavilla, myös niillä, joilla on vain joitain oireita, oli vaikeampaa pysyä, mikä osoittaa, että he eivät oppineet myös virheistään.



'Huomasimme, että ihmiset ovat emotionaalisesti joustava ovat hyviä tarttumaan parhaisiin toimintatapoihin, kun maailma muuttuu nopeasti '', piispa sanoo. 'Toisaalta ahdistuneisuus ja masennus eivät kykene sopeutumaan näihin muutoksiin.'

Nouto.

Piispan mukaan tämän tutkimuksen tulokset viittaavat siihen, että ahdistuneisuutta ja masennusta sairastavat ihmiset voisivat hyötyä kognitiivisista hoidoista, jotka auttavat siirtämään huomion positiivisiin tuloksiin negatiivisten sijasta.

Kun joku kamppailee ahdistuksen ja masennuksen kanssa, ei ole harvinaista, kuten märehtiä, pysyä menneissä virheissä ja antaa näiden virheiden antaa myöhemmin tietoa uusista päätöksistä. Mutta muistamalla asiat, jotka he ovat saaneet oikein, he voivat parantaa molempia päätöksentekotaitojaan ja joustavuus eteenpäin.

20. lokakuuta merkki



Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.