Selvitä Enkeli

7 tapaa selviytyä, jos äitienpäivä on sinulle vaikeaa tänä vuonna (tai minkä tahansa vuoden)

Ikääntyvä äitini näyttää olevan nyt miljoonan mailin päässä, vaikka hän on vain muutaman mailin tiellä. Hän selviytyi vakavasta sairaudesta juuri ennen joulua, ja nyt meidät erottaa pölyinen ikkuna, jossa heilutamme toisillemme, mutta niin erillään.





Äitienpäivä on usein täynnä odotuksia siitä, miten vietetään suhdetta, jonka kulttuuri pitää tärkeimpänä. Mutta monille tämä päivä on raskas menetyksestä, surusta ja surusta: mikä oli, mikä ei ollut ja mitä ei koskaan tule olemaan.

Olet saattanut menettää äitisi tai oman lapsesi, olla erossa tänä vuonna, sinulla on etäisyys a kireä suhde äitiin tai jotain muuta, mutta äitienpäivä on vaikea monille.



Kun lähestymme tätä kansallispäivää juhlii äitiyttä , tässä on joitain vinkkejä selviytymiseen, jos äitienpäivä on vaikea sinulle tänä vuonna (tai minkä tahansa vuoden):



1. Huomaa ja nimeä tunne.

Tunteet ovat kuin kuplia ja kelluvat pintaan yllättävällä tavalla. Huomaa, mitä kuplia. Älä tuomitse tunnetta. Vain huomaa se.

Mainos

2. Kunnioita lapsen ja äidin suhteiden todellista monimutkaisuutta.

Jos tunnet sen, se on ihmistä. Lapsi-äiti-suhde odottaa paljon. Paine tuntea tietty tapa - rakkaus, yhteys, läheisyys - on ymmärrettävää. Saamme tuon viestin kaikkialle. Mutta se ei päde moniin. Itse asiassa viha, suru, katkeruus, kaipaus ja suru ovat myös usein osa äidin ja lapsen suhdetta. Vahvista nuo tunteet. Ne ovat luontaisia ​​myös tässä suhteessa.



toukokuun 21. astrologinen merkki

3. Pidä yhteyttä läheisiisi, kuka tahansa he ovatkin.

Rakkaus ja yhteys muodostuvat monessa muodossa. Riippumatta siitä, edistivätkö äiti-lapsi -suhde näitä tunteita, elämässäsi on todennäköisesti muita ihmisiä. Siirry kohti näitä ihmisiä. Tämä voi olla perhe. Tai ei.



4. Tunnusta oppitunnit.

Keskity ja arvosta sitä, mitä olet oppinut äiti-lapsi -suhteesta. Vaikka se on vaikeaa, se on muokannut kuka olet tänään positiivisilla tavoilla. Olet ehkä oppinut kuka haluat olla tai olla. Nimeä, huomaa ja arvosta näitä osia itsestäsi.

5. Päästä irti sosiaalisesta vertailusta.

Odottaa, että sosiaalinen media tulvii tänä viikonloppuna idealisoitujen äiti-lapsi -suhteiden vuoto. Astu pois tietokoneesta, ainakin päiväksi. Se ei yksinkertaisesti välttämättä ole hyödyllinen.



6. Tee jotain itsellesi.

Oman myötätunto menee pitkälle. Huolehdi itsestäsi niin kuin haluat, että äitisi hoitaa sinua. Tämä sisältää kaiken hemmottelusta positiiviseen itsekeskusteluun. (Tässä on joukko itsehoitoideoita voit tutkia.)



7. Lopuksi, tiedä mitä tarpeesi ovat tällä hetkellä.

Tee se, mikä tuntuu oikealta. Joillekin se saattaa muistuttaa suhdetta erityisellä tavalla. Toisille se saattaa olla siirtymässä eteenpäin. Luota suolistoon ja seuraa vaistoasi. Tiedät tarpeesi. Kuuntele heitä.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: