Selvitä Enkeli

7 tehtävää, kun sinusta tuntuu, että sinua syytetään ja häpeään

Mitä teet yleensä, kun joku syyttää ja häpeää sinua? Teetkö:





  • Luola, noudattaen mitä henkilö haluaa sinun tekevän?
  • Selitä ja puolustaa itseäsi pyrkimällä saamaan heidät näkemään näkökulmasi?
  • Syyttää ja häpeää heti taistelussa?
  • Vetäytyä, huutaa ja tuntea itsesi uhriksi?
  • Ota heidän käyttäytymisensä henkilökohtaisesti ja lyö itsesi siitä, että olet niin kelvoton?

Miltä sinusta tuntuu, kun teet jotain näistä?

Jos virität tunteitasi, huomaat todennäköisesti, että tunnet olevasi loukkaantunut, vihainen, uhriksi joutunut ja rakastamaton. Saatat uskoa, että nämä tunteet johtuvat tavasta, jolla toinen henkilö kohteli sinua, mutta ne todella ovat tulee omasta hylkäämisestäsi . Sillä, miten kohtelet itseäsi, kun otetaan huomioon, miten muut kohtelevat sinua, on paljon suurempi vaikutus tunteisiin kuin siihen, miten he kohtelevat sinua.



Joten mitä voit tehdä sen sijaan? Tässä on seitsemän ajatusta siitä, miten reagoida seuraavalla kerralla, kun sinusta tuntuu syytettyä tai häpeää:



1. Irrota rakkaudellisesti.

mikä on marraskuun horoskooppi

Kun irrotat rakkaudesta, voit sanoa: 'Minua ei ole saatavilla syytettäväksi tai häpeäksi. Palaan takaisin 15 minuutin kuluttua ja sitten voimme ehkä puhua siitä. '



Jokainen, joka häpeilee ja syyttää, on suljettu eikä kuule mitään sanomasi, joten ei ole mitään järkeä puhua. Ehkä 15 minuutin kuluttua hän on avoin rakentavammalle keskustelulle . Jos ei, niin sinun on jatkettava rakkaudellista huolehtimista itsestäsi. Tavoitteena on pysyä avoimena omille tunteillesi, pitää sydämesi auki, sen sijaan, että rangaista toista.



Tämä on hyvin erilainen kuin peruuttaminen. Kun vetäydyt, olet vihainen. Suljet sydämesi ja rankaiset toista pidättämällä rakkautesi.

2. Ole ystävällinen ja myötätuntoinen itseäsi kohtaan.



Viritä sydämesi - kuinka surullisena sinusta tuntuu, kun sinua häpeään ja syytetään. Viritä yksinäisyyteen ja sydänsuruun ja avuttomuuteen, jonka tunnet toisen ihmisen suhteen. Laita kätesi sydämeesi ja tuo itsellesi paljon ystävällisyyttä ja lempeyttä. Sydämemme sattuu aina, kun muut ovat pahoja. Pysy näiden tuskallisten tunteiden kanssa myötätunnolla kunnes tunnet heidän liikkuvan läpi ja vapauttavan.



3. Jos tunteesi loukkaantuvat, viritä itsellesi kerrotut asiat, jotka saattavat aiheuttaa sinusta tunteen kelvottomaksi, pahaksi, vääräksi tai rakastamattomaksi.

Otatko toisen henkilön käyttäytymistä henkilökohtaisesti? Todellisuudessa mitä tahansa oletkin tehnyt, mikä laukaisi heidän järkyttymisensä, et koskaan ansaitse häpeää siitä. Se, että he häpäisevät ja syyttävät sinua, on heidän ongelmansa, joten on tärkeää varmistaa, ettet ota heidän rakastamatonta käyttäytymistään henkilökohtaisesti.

4. Tutki, herättävätkö sinussa vanhoja tunteita syyttämisestä ja häpeästä lapsuudessa.



Ole hyvin ystävällinen näiden muistojen suhteen. Mitä myötätuntoisempi olet vanhaa kipua kohtaan, sitä enemmän vanha kipu vapautuu.

5. Avaa korkeammalle itsellesi kaikki tiedot siitä, mitä toisen henkilön kanssa todella tapahtuu.

On mahdollista, että toinen henkilö on uupunut tai sillä on vain huono päivä eikä hän yksinkertaisesti pysty tuomaan ystävällisyyttä ja myötätuntoa mihinkään keskusteluun juuri nyt. Empatian löytäminen toiselle henkilölle auttaa sinua tuntemaan itsesi paremmin ja ottamaan asiat vähemmän henkilökohtaisesti.

Ehkä on hyödyllinen viesti siitä, että tämä henkilö välittää hyödytöntä tapaa. Katso, onko itsestäsi totuuksia, jotka voivat auttaa sinua kasvamaan.

6. Käytä hetki tehdäksesi jotain sellaista itsellesi.

Tarvitseeko sinun soittaa ystävällesi, kävellä, tehdä päiväkirjaa? Mikä saa sinut tuntemaan olosi rauhallisemmaksi?

1114 enkelinumero

7. Jos jossakin vaiheessa olette avoimia, voitte oppia keskenämme syvemmistä asioista.

Joskus, kun sinulla on erillinen aika, asia häviää eikä edes ole mitään puhuttavaa. Muina aikoina voi olla ongelma, joka on käsiteltävä, ja se voidaan ratkaista, kun molemmat ovat avoimia.

Kun pidät rakkaudesta itsestäsi sen sijaan, että yrität vaihtaa kumppaniasi, tunnet olosi paljon paremmaksi riippumatta siitä, mitä kumppanisi tekee.

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Mainos

Jaa Ystäviesi Kanssa: