6 tapaa rentoutua kotona, mihin aikaan päivästä tahansa

Tulvien saapuneiden postilaatikoiden, pienien kasvien hallinnoinnin ja järjestäytyneen kotitalouden välillä elämä voi tulla hieman, hyvin, ylivoimainen. Ja kun lisäät henkilökohtaisia ​​asioita, kuten tunteita, stressejä, perhekysymyksiä ja suhteita, saatat löytää itsesi epätoivoisesti etsimään aikaa purkaa koko päivän. Onneksi olemme täällä auttamassa sinua löytämään mielenrauhaa (kirjaimellisesti). Täällä elämäninfluenssissa asetamme etusijalle itsehoidon, laadukkaan ajan läheisten kanssa ja terveellisen henkisen tilan ylläpitämisen. Siksi olemme täällä jakamassa kuutta helposti seurattavaa tapaa rentoutua kotona kellonajasta riippumatta:

1.Ota yrityksen torkut.



Totta puhuen, unet ovat kaikkien rakastamia (paitsi kiireiset pikkulapset, tietysti). Joten asutko yksin tai perheenjäsenten tai kämppäkavereiden kanssa, yrityksen torkkuajan soittaminen voi paitsi auttaa palauttamaan mielesi myös palauttamaan kodin ilmapiirin. Eikä mikään oikea torkku ole täydellinen ilman pehmeää ja pehmoista huopaa, joka pitää sinut lämpimänä. Valintamme on Bearaby-puuvillapäivä . Tämä paksu neulottu huopa on valmistettu orgaanisesta puuvillasta, joka tuntuu voilta ihollasi. Lisäksi se on painotettu, jonka on osoitettu auttavan luonnollisesti syvempiä unisyklejä vähentämällä stressihormonia ja lisäämällä onnellista hormonia ja melatoniinia. Ja mieltymyksesi ja painosi mukaan, Napperia on saatavana 15-, 20- ja 25-paunaisina vaihtoehdoina. Luota meihin, se tekee parhaan unesi, mitä olet koskaan ollut.

Osta tämä tarina:

Puuvilla Napper

Puuvilla Napper



Voin pehmeä, hengittävä, neulottu painotettu huopa, joka on valmistettu pitkäkatkaisesta GOTS-sertifioidusta luomupuuvillasta. Paksu neulottu Cotton Napper auttaa sinua nukkumaan syvemmällä ja herättämään levänneenä ja elvytettynä.

Osta nyt Mainos

kaksi.Kannusta hiljaista aikaa.



Hiljainen aika ei ole vain lapsille, vaikka se onkin erittäin hyödyllistä heille. Kun elämä muuttuu kaoottiseksi, syystä riippumatta, jopa 15 minuutin hiljaisuus voi helpottaa mieltäsi. Tämä on erityisen hyödyllistä kiireisille äideille, kun pienet lapset levottomiksi tai levottomiksi. Sen sijaan, että odotat kiehumispisteen saavuttamista, käytä 15-30 minuutin hiljaista aikaa päivittäisessä kotitalousohjelmasi. Sen lisäksi, että jotain on odotettavissa, se on jokaisen talon jäsenen odotus, joten yllätystekijää ei ole. Pyydä jokaista jäsentä (tai itseäsi) valitsemaan kotiisi paikka, jossa ei ole häiriötekijöitä ja joka ei kannusta puhumaan tai aiheuttamaan vikaa. Ja muista, että tämä ei ole puolen tunnin ikävystyminen. On aika nollata, ladata ja virrata uudelleen loppupäivälle.

14. joulukuuta eläinradan

3.Aseta mieliala ... mielialasi.

Siellä on syy elää sotkua aiheuttaa henkistä kaaosta. Mielialan asettamisessa henkilökohtaiseen tilaan on jotain rauhoittavaa ja rauhoittavaa. Se alkaa pienistä asioista, kuten sotkujen poimimisesta ja asioiden järjestämisen pitämisestä, ja sisältää jopa leikkisiä lisäominaisuuksia, kuten eteeriset öljyt, kynttilät ja valaistus. Oletko koskaan käynyt poreammeessa, jossa on kynttilöitä ja himmeä valaistus? Jos tiedät, tiedät. Se on erittäin rentouttava ja jopa hieman ylellinen. Mutta ollakseni rehellinen, muiden ei tarvitse hyväksyä haluamaasi mielialaa. Jos pidät organisaatiosta ja siisteydestä, ota 10 minuuttia päivästä poimia asioita, jotka eivät ole paikallaan. Niille, jotka rakastavat rentoutua ja potkia jalkojasi, tartu Bearaby-puuvillapäivä ja levitä sohvan yli. Jos haluat saada vähän itsensä hoitoaikaa, kaada kuppi teetä ja aseta kasvonaamio. Mutta riippumatta siitä, mitä valitset, varmista, että luot ympäristön, joka on suunniteltu sinulle täydellisesti.

6 tapaa rentoutua kotona, mihin aikaan päivästä tahansa

KuvaBearaby/ mbg Avustaja

Neljä.Laita vain elektroniikka pois.

Nykyään olemme riippuvaisia ​​puhelimistamme, tietokoneistamme ja televisioistamme uutisten, työn ja viihteen suhteen. Ja ennen nukkumaanmenoa, olet järkyttynyt siitä, kuinka monta tuntia olet viettänyt katsomalla jonkin tyyppistä näyttöä koko päivän ja kuinka vähän aikaa vietimme sijoittamiseen niihin, joita rakastamme eniten. Tiedämme, että on mahdotonta välttää elektroniikkaa koko päivän, mutta kun työ on valmis, on järkevää rajoittaa altistumista näytöille. Sen sijaan, että istuisit television edessä joka ilta, varaa perhe kokki-ilta kerran viikossa, ja toinen ilta voidaan omistaa kirjan lukemiselle ääneen. Tämä ei vain lisää vaihtelua perheen hauskanpitoon, vaan antaa mahdollisuuden olla toimintaa, josta kaikki voivat nauttia yhdessä.

24. helmikuuta horoskooppi

5.Pidä hauskaa yhdessä.



Riippumatta siitä, kuka asuu katosi alla, haluat keskittyä rakentamaan positiivisia suhteita heidän kanssaan. Mikä olisi parempi tapa tehdä se kuin viettää laatuaikaa yhdessä? Kun kuormasi tuntuu raskaalta tai jos jotain verottaa mieltäsi, yhteyden muodostaminen eniten välitettäviin voi tehdä maailmasta eron. Voit suunnitella kokki-yön, pitää tanssijuhlia tai pelata lautapeliä (muistatko ne?). Mahdollisuudet ovat rajattomat. Ja tietysti, jos päätät rentoutua kotona, ota kiinni Bearaby-painotettu huopa jotta asiat olisivat vieläkin mukavampia. Nipistä lastesi kanssa huovan alle, älä koskaan unohda kertoa ystävillesi ja rakkaillesi, että välität heistä ja arvostat heidän rooliaan elämässäsi. Joskus pienet asiat voivat viedä kaikki stressisi.

6.Mene ulos.

Tuoreessa ulkona astumisessa on jotain virkistävää. Jos olet ollut yhteistyössä talossa koko päivän, viiden minuutin kävely korttelin ympäri voi tehdä maailmasta eron. Olitpa yksin tai kotitalouksien kanssa, lyijykynä päivittäisessä kävelyssä. Kävely voi olla rento kävelylle korttelin ympäri tai reipas kävely ympäri naapurustoa tai paikallista puistoa. Mutta pääsy ulkopuolelle ja luonnon kauneuden hyödyntäminen on tapa paitsi purkaa paineita myös saada minulle aikaa koko päivän. Jos asut kylmässä ilmastossa ja pakkasessa, kenties vain ikkunan tai oven avaaminen muutamaksi minuutiksi riittää. Muista vain niputtaa ensin.

Alarivi.

Rentoutuminen kotona ei ole niin hankalaa kuin me usein näyttävät siltä. Mutta vaatii tietoisia ponnisteluja varmistaaksemme, että teemme aikaa lepoon. Ja koska elämme aikana, jolloin itsehoito ja mielenterveys ovat äärimmäisen tärkeitä, kokeile omaksua yksi tai kaksi näistä tavoista terveellisempää, tasapainoisempaa ja onnellisempaa elämäntapaa varten. Lupaamme, että se ei tuota pettymystä.