5 päivittäistä tapaa parantaa immuunijärjestelmääsi (jotka vaativat nolla vaivaa)

Jopa pandemiaa edeltävinä päivinä (muistatko ne?) Immuunijärjestelmän asettaminen etusijalle ei ollut aivan kuuma tapa - mutta täällä MBB: ssä, se on aina ollut mielen huippua .



Mutta vaikka monet ihmiset uskovat edelleen, että immuunijärjestelmän auttaminen vaatii suuria, laaja-alaisia ​​muutoksia heidän elämäntapaansa, ajattelemme yksinkertaista, johdonmukaista ja - mikä tärkeintä - ennakoiva lähestyminen on tie. Tässä on joitain pieniä tapoja, jotka vahvistavat immuunijärjestelmääsi merkityksellisillä tavoilla (joista joitain saatat jo tehdä, jolloin - jatka sitä!).

Seuraa sokerin saantiasi.

5 päivittäistä tapaa parantaa immuunijärjestelmääsi (jotka vaativat nolla vaivaa)

KuvaLilyn makeiset/ mbg Avustaja



On luultavasti turvallista sanoa, että monet meistä yrittävät jo rajoittaa sokeria aktiivisesti erilaisista terveydellisistä syistä - yritämmekö seurata painoamme tai asettaa etusijalle hammashygienian. Mutta tutkimukset ovat myös osoittaneet, että puhdistettujen sokereiden saannin lisääminen voi myös kompromissi immuunijärjestelmääsi .

Älä kuitenkaan pelkää, koska tämä ei tarkoita, että sinun on poistettava sokeri kokonaan - saannin vähentäminen muutamalla grammalla päivässä menee pidemmälle kuin luulet. Haluatko karkkia? Vaihda se kouralliseen kausiluonteisiin marjoihin. Chocoholic? Kokeile alhaisemman sokerin tuotemerkkiä - meistä on valtavia faneja Lilyn makeiset , jonka tuotteisiin kuuluu suklaa kaikissa sen loistoisissa muodoissa (palat, sirut, pähkinävoita), kaikki ilman lisättyä sokeria. Ja koska puhumme täällä yksinkertaisista, kestävistä menetelmistä, mikä on helpompi tapa pitää kiinni kuin nauttia suklaasta?

Osta tämä tarina:

Osta nyt