Kolmivaiheinen pelisuunnitelma, joka tuo enemmän iloa elämääsi, ilostrategistilta

Vuonna 2021 keskitymme iloon. Kuluneen vuoden jälkeen pienten onnellisuuden hetkien viljeleminen ja juhliminen niiden tullessa ei ole koskaan tuntenut katartisempaa, elämää vahvistavaa ja välttämätöntä kestävän hyvinvoinnin kannalta. Tulevien viikkojen aikana nauramme, koemme uusia asioita ja uudistamme jokapäiväisen elämän vanhentuneet näkökohdat. Tule takaisin joka päivä uudelle Resoluutio Ilo 'erä, josta löydät inspiraatiota ja asiantuntijoiden tukemia neuvoja, ilmaisia ​​kursseja ja - uskallamme sanoa? - hauskoja aktiviteetteja.

Koska puhumme enemmän nautinnon löytämisestä uudella vuodella, olisimme epäkohteliasta olla puhumatta yhdelle lähde-lähteistämme, jonka kirjaimellinen tehtävä on auttaa ihmisiä löytämään enemmän iloa. Erica Lasan , ilostrategisti ja JOYrney To Purpose -yrityksen perustaja, auttaa ihmisiä tunnistamaan, millaiset asiat täyttävät ne - ja sitten luomaan strategioita, jotta he voivat tehdä enemmän.



Tapasimme häntä muutamalle hänen suosikki ja tehokkaimmalle oppitunnilleen - koska arvaa mitä? Ilo ei ole aina jotain, joka tulee serepitous; joskus sinun on luotava se suurten ja pienten asioiden kautta.

'Ilo ei tule luonnostaan ​​monta kertaa. Sinun on viljeltävä aikaa ja tilaa ilolle. On tärkeää, että sinulla on hahmotelma, visio ja pelisuunnitelma siitä, kuinka voit tuoda enemmän iloa elämääsi, hän sanoo. 'Koska kun elämä on tulossa kovaa, sinulla on oltava etenemissuunnitelma, johon voit viitata. Ajattele tätä pohjoistähtinäsi siitä, mitä ilo merkitsee sinulle. '

1.Mene ilotehtävään.

Iloinen pyrkimys on lähinnä itsearviointi tarkoituksessa ja prioriteeteissa. 'Ilo on sidottu tarkoitukseen', Lasan sanoo. Ihmiset kaipaavat tätä. Heidän mielestään ilo on 'kiva idea' tai joku autuuden tila, jota he eivät koskaan voi saavuttaa, mutta se tapahtuu, kun sitoutut asioihin, jotka ovat tarkoituksesi mukaisia ​​ja mikä sinua luonnollisesti inspiroi. ' Ja tietysti hän toteaa, että kaikki pienet onnen sytyttävät asiat eivät liity suoraan päämäärään ja päämääriin, mutta jossain määrin iloisia hetkiä voidaan yhdistää suurempiin unelmiin.



Se on järkevää ja seuraa todella samoja opetuksia, jotka tiedämme muilta hyvinvoinnin alueilta: Et voi tulla terveellisemmäksi ymmärtämättä missä olet tällä hetkellä ja missä haluat olla. Et voi parantaa mielenterveyttä ymmärtämättä, mikä keskittää ja rauhoittaa sinua. Ja et voi ilmentää iloista elämää ymmärtämättä ensin, mikä tuo sinulle iloa alusta.

1233 enkelinumeron merkitys

Jos et tiedä, miten aloittaa tämä ilotehtävä, Lasan suosittelee kaivamaan jonkin aikaa, jotta voit päivittää kaiken siitä, mikä tekee sinut onnelliseksi: 'Ole itsekäs tässä! Ole itsekäs ilosi suhteen. Älä ajattele, mitä muut saattavat haluta sinulta, tai mitä on heijastettu sinulle '', hän sanoo huomauttaen, että pääset yksityiskohtiin ja yksityiskohtiin, missä voit. 'Haluat olla yhtä selkeä iloradallasi kuin mahdollista.' Tietysti on ammatilliset resurssit ja luokat auttaa sinua navigoimaan tässä, jos yrität päästä alkuun.

Mainos

kaksi.Luo näkötaulu.

Kun olet suunnitellut hyvän idean siitä, mitä ilosi ja tarkoituksesi ovat, seuraava askel on luoda fyysinen ja visuaalinen ilmentymä tästä: Aika luoda näköalusta . Näkötaulut ovat rakastettuja hyvinvointitiloissa, koska ne tarjoavat päivittäisen muistutuksen suuremmista tavoitteistasi ja tarjoavat hetken tauon, kun tunnet olevasi hukkua tai jopa kadonnut radalta.

taurus rakastaa tänään



Niitä ei kuitenkaan aina käytetä tehokkaasti. 'Ihmiset eivät ajattele heitä tarkoituksella, vaan pikemminkin vain kauniina kuvina. Mutta se on visio, joka syötetään sinulle - eikä sinun erityistä tarkoitustasi tai iloasi '', Lasan sanoo.

Mutta sellaisen visionäkymän luominen, joka palvelee tarkoitusta: '' Sen on oltava strategia, koska ilman sitä saatat eksyä siihen, kuinka suuri näkösi on tai miten kaikki liittyy toisiinsa '', hän sanoo. 'Strategialla tarkoitan, että kuvien on oltava suoraan yhteydessä käyttötarkoitukseesi ja niiden on vastattava suurempaa suunnitelmaasi. Jokaisen elementin on oltava sellainen, joka on valaistu kuka olet ja olemuksesi olemus. '

3.Löydä itsellesi vastuuvelvollinen miehistö.

Viimeinen toimiva vaihe on vastuuvelvollisuus - pohjimmiltaan, miten pidät kiinni tästä itsellesi luomasta ilon visiosta? Kuinka voit kirjautua sisään matkanne kanssa? Kuinka varmistat, että vierailet etenemissuunnitelmasi säännöllisesti?



No, otat yhteyttä muihin: 'Tarvitset ihmisiä pitämään sinut vastuussa itsellesi asettamastasi ilosta ja tarkoituksesta', Lasan sanoo. 'On niin helppoa päästä takaisin maailman sekaan, joten on tärkeää, että sinulla on ihmisiä, jotka tarkistavat ilosi.'

Voit tehdä tämän useilla tavoilla: Helppo vaihtoehto on liittyä tavoitteidesi mukaisiin digitaalisiin ryhmiin - kuten kirjailijaryhmät, taiteilijaryhmät, henkiset neuvonantajat tai kuntotilit sosiaalisessa mediassa.

Mutta sinun on myös saatava aluksella ne, joiden kanssa olet lähellä. 'Ota mukaan rakastamasi ihmiset, kuten vanhempasi, ystäväsi, kumppanisi, lapset', hän sanoo. 'Et ole menossa tälle matkalle yksin. Haluat ihmisten olevan tietoisia prioriteeteistasi ja tarpeistasi, jotta he voivat auttaa sinua pysymään linjassa - eikä myöskään vetä sinua pois kurssilta.

Tällä, Lasan toteaa, on etuja, jotka vain saattavat vuotaa suhteisiin itse: 'Olet matkalla tuntemaan itsesi, joten tämä kutsuu myös muita tuntemaan sinut paremmin. Elämässäsi olevilla ihmisillä voi olla käsitys siitä, mitä he ajattelevat olevasi, mutta me kaikki kehittymme ja muutumme aina. Anna ihmisten oppia tuntemaan kuka olet nyt ja kuka haluat olla. '

helmikuun horoskooppi 22

Nouto.

Emme voi sanoa sitä paremmin kuin Lasan itse: 'Tärkeintä: Opi rentoutumaan ja nauttimaan prosessista. Ota matkasi yksi hyvä tunne kerrallaan. Elämä muuttuu jatkuvasti, ja mitä laitat ulos, se on mitä saat. '

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.