3 ihonhoitotottumusta Nämä ihot haluavat sinun lopettavan tekemisen + helppo korjaus

Hyvät tavat synnyttävät hyvät tavat. Jos olet sellainen ihminen, joka säännöllisesti liikuttaa kehoaan ja yrittää syödä täyttääkseen kehon tarpeet, panostan sinuun, että teet parhaasi myös ihosi hoitamiseksi. Ei, tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että sinulla on ihonhoitoarkisto, jossa on runsaasti kalliita tuotteita, mutta vedon vetoakseni, että sinulla on yleensä taipumusta ihoasi johdonmukaisella hoidolla - ja vältä 'huonoja' liikkeitä, joiden tiedämme olevan vahingollisia. (Tiedät, tavallinen ei-ei-luettelo: liiallinen ja suojaamaton auringonvalo, tupakointi, meikkisi peseminen pois joka ilta.)

Mutta sinulla voi olla joitain harhaanjohtavia tapoja, joihin olet tarttunut ja jotka olisi parasta rikkoa. Tässä yllättäviä ihonhoitovirheitä ja miten auttaa:

1.Voit luottaa vain ulkoiseen aurinkohoitoon.

Tiedämme, että suojaamaton ja pitkäaikainen auringonvalo vaikuttaa ihollesi: Se nopeuttaa ikääntymisen merkkejä, vaikuttaa useisiin ihosairauksiin, voi aiheuttaa auringonpilkkuja ja paljon muuta. Tämän estämiseksi käytämme aurinkovoidetta (mieluiten fyysinen aurinkovoidetta, kuten sinkkioksidi tai titaanidioksidi). Oikein käytettynä ja muotoilluna SPF tekee hyvää työtä pitääkseen meidät turvassa.

Tutkimukset osoittavat kuitenkin, että oikeilla antioksidanteilla voit auttaa vähentämään UV-altistusta myös sisäisesti. 'Ihonvalokuva on seurausta UV-säteilyn oksidatiivisesta stressistä', kertoo hallituksen sertifioima dermatologi Kautilya Shaurya, M.D. 'Ihosi tuottaa luonnollisesti antioksidantteja; ihosi ikääntyessä nämä antioksidanttitasot kuitenkin laskevat. '' Nieltynä antioksidantit voivat suojata ihoa molempien aiheuttamilta valokuvilta absorboi UV-säteitä ja estää UV: n aiheuttamat vapaiden radikaalien vauriot , viimeisimmän tutkimuksen mukaan. Etsi antioksidantteja, kuten astaksantiini , C-vitamiini ja resveratroli. Jos haluat lisätietoja antioksidanttien käytöstä valohäiriöiden käsittelemiseksi, Kuulehan .

kaksi.Et kiinnitä huomiota heikentyneen ihoesteen merkkeihin.

Heikentynyt ihoeste osoittaa itsensä monin tavoin: värimuutoksina, ihottumina, kuivana, herkkänä, tuhkaisena ja niin edelleen. Saatat ajatella, että nämä ovat yksinkertaisia ​​ärsytyksiä - ehkä odotettavissa, jos sinulla on luonnollisesti kuiva tai herkkä iho - mutta ne ovat punaisia ​​lippuja, joita ihosiestesi tarvitsee lisähoitoa. Ja tämä on kriittistä, koska ihosieste tekee melko vähän yleistä terveyttäsi.

774 enkelinumero

'Se suojaa meitä mekaanisilta vaurioilta, matalalta kosteudelta, kylmältä, kuumuudelta, auringolta, tuulelta, kemialliselta altistumiselta, bakteereilta, viruksilta, sieniltä ja muilta taudinaiheuttajilta', selittää hallituksen sertifioima dermatologi Hadley King, M.D. ja totesi, että 'terve este on kriittinen ihon normaalille toiminnalle'.

Voit tehdä tämän useilla vaiheilla: Ensinnäkin, pidä sitä vihjeenä, että sinun on lopetettava kuorinta ja ylipesu - monta kertaa este vauriot syntyvät liioittelusta. Sitten kerros tukeville kosteusvoiteille, jotka sisältävät rasvahappoja, keramidia, kasviöljyjä ja biomiystävälliset aktiiviset aineet . Lopuksi voit syödä lipidejä (kuten fytokeramideja) ja rasvahappoja, jotka voivat vahvistaa ihoa sisältäpäin.

3.Et ole taipumus tulehduttaa.

Uusi sana osui ihonhoitotilanteeseen, tulehtuva viittaa ennenaikaiseen ikääntymiseen, joka johtuu ihon matalan tason jatkuvasta tulehduksesta. Ja vaikka et ehkä ymmärrä, että se tapahtuu (se on alhainen eikä siksi aiheuta välittömiä ja huomattavia muutoksia ihossa), se voi myöhemmin aiheuttaa merkittäviä vahinkoja. Valitettavasti tulehdus voi johtua monista syistä: stressi, unen puute, ruokavalio ja liian aggressiiviset ihonhoitotottumukset.

Tietysti on elintärkeää terveellisellä elämäntavalla tämän matalan tason tulehduksen välttämiseksi - mutta stressin tai unettomien öiden välttäminen ei ole aina realistista. Voit kääntyä antioksidantti- ja adaptogeenirikkaiden lisäravinteiden käyttöön tulehduksen lievittämiseksi. Antioksidantit ja adaptogeenit neutraloivat ihon vapaita radikaaleja, jotka ajavat tulehdusta ja ikääntymistä. 'Vapaat radikaalit ovat haitallisia epävakaita molekyylejä, jotka voivat vahingoittaa solujasi tai DNA: ta', sanoo hallituksen sertifioima dermatologi Zenovia Gabriel, M.D., FAAD .

Korjaus: älykäs ihonhoitotuote.

Onneksi kaikki nämä asiat voidaan korjata älykkäällä ihonhoito-ohjelmalla ja täydennyksellä. Otetaan esimerkiksi lifeinfluxin numero +. Innovatiivinen kaava auttaa ihon terveyttä monin tavoin.

Ensinnäkin on astaksantiini, ihme antioksidantti fotovaurioiden käsittelemiseksi. Tutkimus on vahvistanut astaksantiinin erinomaisen kyvyn auttaa ihon hallintaa valovaurio , kuten eräässä antioksidantin tieteellisessä katsauksessa selitettiin, että lukuisat astaksantiinin ja muiden antioksidanttien vertailututkimukset osoittivat olevan ylivoimainen antioksidantti ihon fibroblastien (tai mikä auttaa tekemään ihosoluja, elastiinia ja kollageenia) edistämisessä. * Antaa sinulle käsityksen vain kuinka voimakas astaksantiinin vapaiden radikaalien taisteleva vaikutus on 1000 kertaa korkeampi kuin monet muut antioksidantit.

Siellä on myös fytoseramidit , jotka auttavat vahvistamaan ihoestettä. Täällä fytokeramidit tulevat sisään. Fytokeramidit ovat kasveista peräisin olevia keramidia . Niillä on samanlainen lipidirakenne kuin ihossamme olevilla keramideilla, ja ne voivat auttaa täydentämään keramidiamyymälöitä. * Vaikka voit käyttää keramidia paikallisesti, suurimman osan tieteestä viittaa fytokeramidien tarttumiseen täydennyksistä optimaalisten hyötyjen saavuttamiseksi. Näin voit tarjota jatkuvamman keramidivirran, joka tukee luonnollisesti kauppoja sisältäpäin.

kesäkuu 7. merkki

Rhodiola on adaptogeeni, joten määritelmänsä mukaan auttaa kehoasi sopeutumaan stressiin . * Nämä voimakkaat, usein runsaasti antioksidantteja sisältävät yrtit voivat sopeutua kehosi tarpeisiin - olipa kyseessä sitten vähän energiaa väsyneenä tai tapa rauhoittaa stressaavaa tilannetta - ja auttaa hallitsemaan kortisolitasosi estämään väsymystä. *

Nouto.

Joskus, vaikka teemme parhaamme, meiltä puuttuu merkkejä siitä, että ihomme tarvitsee apua - tai että emme ehkä ole hoitaneet sitä niin paljon kuin pystymme. Sinä hetkenä voit kääntyä älykkään ihonhoitotuotteen puoleen, joka käsittelee useita huolenaiheita kerralla. *

Jaa Ystäviesi Kanssa: