24 tapaa tukea tosiasiallisesti LGBTQ + ihmisiä vuonna 2020

Se on erityisen voimakas Pride-kuukausi.



Tänä kesäkuuta kesäkuussa ihmisillä eri puolilla maata on enemmän mielihyvää kuin koskaan. Viikkoja kestäneen rasismin ja poliisiväkivallan vastaisten mielenosoitusten jälkeen yhteisöllinen omistautuminen aktiiviseen liittolaisuuteen tuntuu vallankumoukselliselta - ja olemme vasta aloittamassa.

Kun mietitään, miten rasismin vastainen toiminta voidaan integroida suoraan jokapäiväiseen elämäämme, on myös hyvä aika miettiä tapoja, joilla voimme paremmin puolustaa LGBTQ + -yhteisöä ja etenkin värikkäitä ja mustaa naispuolisia naisia, jotka kaikki jatkavat kohdata merkittävää syrjintää ja vaikeuksia kaikkialla maailmassa.



Otimme yhteyttä LGBTQ +: n mielenterveysasiantuntijoihin, aktivisteihin, sisällöntuottajiin ja yritysten omistajiin jakamaan konkreettisia toimia, joita kuka tahansa voi tehdä tukeakseen LGBTQ + -henkilöitä. Tässä he kertoivat meille:

1.Tee työ kouluttaaksesi itseäsi.



'Varaa aikaa tehdä oma tutkimus ja varmista, että saat tietosi hyvämaineisista lähteistä - mieluiten yhteisön ihmisiltä', sanoo Jesse Kahn, LCSW, CST , ohjaaja ja seksiterapeutti Sukupuoli- ja seksuaaliterapiakeskus NYC: ssä.

'Älä häpeä, jos et tiedä kaikkea jo; vain varmista, että sinulla on aikaa kouluttaa itseäsi. Tähän voi sisältyä myös maksaminen jollekulle kouluttamiseksi, osallistuminen työpajoihin, LGBTQ + -pätevien kirjojen lukeminen jne. ''

Mainos

kaksi.Opi historia.

'Jotta voit olla liittolainen, sinun on opittava LGBTQ + -historiasta', terapeutti sanoo Michael Salas, Psy.D., LPC, CST . 'Tämä voi auttaa sinua olemaan tietoinen retoriikasta ja ajankohtaisista asioista. Mutta mikä tärkeintä, se voi auttaa sinua ymmärtämään, miksi nämä asiat ovat tärkeitä ihmisille, jotka ovat osa yhteisöä. Minulle tämä on ero suvaitsevaisuuden ja todellisen hyväksynnän välillä. LGBTQ + -historian tekeminen yleiseksi historiaksi, joka on vaikuttanut meihin kaikkiin, pikemminkin kuin vain LGBTQ + -henkilöiden on oltava tietoisia siitä. ''

3.Esittele itsesi pronomineilla.



'Pronominien käytön normalisointi kaikille sukupuoli-identiteeteille - ei vain trans- tai ei-binaariselle folxille - auttaa poistamaan osan rasituksesta ja stressistä, joka liittyy sukupuoleen', sanoo Shakki Needham , paperitavarayrityksen osakasomistaja Tuhka + shakki ja kirjoittanut Homo-ohjelma .

Needham suosittelee aktiivista esittelyä itseäsi käyttämällä pronomineja, kun tapaat uusia ihmisiä, etenkin ryhmäasetuksissa. Se saattaa kuulostaa tältä: Hei, olen Kelly, ja pronominini ovat hän.

Voi olla myös hyödyllistä sisällyttää pronominit sosiaalisen median biosi, sähköpostin allekirjoituksiin ja mihin tahansa muuhun esittelyyn. Ajatuksena on tehdä normaaliksi, että ei oteta käyttöön ihmisten pronomineja, mikä tekee trans- ja sukupuolirekisteröijille helpompaa ja turvallisempaa varmistaa, että heidän oikeita pronominiaan käytetään.



'Anna ihmisille mahdollisuus jakaa pronominit', lisää Kenia Crawford, LMHC , mielenterveysneuvoja ja perustaja Toipumaan päin . 'Kaikki eivät välttämättä tunne olonsa mukavaksi jakaa pronominejaan joka paikassa. Esimerkiksi 'Minun pronominini ovat hän / he. Jos tunnet olosi turvalliseksi, voit vapaasti jakaa pronominit. ''

Neljä.Muista, että ei ole olemassa sellaista asiaa kuin 'suositut' pronominit.

'Pronominit eivät ole etusija', Crawford lisää. 'Niitä odotetaan. Joten kysy sen sijaan pronomineja. '

Suurin osa naisista ei 'halua' käyttää esimerkiksi pronominejaan. Ne ovat vain oikeita pronomineja. Sama periaate pätee kaiken sukupuolen ihmisiin.

5.Rakenna suhteita vain määritelmien oppimisen lisäksi.

Tänään on tulossa paljon uutta kieltä ja uutta terminologiaa, jota ihmiset käyttävät kuvaamaan sukupuolta ja seksuaalista identiteettiä. Kaikkien sanojen oikean merkityksen muistaminen ei ole asia, sanoo Sula Malina , terapeutti koulutuksessa The Gender & Sexuality Therapy Center.

'' Vaikka peruskäsitys identiteeteistä, kuten '' homo '', '' pansseksuaali '' ja '' ei-binaarinen '', on tärkeä, nämä osakemääritykset ovat kuin postinumero; ne antavat sinulle vain yleisen kuvan jonkun kokemuksesta '', he selittävät. 'Jokaisella ihmisellä on oma kokemuksensa homosta, panseksuaalisesta, ei-binäärisestä tai muusta identiteetistä. Todellinen työ ei ole sanakirjamerkintöjen muistaminen, vaan luottamuksellisten suhteiden luominen LGBTQ-ihmisiin, jotka tuntevat olevansa turvallisia jakamaan kokemuksiaan kanssasi. '

6.Älä kritisoi muiden etikettejä.

'Jätä egosi ovelle', sanoo queer-sisällöntuottaja ja kehonvapautusaktivisti Jude Valentin . 'Usein ihmiset tuntevat tunteensa siitä, miten muut ihmiset tunnistavat ja mitä etikettejä he käyttävät. Mutta tarrat ovat henkilökohtaisia, eikä se tule olemaan yksi koko sopiva arvio. '

221 enkelinumero

Kaksi ihmistä saattaa käyttää samaa sanaa identiteettinsä kuvaamiseksi ja heillä on hyvin erilaiset määritelmät siitä, mitä tuo sana heille tarkoittaa. Tämä ei välttämättä tarkoita sitä, että kumpikin henkilö käyttää sitä 'väärin'.

'Toimi hyvässä uskossa ja olkaa hyvässä uskossa', Valentin sanoo. 'Me olemme kaikki tässä yhdessä.'

7.Tee kohta sisäistäaksesi ihmisten sukupuolia kielen lisäksi.

'Jos joku jakaa pronomininsa kanssasi, ota aikaa paitsi harjoitella (itse) näiden pronominien käyttämistä lauseessa myös todella katso tuon henkilön sellaiseksi kuin he näkevät itsensä '', Malina lisää. Trans- ja ei-binaariset ihmiset tietävät usein, kun sanat ovat oikein, mutta eivät silti näe niitä sukupuolena. Lisäksi sisäisen ymmärryksen muuttaminen henkilön sukupuolesta helpottaa todennäköisesti heidän oikeiden pronominiensa käyttöä! '

8.Lahjoita aikaa ja rahaa.

'Muista, että oikean nimen ja pronominien käyttö jollekulle ei ole liittolainen - se on vain vähimmäismäärä, jota tarvitaan, jotta vältetään aktiivinen isoäiti', sanoo Tuck Woodstock , sukupuolten tasa-arvoa ja tasa-arvoa käsittelevä kouluttaja ja isäntä Sukupuolen paljastaminen podcast.

'Aito liittolainen edellyttää rakennemuutosta ja resurssien uudelleenjakoa. Joten, jos haluat olla liittolainen tällä Pride-kaudella, anna rahaa trans-ihmisille (on loputon GoFundMes-leikkaus), transmedialle (esim. Sukupuolen paljastaminen ja Queersplaining ) ja transorganisaatiot, kuten Sylvia Riveran lakiprojekti ja Trans Lifeline . '

Kahn lisää: 'Monet LGBTQ + -organisaatiot tarvitsevat vapaaehtoisia ja lahjoituksia. Kertaluonteinen lahjoitus on loistava lahja. Vielä parempi lahja on toistuva kuukausilahjoitus, jotta organisaatiot voivat luottaa rahoihisi joka kuukausi ja käyttää sitä työnsä jatkamiseen. '

9.Tee yrityksistä aktiivinen osallistava.

Kolme tapaa tehdä se suoraan Pelkkä Abrams, LCSW , terapeutti ja konsultti, joka keskittyi sukupuoleen ja identiteettiin:

  • Varmista, että kaikilla lomakkeilla on oma tila nimelle (jos se eroaa virallisesta nimestä), pronominille ja sukupuolelle (mies, nainen, trans, ei-binäärinen ja muu).
  • Varmista, että koko henkilöstö saa resursseja ja koulutusta siitä, miten olla inklusiivinen ja kunnioittaa trans- ja queer-ihmisiä.
  • Palkkaa trans-, ei-binaarisia ja sukupuolia ristiriitaisia ​​ihmisiä. Kun näet itsesi heijastuvan tietyssä tilassa tai ammatissa, on tärkeä osa tunnetta.

10.Aseta LGBTQ + ihmiset valta-asemiin.

Pidä heidät todellisissa valta-asemissa. Älä pidä heitä merkkihenkilöinä tai pyydä heitä vain ilmoittamaan valloille, jotka ovat tai ovat olemassa vain kouluttaakseen '', Rachel Winard, perustaja ja presidentti Soapwalla , kertoi MBG: lle viime vuonna . '' Pyydä ihmisiä, jotka eivät näytä sinusta, joilla ei ole elämäkokemustasi kaikin mahdollisin tavoin, olemaan noissa tehtävissä, jotta voit kuulla, mitä he tarvitsevat. ''

yksitoista.Seuraa lupauksilla.

Varsinkin ylpeyden aikana yritykset voivat joskus investoida suuren projektin markkinointiin, jonka oletetaan tukevan LGBTQ + -henkilöitä⁠ - mutta se ei todellakaan tee mitään konkreettista apua.

'Jokainen yritys, joka käyttää sateenkaaren logoa, tai mikä tahansa yritys, joka tekee kaikenlaisia ​​Pride-juttuja tai jos olet kahvila ja teet sateenkaaren latteen ja myyt sen, ansaitset rahaa tämä yhteisö ' Bethany C.Meyers , LGBTQ + -aktivisti ja perustaja be.come-projekti , kertoi mbg viime vuoden haastattelussa . 'Siksi rahaa olisi palautettava yhteisölle.'

12.Suojaa trans-oikeuksia.

Transseksuaalit kohtaavat edelleen kaikkialla maailmassa merkittävää syrjintää ja hyvinvoinnin esteitä. Esimerkiksi, mukaan American Academy of Pediatrics Trans-ihmiset kokevat suhteettoman paljon kodittomuutta, fyysistä väkivaltaa ja mielenterveysongelmia, mutta heillä ei myöskään usein ole pääsyä terveydenhoitoon ja vakuutuksiin. Mukaan Yhdysvaltojen vuoden 2015 transsukupuolisten ihmisten tutkimus , 33% on kokenut huonoa kohtelua lääkärin käsissä viimeisen vuoden aikana, 47% on kokenut seksuaalista hyväksikäyttöä, 54% kokenut koulun ahdistelua, joka liittyy transsuhteeseen, ja huikea 40% on yrittänyt itsemurhaa elinaikanaan (yhdeksän kertaa väestön itsemurhayritys).

Yhdysvalloissa korkein oikeus keskustelee parhaillaan siitä, onko laillista irtisanoa joku transin vuoksi ja onko laillista kieltää trans-ihmisiä palvelemasta armeijassa.

'Transsukupuoliset amerikkalaiset etsivät samoja mahdollisuuksia kuin kaikki muutkin - työskennellä kovasti koulussa tai työpaikoillamme ja osallistua yhteisöihimme', sanoo Nicolas Talbott, yksi kantajista Stockman v. Trump , liittovaltion oikeusjuttu, joka vastustaa transsotilaallista kieltoa. '' Koska joku, jolle on kerrottu, en voi jatkaa unelmani uraa asepalveluksessa, vaikka olen pätevä, tiedän, kuinka tärkeää on liittolaisten kohdella transsukupuolisia työntekijöitä ja työtovereita samalla kunnioituksella kuin kaikkia muita ja tehdä työtaidot, jotka perustuvat taitoihin ja saavutuksiin, eivät kuka olemme. Ohiossa, jossa asun, LGBTQ-ihmisille ei ole valtionlaajuista suojaa, joten jos liittolaiset eivät ryhdy tukemaan minua, minut voitaisiin erottaa vain siksi, että olen transsukupuoli riippumatta kyvystään tehdä työtä.

Äänestäminen ja kansalaisten osallistuminen ovat tärkeimpiä tapoja tukea trans-ihmisiä: äänestä pois poliitikot, jotka tukevat syrjiviä lakeja trans-ihmisiä kohtaan, ja kutsu paikalliset virkamiehet vaatimaan, että he edistävät laillista suojaa trans-oikeuksille.

taurus nainen kalaa mies

13.Suojaa erityisesti mustat trans-naiset.

Musta trans naiset ovat yksi syrjäytyneimmät ja haavoittuvimmat ryhmät LGBTQ + -yhteisön sisällä lisääntynyt väkivalta , työttömyys ja terveyserot . Todellinen liittolainen edellyttää siis erityisesti mustien transnaisten vahvistamista ja tukemista.

Niille, joilla on siihen taloudelliset mahdollisuudet, rahan lahjoittaminen LGBTQ-ryhmälle saa aikaan värillisten transsukupuolisten naisten tarpeiden keskittämisen voi olla merkittävä ja suora vaikutus ihmisten elämään. Vaikka HLBTQ-yhteisöä tukevat kansalliset järjestöt tekevät tärkeätä työtä, näille ryhmille lahjoitetut rahat eivät aina pääse yhteisön syrjäytyneimmille jäsenille '', Malina selittää. 'Tee tutkimusta nähdäksesi, mitkä yhteisösi ryhmät ovat värillisten ihmisten johtamia ja palvelevat, ja auta kaikin mahdollisin tavoin!'

Crawford korostaa myös ystävien ja perheesi kutsumisen tärkeyttä, jos kuulet heidän tekevän transfobisia kommentteja: 'Suojele mustia trans-naisia ​​kutsumalla transfobiaa yhteisössäsi. Käytä ääntäsi kouluttamaan ja puolustamaan. '

Jousimies mies leo nainen

Voit myös lahjoittaa mustille transrahastoille, kuten Marsha P.Johnson -instituutti .

14.Kannattaa osallistavampia kouluja.

'Kaikkia on vaarassa kiusata, mutta LGBTQ + -henkilöt kohtaavat vihamielisempiä tilanteita', selittävät bloggaajat Nicholas Anthony Nicole Fronduto . 'Koulujen on ryhdyttävä lisätoimiin LGBT-vastaisen käyttäytymisen / puolueiden suhteen ja tehtävä ennakoivaa työtä sen varmistamiseksi osallistavammissa ympäristöissä . Jotkut opiskelijat eivät tunne oloaan koulussa turvallisina, koska kiusaamisen suhteen ei tehdä mitään. Sanoilla voi olla varmasti kielteinen vaikutus muihin, joten meidän kaikkien on oltava varovaisempia sanojemme ja tekojemme suhteen. '

viisitoista.Älä tee oletuksia jonkun seksuaalisesta suuntautumisesta.

Kiinnitä huomiota siihen, kun oletat refleksiivisesti ihmisten olevan suoria, kuten oletat, että naisystäväsi etsii treffailijoita. '' Meidän ei pitäisi koskaan olettaa tuntevamme jonkun seksuaalista suuntautumista. Kaikki ovat ainutlaatuisia, ja meidän pitäisi hyväksyä se ilman tuomiota '', Fronduto ja Nicolo sanovat.

Vältä sanoja kuten poikaystävä ja tyttöystävä puhuessasi myös muiden ihmisten suhteista, sanoo Crawford, ellet tiedä, että näitä termejä he käyttävät. Muussa tapauksessa hanki sukupuolineutraali etiketti, kuten '' kumppani . '

16.Älä myöskään tee oletuksia jokaisesta tapaamastasi LGBTQ + -henkilöstä.

'Kun tunnet tai olet tavannut henkilön, joka tunnistaa LGBTQ +: ksi, tiedä, että olet tavannut vain yhden tällaisen henkilön', sanoo Symonne Kennedy, LMSW , psykoterapeutti The Gender & Sexuality Therapy Centerissä. 'Liittoutuneet voivat todella osoittaa tukeaan olematta olettaen, että me kaikki olemme jotenkin eläneet samaa elämää, meillä on samat tavoitteet, meillä on samat edut jne. Sen sijaan, että yrittäisit olettaa ja puolustaa, yritä sen sijaan kuunnella ja ystävystyä, kuten tekisitkin muut tietyn yhteisön jäsenet. '

17.Ompele sukupuolistereotypioita.

'Riippumatta siitä, missä kulttuurissa olemme kasvaneet, olemme kaikki olleet ajatuksen sukupuolirooleista. Liittoutuneet voivat osoittaa tukeaan tietoisesti oppia stereotypiat jotka määräävät tiettyjä sukupuoliskriptejä ja heikentävät sukupuolen ilmentymistä ja yksilöllisen identiteetin muodostumista '', Kennedy selittää. '' Voi olla hyödyllistä muistaa, että LGBTQ + -tunnistetut henkilöt ovat kasvaneet samassa maailmassa kuin kaikki muutkin, ja siksi he saattavat myös pyrkiä oppimaan näitä stereotypioita. ''

18.Opi anteeksipyyntö ilman puolustusta.

'Me kaikki teemme virheitä, ja kun on kyse sukupuolesta ja queer-vahvistavasta kielestä, on vain ajan kysymys, ennen kuin luiskahdat - jopa parhain aikomuksin', queer-seksiterapeutti sanoo Casey Tanner, LCPC . 'Kun luiskaudut ylös, noilla aikomuksilla ei ole väliä niin paljon kuin vahingossa, joka virheestä aiheutuu. Tämä ei tarkoita, että sinun täytyy olla erityisen kova itsellesi, käyttää negatiivista itsekeskustelua tai häpeäkierukkaa. Se tarkoittaa, että muutokset voivat olla tarpeen. ''

'Jokainen queer-ihminen on erilainen, ja meillä kaikilla on eri anteeksiannon kielet, joten en puhu kaikkien puolesta. Mielestäni on oikeudenmukaista sanoa, että emme yleensä halua kuulla tekosyitä tai selityksiä, emmekä halua itsestään vapauttavaa anteeksipyyntöä, joka antaa meille mahdollisuuden rauhoittaa suoria tai cis-ihmisiä. Paras tapa on tyypillisesti pyytää anteeksipyyntöä, korjata itsesi, siirtyä eteenpäin ja tehdä paremmin tulevaisuudessa. Jos sinun on käsiteltävä virheesi tai haluat oppia tapoja toimia paremmin, ÄLÄ pyydä vahingoittunutta henkilöä. Mene jonkun kanssa, jonka tiedät olevan hieno liittolainen tai ammattilainen, jonka voit maksaa auttaaksesi sinua tässä työssä. Ei ole omituisen henkilön tehtävä kouluttaa sinua. '

19.Keskity kuunteluun.

Antakaa syrjäytyneiden yhteisöjen johtaa tietä. Olet siellä tukena, joten varmista, että kuuntelet ja vahvistat muiden ääniä. Varmista, että et kuuntele vain liittolaisiasi. Liittolainen perustuu ihmisiin, joiden väität olevan liittolainen. Tämä tarkoittaa sitä, että kuuntelet enemmän kuin puhut avaruudessa, kouluttamalla itseäsi ja edistämällä yhteisön johtajia '', Kahn sanoo.

kaksikymmentä.Koskaan ei ketään.

Vain siksi, että joku on kertonut sinä heidän sukupuolisesta suuntautumisestaan ​​tai sukupuolen paljastamisesta ei tarkoita, että se olisi avointa tietoa. Sama pätee, jos joku mainitsee rennosti jonkun toisen seksuaalisen tai sukupuolisen identiteetin. Älä oleta, että tiedot ovat julkisia, ellei kyseinen henkilö itse julkisesti ilmoita niitä.

'Poissaolo ei ole yksinkertainen päätös monille ihmisille, eikä tämä ole valinta, jonka voit tehdä jollekin muulle', Kahn sanoo.

kaksikymmentäyksi.Kysy kysymyksiä.

'Jos olet suora ja olet liittolainen - tai olet suora ja haluat olla liittolainen, etkä tiedä, ja sinä eivät halua sotkea joten älä yritä - kysy vain. Vain kysyä . Esitä kysymyksiä. Vain näin saat mahdollisuuden ymmärtää '', Winard sanoi. 'Ja sitten kuuntele. Kuuntele vastauksia. '

22.Ole liittolainen silloinkin, kun huoneessa ei ole omituisia ihmisiä.

'Hyvä liittolaisena oleminen tarkoittaa esiintymistä yhteisössä, kun et edes tiedä, onko joku yhteisössä läsnä nähdäksesi sinun tekevän sen', sanoo seksikouluttaja ja traumatologi Jimanekia eborn . '' On tärkeää olla liittolainen ja avustaja koko ajan. Ja vielä enemmän, kun ketään ei ole lähellä. '

2. 3.Muista, että itsesi kutsuminen liittolaiseksi ei riitä.

'Nimeäminen itsellesi liittolaiseksi ei riitä. Liittolainen on käytäntö, ei päätepiste '', Crawford selittää. 'Tee työtä purkamaan aktiivisesti järjestelmät, jotka häiritsevät LGBTQ-yhteisön turvallisuutta. Et voi pitää itseäsi liittolaisena vain siksi, että olet mennyt Prideen tai sinulla on queer paras ystävä. Yhteisön kansan on nimettävä liittolaisesi. '

Khan lisää: 'Liittolaisena oleminen on toiminta, ei otsikko. Se ei ole jotain mitä olet. Se on jotain mitä teet. Älä anna liittolaisesi alkaa ja päättyä täällä. Kasvata, opi ja taistele jatkuvasti! '

24.Älä istu sivussa.

'Ei mitään tekeminen on melkein yhtä pahaa kuin jotain negatiivista', Houstonin balettisolisti Harper Watters viime vuonna kertoi mbg . 'Aseta itsesi mukavuusvyöhykkeesi ulkopuolelle. Aseta itsesi epävarmuuteen. Minusta tuntuu aina tapahtuvan jotain todella hyvää. Jos et osallistu mihinkään, olet silti vaikuttanut johonkin. Pienet ystävällisyydet tai muutos tekevät suuremman muutoksen. '

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin live-toimistoaikoihimme.