Selvitä Enkeli

14 osittain loistavaa kodin lomanviettomahdollisuutta pitkälle viikonlopulle

Muistopäivä oli aiemmin täydellinen tekosyy lomalle: Ensimmäiset merkit kesäsäästä ja viikonloppuna ylimääräinen päivä edellyttävät yksinkertaisesti pakenemista. Ja riippumatta sijainnistasi tai tilanteestasi, ajatus pakenemisesta kuulostaa todennäköisesti melko kiehtovalta juuri nyt. Koska emme voi tehdä sitä täsmälleen, olemme koonneet parhaat kotona pysymisen vinkit, aktiviteetit, DIY-projektit ja neuvot, jotka olemme tähän mennessä oppineet viemään sinut pitkään viikonloppuun:





1.Muistopäivä klassikko: Pidä piknik.

'Käytä takapihasi, parvekettasi, paloasi, kattoasi - ole luova! Voit jopa asettaa piknikpeiton keskelle olohuoneen lattiaa ja vain avata talosi kaikki ikkunat, jotta tuulet todella menevät '', kirjoittaa mbg: n seksi- ja suhteiden toimittaja Kelly Gonsalves sisään hänen opas treffailuista karanteenin aikana . 'Tee kaikki mennä piknik-suosikit (juusto, voileivät, hedelmäsalaatit ja muut vastaavat), pukeudu kesäiseen asuun ja pidä laiska kevät iltapäivä yhdessä. '

Mainos

kaksi.Kunnostaa.

Pitkä viikonloppu on jo hyvä aika kodin kunnostushankkeelle, ja nyt se tuntuu vieläkin tärkeämmältä, kun otetaan huomioon, kuinka monet meistä viettävät enemmän aikaa kuin tavallisesti kotona. Jos etsit inspiraatiota sisustussuunnittelijoilta, mene suoraan lähteeseen näiden kanssa viisi vinkkiä, jotka auttavat kotiasi tuntemaan olosi mukavammaksi ja mukavammaksi juuri nyt .



3.Käy kansallispuistoissa - käytännössä.

'' Samaan aikaan kansallispuistot eri puolilla Yhdysvaltoja ovat suljettuina, ja on epäselvää, milloin ja miten ne avataan uudelleen. Tarvitsemme kuitenkin luonnon parantavaa voimaa nyt enemmän kuin koskaan: lukemattomat tutkimukset osoittavat ulkona viettämisen edut , verenpaineen alentamisesta ahdistukseen kortisoliin. Jopa Luontokuvien katselu voi auttaa vähentämään ahdistusta ja luonnon äänet voivat rajoittaa stressiä , kirjoittaa luonnonsuojelupolitiikka ja vihreän elämän asiantuntija Heather White . 'Tässä ovat viisi tapaa muodostaa yhteys kauniisiin puistoihin ja villiin paikkoihin kaukaa ja luo oma parantamismatkasi kotoa. '



Neljä.Aloita päiväkirja.

Luo oma kirjailijasi retriitti luovan ajattelijan ja kirjoittajan keskuudessa. Sinun ei tarvitse tulla ulos viikonlopusta novellikokoelman kanssa - vain päivitystavan aloittaminen tekee. ' Kirjaaminen on hyvä harjoitus pohdintaa ja kiitollisuuden lisäämiseksi '', kirjoittaa MBG: n avustaja Tanya Carroll Richardson . 'Hopeavuorien etsiminen vaikeina aikoina ei minimoi kärsimystä, vaan tekee siitä siedettävämmän. Nämä 26 kehotetta voi auttaa inspiroimaan sitä, eikä sinun tarvitse varmasti työskennellä kaikkien kanssa kerralla. '

5.Luo DIY-kylpylä.

'' Tämän pandemian rajoissa kylpyläpäivän käsitteellä on hieman erilainen merkitys. Onko se auttaa tukahduttamaan joitain COVID: n aiheuttama ahdistus tai kastaa varpaasi kirjaimellisesti hauskoihin tuotteisiin vihdoin on aikaa saada käsiinsä —Tämä karanteeni on ainakin tekosyy vaahtoa ', kirjoittaa toimituksen avustaja Jamie Schneider. 'Mutta vaikka sinulla ei olisi kätevää kokoelmaa savinaamareita, olemme peittäneet sinut. Tässä, 11 suosikki DIY-kauneushoitoa joten itsesi hoitopäivästä tulee yhtä helppoa kuin keittiöön käveleminen. Osoita spa-musiikkia. '



6.Baarihyppy omassa kodissasi.

Yksi tapa jäljitellä a loma tunnelma on luoda 'yö kaupunkiin'. Luo suosikki hauntojasi kotiisi eri huoneisiin tai alueille tarjoamalla paikan innoittamia välipaloja ja allekirjoituksen cocktaileja tai mocktaileja. Matkusta sitten kotisi maistelemalla ja kokeilemalla erilaisia ​​puremia ja siemaita. Tai kokeile aivan uusia: Googlen suosikkikohteet kaupungissa, jossa haluat käydä, etsi heidän cocktailmenunsa ja yritä luoda siitä juoma. (Toinen hakkerointi: Älä pelkää DM-baareja Instagramissa saadaksesi reseptejä ja vinkkejä - ne eivät välttämättä luovuta kaikkia salaisuuksiaan, mutta ne voivat osoittaa sinut oikeaan suuntaan, jos olet törmännyt tietyn juoman valmistamiseen. ) Sitten, kun meidän sallitaan matkustaa uudelleen, tarkista, soveltuuko kotitekoinen versiosi.



7.Isännöi peli-iltaa.

'' Puhelimessasi on paljon virtuaalisia lautapelejä (kuten Raapia tai Vihje ) ja verkossa (kokeile Jackbox digitaaliset pelit tai Kortit ihmiskuntaa vastaan ​​verkossa ). Voit myös mennä vanhaan kouluun peleillä, kuten Truth or Dare, Mafia tai Werewolf, Never Have I Ever ja muut puolueiden klassikot '', kirjoittaa toimituksellinen avustaja Abby Moore . ' Tässä on joitain ohjeita trivia-yön järjestämiseen tai etsiä metsästäjiä etäältä ystäviesi kanssa. '

8.Luo ateria uudelleen.

'Luo suosikki ateriasi erityisestä lomasta' Carley Schweet , kirjoittaja Holistic Self-Care Guided Journal kertoo meille. 'Bonuspisteitä, jos sinulla on vanhoja kuvia, joita voit katsoa poispäin.' Neuvomme: Vedä vanhoja valokuvia ylös ja anna heidän hioa muistiasi: Oliko se pastaruokaa Italiassa? Taco kuorma-mestariteos L.A. Tee vähän Googlea ja katso jos löydät lähes ottelun reseptin (jos paikka on tarpeeksi kuuluisa, saatat vain löytää oikean tarjouksen). Yritä sitten parhaiten tehdä se keittiössäsi. Tietysti sinulla ei ehkä ole kaikkia yksittäisiä ainutkertaisia ​​ainesosia, mutta saatat vain tulla lähelle.



9.Paranna meditaatioharjoitustasi.

'' Kun kaikkea tapahtuu ympäri maailmaa, todennäköisesti monet meistä etsivät tapoja vähentää stressiä ja tule takaisin itsemme luokse kun navigoimme tässä ennennäkemättömässä pandemiassa. Meditaatio on erinomainen tapa tehdä niin, kirjoittaa toimituksellinen avustaja Sarah Regan . '' Meditaation on monissa muodoissaan havaittu vähentävän ahdistusta, lisäävän yleistä hyvinvointituntetta ja jopa vaikuttaa positiivisesti aivojen rakenteeseen . Ja vaikka et tarve mitä tahansa meditoida, meditaatiovyöhykkeen nimeäminen kotiisi ja tiettyjen esineiden ja työkalujen liittäminen voi kohottaa harjoittelua . '



10.Ohita näyttöaika.

Ottaen huomioon etätyön lisääntyminen, Zoom-hangoutit ja yleensä enemmän aikaa puhelimellasi, käytä viikonloppua ainakin yrittääksesi katkaista yhteyden. 'Tämä tuntuu ilmeiseltä, mutta se on syytä todeta: Yritä mennä ilman puhelinta pitkäksi aikaa poissaolosta. Ehkä aloita ampumalla 24 tuntia ja nähdä, mitä tapahtuu '', kirjoittaa Cyrena Lee minimalistisen loman oppaassaan. 'Jos ajatus kiusaa sinut - vielä enemmän syytä kokeilla! [Minusta on] hämmästyttävää, kuinka nopeasti aivoni ja ruumiini siirtyivät vaistomaisesti tavoittamaan jatkuvasti tarkistamaan, oliko minulla jonkinlainen ilmoitus vain hetkessä olemiseen. '

955 enkelinumero

yksitoista.Luo näkötaulu.

'Vision-lennolle pääsy on erinomainen tapa saada selväksi tavoitteistasi ja motivoitunut saamaan ne eloon. Puhumattakaan, se on hauskaa ja rentouttavaa toimintaa '', Regan kirjoittaa oppaamme visioon . 'Näkötaulu on pohjimmiltaan fyysinen osoitus tavoitteistasi. Vision boarding sisältää kuvien tai esineiden keräämisen, jotka puhuvat tulevaisuudelle, jonka haluat luoda, ja järjestä ne taululle konkreettisen ja esteettisen miellyttävän muistutuksen siitä, mihin olet menossa. ''

12.Tee focaccia-taidetta.

Mistä tahansa syystä karanteeni on muuttanut monet ihmiset leipomoksi. Viimeisin leivän suuntaus, seuraava banaanileipä ja hapanta , näyttää olevan focaccia-puutarhoja. Kasvattamalla kaikkialla sosiaalisessa mediassa näihin luomuksiin sisältyy elinvoimaisten vihannesten ja aromaattisten yrttien taitava sijoittaminen hiilihydraattien päälle. Lopputulos on syötävä puutarha, joka maistuu yhtä upealta kuin miltä se näyttää '', Moore kirjoittaa. 'Vaikka projekti saattaa tuntua jotain ammattilaisille, voit tehdä sen helposti kotona . '



13.Aloita uusi tapa tai harrastus.

Uuden projektin tai käsityön aloittaminen voi tuntua pelottavalta. ' Tuo jotain elämääsi uuteen - vaikka se olisikin jotain, josta olet innostunut - voi tuntua muutokselta, ja muutos on pelottavaa '', sanoo Kelsey J.Patel , sertifioitu reikimestari. Mutta muista vain, kuinka hyvä tuntuu suorittaa tehtävä tai hallita uusi taito. Käytä sitä motivaationa aloittaaksesi. Ja jos tarvitset apua aloittaessasi, Patel suosittelee, että kirjoitat itse, miten tiedät olevasi tehtävän suorittamisen jälkeen (tai kokeillut sitä ensimmäistä kertaa). 'Kaikkien näiden hyvien tunteiden tunnustaminen auttaa sinua motivoimaan itseäsi kokeilemaan sitä', hän sanoo.

14.Valmistaudu seuraavaan todelliseen pakoon.

Tämä muistopäivän viikonloppu voi olla pakollinen oleskelu, mutta voit aina aloittaa suunnitteluprosessin, kun voit todella matkustaa turvallisesti uudelleen. 'Tulevaisuuden suunnittelu antaa sinulle jotain odotettavaa, saa sinut tuntemaan itsesi hallitsevammaksi ja saa sinut tuntemaan itsesi lähemmäksi parina, koska vietät aikaa ajatellessasi yhteistä tulevaisuutta yhdessä', kirjoittaa Gonsalves. Suunnittele seuraava lomasi, jonka haluat ottaa, kun tämä pandemia helpottaa. Valitse haaveileva sijainti ja etsi hotelleja, Airbnb: itä ja aktiviteetteja, jotka haluat tehdä siellä yhdessä. '

Haluatko intohimosi hyvinvointiin muuttaa maailmaa? Ryhdy toimivaksi ravintovalmentajaksi! Ilmoittaudu tänään liittyäksesi tuleviin suoriin toimistoaikoihimme.

Jaa Ystäviesi Kanssa: